Фактори, които влошават здравето на жените Пушенето: Как да се отървете от този навик

Фактори, влошаващи здравето на жените
Тютюнопушене: Как да се откажем от навика

Началото на лунния цикъл е най-благоприятното време да промените навиците си към по-добро. Например, започнете, като не пушите. Учените са изчислили, че жените, които пушат, настъпват менопаузата по-рано средно с 1,5 години. Пушенето намалява производството на специални хормони от яйчниците - естрогени. В допълнение, никотинът засилва действието на ензимите, които превръщат половите хормони на жената от биологично активни вещества в неактивни, неспособни да регулират менструалния цикъл и да осигурят нормалното функциониране на други функции на тялото.

Пушенето намалява съдържанието на желязо в женското тяло. Ако пушите, може да развиете анемия, дори ако нивата на хемоглобина, който пренася кислород в кръвта, са нормални. Факт е, че въглеродният окис, съдържащ се в цигарите, се свързва с хемоглобина, за да образува вещество - карбоксихемоглобин. Тази форма на хемоглобин няма способността да пренася кислород. За да се компенсира влошаването на кислородното снабдяване на тъканите, нивото на хемоглобина в кръвта се повишава при жените, които пушат, в сравнение с непушачите. Поради тази причина те се нуждаят от повече желязо от непушачите, което води до скрити форми на анемия, които се възприемат като умора, хронична умора и бързо „изяждат“ защитния резерв на организма.

Жената, която пуши, си създава здравословни проблеми с всяка изпушена цигара и отшумява рано. Защо ви трябва? Спри да пушиш! Но ако по някаква причина не можете да направите това веднага, първо се опитайте поне да намалите вредата, причинена от тютюневия дим на тялото ви. Специалното хранене ще ви помогне в това.