Faktory, které zhoršují zdraví žen Kouření: Jak se tohoto zlozvyku zbavit

Faktory zhoršující zdraví žen
Kouření: Jak se zbavit návyku

Začátek lunárního cyklu je nejpříznivější dobou pro změnu vašich návyků k lepšímu. Začněte například tím, že nebudete kouřit. Vědci vypočítali, že ženy, které kouří, prožívají menopauzu dříve v průměru o 1,5 roku. Kouření snižuje produkci speciálních hormonů vaječníky – estrogenů. Nikotin navíc zvyšuje působení enzymů, které přeměňují ženské pohlavní hormony z biologicky aktivních látek na neaktivní látky, které nejsou schopny regulovat menstruační cyklus a zajistit normální fungování ostatních tělesných funkcí.

Kouření snižuje obsah železa v ženském těle. Pokud kouříte, může se u vás rozvinout anémie, i když jsou vaše hladiny hemoglobinu, který přenáší kyslík v krvi, normální. Faktem je, že oxid uhelnatý obsažený v cigaretách se spojuje s hemoglobinem a vytváří látku - karboxyhemoglobin. Tato forma hemoglobinu nemá schopnost přenášet kyslík. Aby se kompenzovalo zhoršení zásobování tkání kyslíkem, zvyšuje se hladina hemoglobinu v krvi u žen, které kouří ve srovnání s nekuřáky. Z tohoto důvodu potřebují více železa než nekuřáci, což vede ke skrytým formám chudokrevnosti, které jsou vnímány jako únava, chronická únava a rychle „vyžírají“ ochranné rezervy organismu.

Žena, která kouří, si vytváří zdravotní problémy každou vykouřenou cigaretou a brzy odezní. Proč to potřebujete? Přestat kouřit! Ale pokud to z nějakého důvodu nemůžete udělat okamžitě, zkuste nejprve alespoň snížit škody způsobené tabákovým kouřem vašemu tělu. K tomu vám pomůže speciální výživa.