Qadınların dirsəkləri niyə quru və kobud olur?

Təəssüf ki, bədən baxımı çox qeyri-bərabər həyata keçirilir. Onun zonalarından bəziləri maksimum diqqət çəkir, digərləri isə ümumiyyətlə xatırlanmır.

• sahibinin daimi görmə sahəsinə düşmürlər;

• çox vaxt paltarın altında gizlənirlər;

• bəziləri belə qayğını lazımsız və əsassız hesab edir.

Çox vaxt onlar yaz-yay dövrünün gəlişi ilə, köynəklər və qısaqol bluzlar, paltarlar və sarafanlar geyinmək vaxtı gəldikdə xatırlanırlar. Məhz burada onlar təəccüblənməyə başlayırlar: niyə dirsəklərdə quru dəri var və ən əsası, bu problemdən necə tez qurtulmaq, onları gözəl bir görünüşə qaytarmaq olar?

Quru dirsəklər: səbəb və müalicə

Bu problem narahatlığa səbəb ola bilər, çünki quru dəri çatlayır, qaşınır və paltarlara yapışır. Əgər bu problem vaxtaşırı baş verirsə, o zaman nəmləndirici kremlər və losyonlarla öhdəsindən gələ bilərsiniz, amma quru dirsəklər xroniki xarakter daşıyırsa, o zaman buna daha ciddi yanaşmalı, həkimə müraciət etməli, lazımi müayinələrdən keçməlisiniz. Mütəxəssislər niyə quru dirsəklər olduğunu daha dəqiq izah edəcəklər, çünki səbəb ya sadə mexaniki zədələr və düzgün olmayan gündəlik rejim, ya da hormonal balanssızlıqlarla əlaqəli problemlər ola bilər.

Əsas səbəblər

1. Vitamin çatışmazlığı. Bədən kifayət qədər A, E və D vitaminləri qəbul etmirsə, bu, ilk növbədə dərinin vəziyyətinə təsir göstərir: həm dirsəklər, həm də bütün bədən.

2. Mexanik təsir. Bu səbəb daha çox ofis işçiləri, oturaq peşə sahibləri, iş günü masa arxasında keçən insanlar arasında rast gəlinir. Hər kəs bilmir, amma gözəl davranış qaydalarından biri - dirsəkləri masaya qoymamaq - əvvəlcə gənc zadəganlar üçün icad edilmişdir. Qızlara zərif dirsəklərini taxta stolun üstünə sürtmək qadağan idi ki, dəri korlanmasın və qaralmasın.

3. İsti köpük vannası. Demək olar ki, hər bir insan ilıq vannada yatmağı və ağır iş günündən sonra dincəlməyi sevir. Sübut edilmişdir ki, bu üsul həqiqətən stressi aradan qaldırmağa kömək edir, xüsusən də suya dəniz duzu, müxtəlif aromatik əlavələr və xüsusi köpük əlavə etsəniz. Belə bir vannada tez-tez istirahət dərinin qurumasına səbəb ola bilər, çünki suyun tərkibində xlor var. Sabun köpük toplarında kokaminlər var ki, bu da dərinin neytral pH-ına mənfi təsir göstərir.

4. Dirsəklərdə quru dərinin olmasının başqa bir səbəbi sağlamlıq problemləridir. Tünd və quru dirsək əyilmələri dərhal həkimə, ilk növbədə endokrinoloqa müraciət etmək üçün bir səbəbdir. Çünki mədəaltı vəzinin və böyrəküstü vəzilərin düzgün işləməməsi nəticəsində orqanizmdə hormonal balanssızlıqlar var. Həmçinin, sinir şokları və müntəzəm stress hormonal balanssızlığa səbəb ola bilər.

6. Mövsümi problem. Dirsəklərdə quru dəri daha tez-tez payız-qış dövründə müşahidə olunur, çünki bu vaxt kəskin temperatur dəyişiklikləri, həmçinin kondisionerlərin və istilik radiatorlarının işləməsi nəticəsində yaşayış və iş yerlərində quru hava ilə xarakterizə olunur.

Quru dirsəklərlə mübarizə üsulları

Quru dirsəklərin səbəbi müəyyən edildikdə, vəziyyəti başlamamaq və pisləşdirməmək üçün dərhal onu aradan qaldırmağa başlamalısınız. Bir çox yol var, lakin həkiminiz düzgün birini seçməyə kömək edəcək.

