여성 건강을 악화시키는 요인 흡연: 이 습관을 없애는 방법

여성 건강을 악화시키는 요인
흡연: 습관을 끊는 방법

달주기의 시작은 습관을 더 좋게 바꾸는 가장 유리한 시간입니다. 예를 들어, 담배를 피우지 않는 것부터 시작하십시오. 과학자들은 담배를 피우는 여성이 평균 1.5년 정도 더 일찍 폐경을 겪는다고 계산했습니다. 흡연은 난소에서 특수 호르몬인 에스트로겐의 생성을 감소시킵니다. 또한 니코틴은 여성의 성 호르몬을 생물학적 활성 물질에서 비활성 물질로 전환하여 월경주기를 조절하고 다른 신체 기능의 정상적인 기능을 보장하는 효소의 작용을 강화합니다.

흡연은 여성 신체의 철분 함량을 감소시킵니다. 흡연을 하면 혈액 내 산소를 운반하는 헤모글로빈 수치가 정상이더라도 빈혈이 발생할 수 있습니다. 사실 담배에 포함된 일산화탄소는 헤모글로빈과 결합하여 카르복시헤모글로빈이라는 물질을 형성합니다. 이러한 형태의 헤모글로빈에는 산소를 운반하는 능력이 없습니다. 조직으로의 산소 공급 저하를 보상하기 위해 흡연하는 여성의 혈액 내 헤모글로빈 수치가 비흡연자에 비해 증가합니다. 이러한 이유로 그들은 비흡연자보다 더 많은 철분을 필요로 하며, 이로 인해 피로, 만성 피로로 인식되고 신체의 보호 예비력을 빠르게 "먹어버리는" 숨겨진 형태의 빈혈이 발생합니다.

담배를 피우는 여성은 담배를 피울 때마다 건강 문제를 일으키고 일찍 사라집니다. 왜 필요한가요? 담배를 끊어라! 그러나 어떤 이유로든 즉시 이를 수행할 수 없다면 먼저 담배 연기로 인해 신체에 미치는 피해를 줄이도록 노력하십시오. 특별한 영양이 도움이 될 것입니다.