A nők egészségét rontó tényezők
Dohányzás: Hogyan lehet leszokni a szokásról
A holdciklus kezdete a legkedvezőbb időszak a szokások jobbá tételére. Például kezdje azzal, hogy ne dohányozzon. A tudósok számításai szerint a dohányzó nőknél átlagosan 1,5 évvel korábban jelentkezik a menopauza. A dohányzás csökkenti a petefészkek speciális hormonok - ösztrogének - termelését. Ezenkívül a nikotin fokozza azoknak az enzimeknek a hatását, amelyek a női nemi hormonokat biológiailag aktív anyagokból inaktívvá alakítják, nem képesek szabályozni a menstruációs ciklust és nem biztosítják a test egyéb funkcióinak normális működését.
A dohányzás csökkenti a vastartalmat a női szervezetben. Ha dohányzik, vérszegénység alakulhat ki, még akkor is, ha a vérben oxigént szállító hemoglobinszintje normális. A tény az, hogy a cigarettában lévő szén-monoxid a hemoglobinnal kombinálva karboxihemoglobint képez. A hemoglobin ezen formája nem képes oxigént szállítani. A szövetek oxigénellátásának romlásának kompenzálására a dohányzó nők vérében a hemoglobin szintje megemelkedik a nemdohányzókhoz képest. Emiatt több vasra van szükségük, mint a nemdohányzóknak, ami a vérszegénység rejtett formáihoz vezet, amelyeket fáradtságként, krónikus fáradtságként érzékelnek, és gyorsan „felemésztik” a szervezet védőtartalékát.
Egy dohányzó nő minden elszívott cigarettával egészségügyi problémákat okoz magának, és korán elhal. Miért van rá szüksége? Ne cigarettázz! De ha valamilyen okból ezt nem tudja azonnal megtenni, akkor először próbálja meg legalább csökkenteni a dohányfüst által a szervezetben okozott károkat. Ebben segít a speciális táplálkozás.