Yeməyin dəyişdirilməsi

Səbəbi və müalicəsi vitamin çatışmazlığı və onların doldurulmasında olan "quru dirsəklər" problemi yalnız dərmanların köməyi ilə deyil, həm də öz menyunu tənzimləməklə aradan qaldırıla bilər. Məsələn, günəbaxan tumu, badam və toyuq yumurtasının istehlakını artırmalısınız, çünki onların tərkibində yüksək miqdarda E vitamini var.

D vitamini çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün fermentləşdirilmiş süd məhsulları, pendir və balıq qaraciyəri yemək lazımdır.

Əgər daha çox ispanaq, yerkökü, turşəng və mal əti qaraciyəri yeyirsinizsə, onda A vitamininin çatışmazlığı problemi sizə tanış olmayacaq.

Pəhrizdə dəyişiklik dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək etmirsə, daha çox konsentratlaşdırılmış multivitamin komplekslərindən istifadə etməkdən çəkinməlisiniz.

Kişilərdə və uşaqlarda quru dirsəklər

Yalnız qadınlar deyil, kişilər də bu problemlə üzləşirlər, bəzən hətta uşaqların dirsəkləri quruyur. Körpələrdə bu, adətən, zərif dərinin uşaq bezlərinə sürtülməsi, həmçinin sərt su və uyğun olmayan çimərlik məhsulları ilə əlaqədardır, ona görə də həssas dərini lazımi şəkildə nəmləndirmək və qidalandırmaq üçün hər vannadan sonra uşaqlara yağ sürtmək tövsiyə olunur.

Kişilərin dirsəkləri qurudursa, problemin əsas səbəbi bədənin bu sahəsinə lazımi qayğı göstərilməməsidir. Güclü sürtünmə hətta onların üzərində kallusların görünməsinə səbəb ola bilər. Ən azı 10 gün ərzində gündə iki dəfə dirsəklərin dərisinə sürtülməsi lazım olan zəngin bir krem ​​bu səbəbin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir.

Ənənəvi tibb reseptləri

Ənənəvi müalicəçilərə görə quru dirsəklərə qarşı mübarizədə əsas köməkçi limondur.

Dirsəkləri maska ​​ilə xilas etmək

Dirsək eklemlerinizin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün köhnə, zamanla sınaqdan keçirilmiş bir yol var. Möcüzəvi maska ​​hazırlamaq üçün incə duz, ağır krem ​​və ya xama, hidrogen peroksid və təzə sıxılmış limon suyu götürmək lazımdır. Bu qarışığı yumşaldılmış, aşınmış dirsəklərə çəkin. Bütün bunlar yapışqan filmə bükülür və yarım saat yerdə qalır.

Quru dirsəklər kimi ümumi problemlə qarşılaşırsınızsa, səbəb və müalicə mümkün qədər tez müəyyən edilməli və sağalma kursu ən azı 10 gün davam etdirilməli və daha yaxşı nəticə əldə etmək üçün bir ay uzadılmalıdır. . Növbəti mərhələ profilaktikadır ki, bu da dirsəklərinizi iki gündə bir kremlə yağlamaqdan və həftədə 2-3 dəfə nəmləndirici və qidalandırıcı vannalar qəbul etməkdən ibarətdir.

Mütəmadi olaraq dirsəklərinizin dərisinə əllərinizdə olduğu kimi qulluq etsəniz, onlarla ciddi problem olmayacaq və toxunuşda həmişə sağlam və yumşaq görünəcəklər.

Dirsəklərinizə söykənərək oturmaq vərdişi o qədər də yaxşı deyil. Birincisi, çənədəki dəri əziyyət çəkir (salam, sızanaq). İkincisi, dirsəklərdəki dəri zamanla quruyur və kobud olur. Bu yazıda problemin ikinci hissəsinə - dirsəklərin faktiki vəziyyətinə toxunacağıq.

1. Dirsəklərdə dərinin qurumasının səbəbləri
2. Quru dirsəklərdən necə qurtulmaq olar
3. Evdə qulluq: maskalar və hamamlar
4. Faydalı məsləhətlər
5. Ehtiyat tədbirləri

Dirsəklərdə dərinin qurumasının səbəbləri

Dirsəklərdəki dərini mütəmadi olaraq qidalandırmaq və nəmləndirmək lazımdır. © Getty Images

Dirsəklər, bütövlükdə bütün bədən kimi, qayğıya ehtiyac duyur. Bu, bayağı bir ifadədir, amma nədənsə ən çox məhəl qoymadığımız bu sahədir. Və boş yerə. Bir çox səbəbə görə quruyur.

