Παράγοντες που χειροτερεύουν την υγεία των γυναικών Κάπνισμα: Πώς να απαλλαγείτε από αυτήν τη συνήθεια

Παράγοντες που επιδεινώνουν την υγεία των γυναικών
Κάπνισμα: Πώς να κόψετε τη συνήθεια

Η αρχή του σεληνιακού κύκλου είναι η πιο ευνοϊκή στιγμή για να αλλάξετε τις συνήθειές σας προς το καλύτερο. Για παράδειγμα, ξεκινήστε με το να μην καπνίζετε. Οι επιστήμονες υπολόγισαν ότι οι γυναίκες που καπνίζουν εμφανίζουν εμμηνόπαυση νωρίτερα κατά μέσο όρο 1,5 χρόνο. Το κάπνισμα μειώνει την παραγωγή ειδικών ορμονών από τις ωοθήκες – οιστρογόνων. Επιπλέον, η νικοτίνη ενισχύει τη δράση των ενζύμων που μετατρέπουν τις ορμόνες του φύλου μιας γυναίκας από βιολογικά δραστικές ουσίες σε ανενεργές, ανίκανες να ρυθμίσουν τον έμμηνο κύκλο και να εξασφαλίσουν την κανονική λειτουργία άλλων λειτουργιών του σώματος.

Το κάπνισμα μειώνει την περιεκτικότητα σε σίδηρο στο γυναικείο σώμα. Εάν καπνίζετε, μπορεί να αναπτύξετε αναιμία ακόμα κι αν τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης σας, που μεταφέρουν οξυγόνο στο αίμα, είναι φυσιολογικά. Το γεγονός είναι ότι το μονοξείδιο του άνθρακα που περιέχεται στα τσιγάρα συνδυάζεται με την αιμοσφαιρίνη για να σχηματίσει μια ουσία - καρβοξυαιμοσφαιρίνη. Αυτή η μορφή αιμοσφαιρίνης δεν έχει την ικανότητα να μεταφέρει οξυγόνο. Για να αντισταθμιστεί η επιδείνωση της παροχής οξυγόνου στους ιστούς, το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα αυξάνεται στις γυναίκες που καπνίζουν σε σύγκριση με τις μη καπνίστριες. Για το λόγο αυτό χρειάζονται περισσότερο σίδηρο από τους μη καπνιστές, κάτι που οδηγεί σε κρυφές μορφές αναιμίας, οι οποίες εκλαμβάνονται ως κόπωση, χρόνια κόπωση και γρήγορα «τρώνε» το προστατευτικό απόθεμα του οργανισμού.

Μια γυναίκα που καπνίζει δημιουργεί προβλήματα υγείας στον εαυτό της με κάθε τσιγάρο που καπνίζει και ξεθωριάζει νωρίς. Γιατί το χρειάζεστε; Σταμάτα το κάπνισμα! Αλλά εάν για κάποιο λόγο δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό αμέσως, τότε προσπαθήστε πρώτα να μειώσετε τουλάχιστον τη βλάβη που προκαλεί ο καπνός του τσιγάρου στο σώμα σας. Η ειδική διατροφή θα σας βοηθήσει σε αυτό.