Fattori che peggiorano la salute delle donne Fumo: come sbarazzarsi di questa abitudine

Fattori che peggiorano la salute delle donne
Fumare: come smettere di fumare

L'inizio del ciclo lunare è il momento più favorevole per cambiare in meglio le proprie abitudini. Ad esempio, inizia non fumando. Gli scienziati hanno calcolato che le donne che fumano entrano in menopausa prima in media di 1,5 anni. Il fumo riduce la produzione di ormoni speciali da parte delle ovaie: gli estrogeni. Inoltre, la nicotina potenzia l'azione degli enzimi che convertono gli ormoni sessuali di una donna da sostanze biologicamente attive in sostanze inattive, incapaci di regolare il ciclo mestruale e garantire il normale funzionamento di altre funzioni del corpo.

Il fumo riduce il contenuto di ferro nel corpo femminile. Se fumi, potresti sviluppare anemia anche se i tuoi livelli di emoglobina, che trasporta l'ossigeno nel sangue, sono normali. Il fatto è che il monossido di carbonio contenuto nelle sigarette si combina con l'emoglobina per formare una sostanza: la carbossiemoglobina. Questa forma di emoglobina non ha la capacità di trasportare ossigeno. Per compensare il deterioramento dell'apporto di ossigeno ai tessuti, il livello di emoglobina nel sangue aumenta nelle donne fumatrici rispetto alle non fumatrici. Per questo motivo hanno bisogno di più ferro rispetto ai non fumatori, il che porta a forme nascoste di anemia, che vengono percepite come stanchezza, stanchezza cronica e “divorano” rapidamente le riserve protettive dell’organismo.

Una donna che fuma si crea problemi di salute con ogni sigaretta che fuma e svanisce presto. Perché ne hai bisogno? Smettere di fumare! Ma se per qualche motivo non puoi farlo immediatamente, prova prima a ridurre almeno il danno causato dal fumo di tabacco al tuo corpo. Una nutrizione speciale ti aiuterà in questo.