Burada praktiki olaraq heç bir yağ bezləri yoxdur, buna görə demək olar ki, hər kəsdə quruluq və pürüzlülük var.

Dirsəklərdəki dəri təbii olaraq daha sıxdır və bu fakt da onun qurumasına səbəb olur.

Çox isti duş və ya vanna qəbul etmək vərdişi dirsəklər də daxil olmaqla dərinin qurumasına səbəb olur. Dəri də xlorlu hovuz suyundan quruyur və kobud olur.

Sərt yuyucu vasitələrdən istifadə də dərinin qurumasına səbəb ola bilər.

Bəzi xəstəliklər (atopik dermatit, psoriaz, diabet) dirsəklərdə dərinin quruluğunun artmasına səbəb olur.

Kişilərdə

Kişilər nadir hallarda dirsək baxımına diqqət yetirirlər. © Getty Images

Dirsəklərdə kobud dəri qadınlara nisbətən kişilərdə daha çox rast gəlinir. Çox güman ki, bu, güclü cinsin gündəlik qayğıya daha qeyri-ciddi yanaşması və su prosedurlarından sonra dərini kremlə nəmləndirməyə vaxt itirməməsi ilə bağlıdır.

Qadınlar arasında

Bir çox qadın üçün gündəlik dəriyə qulluq rutini üz baxımına düşür. Suala vicdanla cavab verin, duşdan sonra müntəzəm olaraq bədən kremindən istifadə edirsiniz? Əgər belədirsə, çox güman ki, dirsəklərinizdəki dəri yumşaq və nəmlənmişdir. Digər hallarda buna ümid azdır.

Quru dirsəklərdən necə qurtulmaq olar

Dirsəklərinizdə dərini yumşaq saxlamaq üçün diyetinizə çoxlu doymamış yağ turşuları ilə zəngin qidaları daxil edin. © Getty Images

Dirsəklərinizdə dərinin yumşaq və toxunuşa həssas olmasını istəyirsinizsə, tək istək kifayət deyil. Bəzi vərdişləri yenidən nəzərdən keçirməliyik.

Qidalanma

Ən azı həftədə bir dəfə balıq yeməyə çalışın. Gündə beş porsiya tərəvəz və meyvə də mütləqdir. Və süd məhsulları haqqında unutmayın.

Dəriyə qulluq

Düşərgə şəraitində, məsələn, işgüzar səfərdə, əl kremi və ya hətta təraşdan sonra krem ​​uyğun gəlir.

Hialuron turşusu və keramidlərə əsaslanan kompozisiya sayəsində quru əl dərisini yaxşı nəmləndirir.

Həssas dərilər üçün təraşdan sonra krem ​​"Hydra Sensitive", L'Oréal Paris Men Expert

Dirsəklər üçün bədənə, qollara və ayaqlara qulluq üçün nəzərdə tutulmuş məhsullar uyğun gəlir. Tərkibində E və F vitaminlərini axtarın - onlar dirsəklərdə və ayaqlarda quru və kobud dəri üçün ən zəruridir.

Belə bir kremi çantanızda özünüzlə aparmaq və onu gün ərzində təkcə əllərinizə deyil, həm də dirsəklərinizə sürtməyin mənası var. Nəticə elə ertəsi gün nəzərə çarpır - dəri daha yumşaq və nəmlənmiş olur.

Evdə qulluq: maskalar və hamamlar

Dirsəklərinizdə dərinin gündəlik nəmləndirilməsi onun ideal vəziyyətinin açarıdır. © Getty Images

Evdə hazırlanmış maska, vanna və ya kompres hazırlamaq üçün vaxtınız varsa, əla!

Bir-iki kartofu qaynadın və püresi halına gələnə qədər havan içində yaxşıca əzin. İsti qarışığı dirsəklərinizə çəkin və kosmetik salfetlə örtün.

Az miqdarda isti suda bərabər hissələrdə duz və soda qarışdırın. Yaranan qarışığı dirsəklərinizin dərisinə çəkin. Bu kompozisiya kobud və quru dərini yaxşı yumşaldır. Sonra nəmləndirici və ya qidalandırıcı balzamdan istifadə edin.

