Faktorer, der forværrer kvinders helbred Rygning: Sådan slipper du af med denne vane

Faktorer, der forværrer kvinders helbred
Rygning: Sådan stopper du vanen

Begyndelsen af ​​månens cyklus er det mest gunstige tidspunkt at ændre dine vaner til det bedre. Start for eksempel med ikke at ryge. Forskere har beregnet, at kvinder, der ryger, oplever overgangsalderen tidligere med et gennemsnit på 1,5 år. Rygning nedsætter produktionen af ​​specielle hormoner i æggestokkene - østrogener. Derudover forstærker nikotin virkningen af ​​enzymer, der omdanner en kvindes kønshormoner fra biologisk aktive stoffer til inaktive, ude af stand til at regulere menstruationscyklussen og sikre den normale funktion af andre kropsfunktioner.

Rygning reducerer jernindholdet i kvindekroppen. Hvis du ryger, kan du udvikle anæmi, selvom dine hæmoglobinniveauer, som fører ilt i blodet, er normale. Faktum er, at carbonmonoxid indeholdt i cigaretter kombineres med hæmoglobin for at danne et stof - carboxyhæmoglobin. Denne form for hæmoglobin har ikke evnen til at transportere ilt. For at kompensere for forringelsen af ​​ilttilførslen til væv stiger niveauet af hæmoglobin i blodet hos kvinder, der ryger, sammenlignet med ikke-rygere. Af denne grund har de brug for mere jern end ikke-rygere, hvilket fører til skjulte former for anæmi, som opfattes som træthed, kronisk træthed og hurtigt "spiser" kroppens beskyttende reserve.

En kvinde, der ryger, skaber helbredsproblemer for sig selv med hver cigaret hun ryger og falmer tidligt. Hvorfor har du brug for det? Stop rygning! Men hvis du af en eller anden grund ikke kan gøre dette med det samme, så prøv først i det mindste at reducere skaden på din krop, som tobaksrøg forårsager. Særlig ernæring vil hjælpe dig med dette.