Təzə qreypfrut hazırlayın. Şirənin çox hissəsini için və maska ​​üçün ¼ stəkan ehtiyat edin. Şirəni bir çay qaşığı zeytun yağı ilə qarışdırın və qarışığı dirsəklərinizin dərisinə çəkin. Bir müddət sonra yuyun və krem ​​çəkin.

Peeling

Dirsək dərinizi aşındırmağı unutmayın. Bir skrab və ya peeling bu mövzuda əvəzsiz kömək edəcəkdir. Prosedurun tezliyi dərinin vəziyyətindən asılıdır, lakin həftədə ən azı 1-2 dəfə.

Bədən skrabı Soya Südü və Bal Bədən Cilası Creme de Corps, Kiehl's

Faydalı məsləhətlər

Dirsəklərdəki quru dəri diqqətli qulluq tələb edir. Bu sahəyə hər gün üz dərinizdən az diqqət yetirməməyi bir qayda edin.

Su prosedurları zamanı yumşaq bədən gellərindən istifadə edin.

Dirsəklərinizdəki dəri obyektiv səbəblər olmadan qurudursa, bir dermatoloqa müraciət edin.

Dirsəklərinizdə oturma vərdişinə qalib gəlin.

Ehtiyat tədbirləri

Dirsəklərinizdə heç vaxt dəriyə qulluq etməmisinizsə və indi bu boşluğu aradan qaldırmaq qərarına gəldinizsə, sistemli, zərif və fanatizm olmadan hərəkət edin - xüsusən də peelingə gəldikdə. Dəri kobud və sıx görünsə belə, aqressiv aşındırıcı maddələr və ya sərt tükləri olan fırçalar olan fayllardan istifadə etməyə ehtiyac yoxdur. Dərinizə zərər verə bilərsiniz - və bu, heç də əldə etmək istədiyiniz effekt deyil. Yumşaq məhsullarla peeling, dərinin müntəzəm nəmləndirilməsi və qidalanması problemi həll etməyə kömək edəcəkdir.

Hər bir insan təkcə üzünə deyil, bədəninə də qulluq etməlidir. Ağır yüklər daşıyan və tez-tez çox quruyan dirsəklərin dərisi xüsusi diqqət tələb edir. Müalicə vaxtında başlamazsa, lezyon ölçüsündə böyüyəcək, qaralacaq və pürüzlülük yaranacaq. Bunu kəşf edən insanlar müxtəlif kremlərdən istifadə edirlər ki, bu da həmişə kömək etmir. Buna görə də, dirsəklərin niyə quru və kobud olduğunu, səbəbi necə anlamaq və belə kobud dərini necə müalicə etmək lazım olduğunu düşünürlər.

Dirsəklərdə quru dərinin görünüşü

Qadınlar üzlərinə və əllərinə diqqətlə qulluq edirlər, lakin uzun müddət kobud və tünd dirsəklərinə əhəmiyyət vermirlər, xüsusən də demək olar ki, 9 aya yaxın paltar altında gizləndikləri və yalnız yayda göründükləri üçün. Məhz isti havaların gəlişi ilə bir çox insanlar dərilərində çox quruyan, çatlamağa başlayan və ləkələr əmələ gələn problem aşkarlayır.

Bükülmə zamanı dirsək eklemleri dərini uzadır və tez-tez müxtəlif obyektlərlə toqquşur, yaralanmalara səbəb olur. Buna görə də, daha çox yük daşıyır, daha qaba olur, daha az nəmlənir, çünki praktiki olaraq heç bir yağ bezləri yoxdur. Bütün bunlarla yanaşı, bir çox insanın dirsəklərinə söykənmək vərdişi var. Sərt masalar onlarda izlər və xəsarətlər buraxır və kobud paltarlar bəzən qabarcıqlara səbəb olur. Buna görə insanlar tez-tez oynaq dirsəkləri haqqında danışırlar.

Niyə dirsəklər qara olur?Qadınlar tez-tez sual verirlər. Və bunu bilməlisiniz və onların xüsusi diqqətli qayğıya ehtiyacı olduğunu xatırlamalısınız, buna görə də onları müxtəlif travmatik vərdişlərdən qorumaq daha yaxşıdır. Dirsəklərdəki tünd ləkələr də sağlamlıq problemlərini göstərə bilər. Buna görə quru qara dirsəklər tapsanız, həkimə müraciət etmək, müayinədən keçmək və səbəbini öyrənmək lazımdır.

Quruluq vaxtaşırı görünürsə, bu, zəif dirsək baxımını göstərir. Belə hallarda nəmləndiricidən müntəzəm istifadə kömək edəcək. Amma xroniki olarsa, orqanizmi tam müayinədən keçirərək səbəbini öyrənmək lazımdır.

Əsas səbəblər

Kobud dirsəklərin əsas səbəblərini nəzərdən keçirək:

1. 
   
   
   
   avitaminoz;
2. mövsümi alevlenmeler;
3. zəif dəri baxımı və tez-tez mexaniki stress;
4. anemiya;
5. tiroid bezi və adrenal bezlərin pozğunluqları;
6. hüceyrə qidalanmasını pozan diabetes mellitus.

Düzgün balanslaşdırılmış qidalanma böyük əhəmiyyət kəsb edir. A, E və D vitaminlərinin çatışmazlığı dərinin vəziyyətinə təsir göstərir. Çox tez-tez quru, qaranlıq dirsəklər mövsümi xarakter daşıyır, buna görə də pəhrizinizi yenidən nəzərdən keçirmək, daha çox meyvə və yağlı balıq yemək lazımdır. Problemli dəri qışda xüsusi qayğıya ehtiyac duyur çox quru havadan təsirlənir qızdırılan otaqlar, həmçinin daimi temperatur dəyişiklikləri.

Quru dirsəklər də daimi qulluq tələb edir zədədən qorunma. Masada oturarkən dirsəklərinizi ona söykəməməlisiniz, bu dərinizi kobud, quru və çatlamağa meylli edəcək.

Endokrin sistem xəstəlikləri öz-özünə müalicə edilə bilməyən hormonal pozğunluqlara səbəb olur. Quru dəri, kilo itkisi və ya artım və ya ürək dərəcəsinin dəyişməsi ilə yorğun hiss edirsinizsə, bu vəziyyətin səbəbini müəyyən etmək üçün testlərdən keçməlisiniz.

Quru dərinin səbəbini müəyyən edərək, belə ciddi xəstəliklərin qarşısını ala bilərsiniz:

1. hipotiroidizm;
2. diabet;
3. sedef və ekzema.

Dəmir çatışmazlığı anemiyası ilə dirsəklər demək olar ki, həmişə qara olur. Qırmızı ləkələr göbələk, sedef, dermatit, həşərat dişləmələri və ekzema kimi ifadə edilə bilən allergik reaksiya səbəb olur. Bu xəstəliklər asanlıqla dirsəklərdə kobud dəri yaradır, əvvəlcə bir qolda, məsələn, solda görünür, lakin müalicə olunmazsa, sağ qol da əziyyət çəkir.

Qadınlar həmişə gözəl, baxımlı əllərə sahib olmaq istəyirlər. Ancaq bunu etmək üçün onlara necə qulluq etməyi öyrənməlisiniz, həmçinin bütün bədənin sağlamlığı ilə bağlı problemlərdən qaçın; özünüzü bədənin hormonal səviyyələrini poza biləcək stressdən qorumalısınız.

Quru dəri təkcə qadınların problemi deyil, həm uşaqları, həm də kişiləri təsir edə bilər. Səbəb lazımi qayğının olmamasıdır. Bu vəziyyətdə istifadə edin yağlı krem, vitaminlərlə və ya antiinflamatuar otlar əsasında ola bilər, iki həftə səhər və axşam problemli bölgələrə sürtülür. Uşaqlarda bunun səbəbi sıyrıqlar və ya çox tez-tez çimmək ola bilər, buna görə də bu prosedurdan sonra dirsəkləri və dizləri körpənin dərisini qidalandıracaq və nəmləndirəcək yağla yağlamaq tövsiyə olunur.

Quru dirsəklərin müalicəsi

Dirsəklər kobudlaşdı, bunun səbəbini özünüz təyin edə bilməyəcəksiniz, buna görə də qəbul edəcək bir dermatoloqla əlaqə saxlamalısınız. analiz üçün təsirlənmiş ərazidən kazımaonların qurumasının səbəblərini öyrənmək üçün. Endokrinoloq qan verməyi tövsiyə edəcək tiroid hormonlarının təyini. Yalnız belə bir hərtərəfli müayinə ləkələrin səbəbini tez bir zamanda tapmağa və düzgün müalicəyə başlamağa kömək edəcəkdir.

Quruluq qida maddələrinin çatışmazlığından qaynaqlanırsa, damcılar təyin edilir Vetron E və pəhrizlərini dəyişdirin. Bədəni E vitamini ilə doldurmaq üçün daha çox toxum və qoz-fındıq, D vitamini - fermentləşdirilmiş süd məhsulları, pendir və qaraciyər istehlak etmək tövsiyə olunur. Kök və göyərtidə çoxlu A vitamini var, lakin onun daha yaxşı mənimsənilməsi üçün kök salatına xama kimi yağlar əlavə edilir. C vitamini də faydalıdır, yaraların sağalmasını sürətləndirir, limonda və digər meyvələrdə çox olur.

Çaya əlavə etmək üçün limon-zəncəfil içkisi hazırlaya bilərsiniz. Bunun üçün limonu dilimlərə, eləcə də zəncəfil kökünü çox incə dilimlərə kəsin, 0,5 litr qaynar su tökün və buraxın.

Gündəlik pəhrizdə müxtəlif göyərti, sarımsaq, soyuq sıxılmış bitki yağları olmalıdır.

Xalq müalicəsi

Yağlardan istifadə edərək, bütün gecə üçün 10 dəqiqəlik vannalar və ya kompreslər edə bilərsiniz. Onlardan sonra keratinləşdirilmiş dərinin üst qatını çıxarmaq və onları silmək üçün masaj fırçasından istifadə edin çobanyastığı, kalendula və ya bağayarpağı həlimi sonra zəngin bir nəmləndirici tətbiq edin.

Dirsəklər baxımsız vəziyyətdədirsə, əvvəlcə aşındırıcı preparatlardan, sonra yumşaldıcılardan istifadə etmək lazımdır. Özünü yaxşı sübut etdi Salisilik məlhəm. Eyni məqsədlə, bərabər miqdarda su və ya kefir ilə qarışdırılan qaba duzdan istifadə edə bilərsiniz, qarışıq 5 dəqiqə dəriyə sürtülür, yuyulur, 10 dəqiqə isti zeytun yağı çəkilir və ya sadəcə kremlə yağlanır. .

Kobudluğu effektiv şəkildə aradan qaldırır və dərini ağardır limon. Bunun üçün onun seqmentini problem sahəsinə düzəltmək lazımdır. 30 dəqiqədən sonra şirəsi yuyulmadan çıxarın, qidalandırıcı krem ​​çəkin. Bir neçə həftədən sonra dirsəkləriniz hamar və yüngülləşəcək. Dərini yumşaq edir xam kartof kompresi, sürtülməli, problem sahəsinə çəkilməli, polietilenlə örtülməli və qoluna sarılmalıdır. Hətta qaynadılmış kök yumruları bu məqsəd üçün uyğundur.

Dərini yaxşı yumşaldır badam yağı ilə bal. Bu maskanı 30 dəqiqə saxlayın və sərin su ilə yuyun.

Maska özünü mükəmməl şəkildə sübut etdi və dirsəklərdə quru dəri ilə mübarizə aparmaq üçün ənənəvi tibbdə uğurla istifadə olunur. Onu hazırlamaq üçün aşağıdakı maddələrə ehtiyacınız var: duz, xama, limon suyu və hidrogen peroksid. Bütün bunları qarışdırın, quru, kobud dəriyə çəkin, peeling prosedurundan sonra bunu edin, üstünə yapışqan filmlə örtün, 30 dəqiqə saxlayın, yuyun, zəngin qidalandırıcı krem ​​çəkin.

Dirsəklərin dərisinin daimi qayğıya ehtiyacı olduğunu xatırlamaq lazımdır. Hamamdan sonra həmişə isti zeytun yağı çəkin, 10 dəqiqədən sonra yuyun və həftədə bir neçə dəfə də istifadə olunan kremlə yağlayın. Dirsəklərinizin yayın başlaması ilə gözəl görünməsi üçün qışda onlara qulluq etməyi unutmamalısınız, çünki bu dövrdə onların xüsusi qayğıya ehtiyacı var.

">