Bədən tərbiyəsi yarışı

Biz artıq bir neçə dəfə qeyd etmişik ki, Rusiya çoxdandır güc və gözəllik yarışmaları kişi quruluşu. Qaliblər müəyyənləşib münsiflər heyəti, yerli idman ictimaiyyətinin nümayəndələrindən və tamaşaçılardan ibarətdir. Heç biri təsdiqlənməyib mühakimə qaydaları heç biri yox idi, lakin münsiflər heyəti və tamaşaçılar həmişə gözəl bədən quruluşu ilə qalibi olduqca dəqiq və obyektiv müəyyən etdilər.

Bu gün rəqabət qaydaları artıq mövcuddur və uğurla fəaliyyət göstərir. Bunlar Beynəlxalq Bodibildinq Federasiyasının Nizamnaməsində (hakimlər, iştirakçılar, təşkilatçılar üçün təlimatlar, 1987) müəyyən edilmişdir. Yarışların təşkili və keçirilməsi, hakimlik və bəzi qaydalarla bağlı bu sənədin əsas müddəalarını nəzərdən keçirək.

1. Bodibildinq yarışlarında hakimlik və ümumi qaydalar
2. Hakimlik və onun xüsusiyyətləri
3. Qadınların yarışmasının xüsusiyyətləri
4. Turnirin ikinci yarısı

Bodibildinq yarışlarında hakimlik və ümumi qaydalar

Bodybuilding yarışları ibarətdir iki yarımfinal və bir final hər bir alt qrupda - çəki kateqoriyasında. Kişilərin yarışları beş çəki dərəcəsindən ibarətdir, qadınlar və yeniyetmələr - hər biri üç:

1. Kişilər: yüngül çəki - 65 kq, yüngül - 66-70, orta - 71-80, yüngül ağır - 81-90, ağır - 90-dan yuxarı.
2. Qadınlar: yüngül çəki - 52 kq, orta - 53-57, ağır - 57-dən yuxarı.
3. Yeniyetmələr: yüngül çəki - 70 kq, orta - 71-80, ağır - 80-dən yuxarı.

^{Kiçik yaş (həm oğlanlar, həm də qızlar üçün) 21 yaşa qədər hesab olunur, bundan sonra idmançı yetkin olur. Doğum tarixi yarışın faktiki başlamazdan əvvəl çəki ölçmə prosesində sənədləşdirilir.}

Müsabiqənin keçirilməsi üçün sizə lazımdır: baş hakim, katib, 9 hakim (7 və ya 5 mümkündür), hesablama aparan iki hakim, xronometr, əsas təşkilatçı (mərasimlərin ustası) və iştirakçılar üçün lazımi sayda köməkçilər. . Qadın çempionatlarını da 9 hakim (7, 5) idarə edir və onlardan beşi qadındır.

Rəsmi xüsusi forma kişi hakimlər üçün - göy gödəkçə, qalstuklu açıq mavi və ya ağ köynək, qadınlar üçün isə mavi gödəkçə, açıq mavi və ya ağ rəngli kofta və boz yubka.

Hər kateqoriyadan olan idmançıların çıxışından əvvəl hakim komissiyası idmançılara və tamaşaçılara düzgün şəkildə təqdim edilməlidir. Poz verən postamentin və onun üzərində yerləşən namizəd-iştirakçının aydın görünməsi üçün münsiflər səhnənin qarşısında stulları olan ayrı-ayrı masalarda yerləşdirilir. Katib və hesablama aparan iki hakim üçün əlavə masa da quraşdırılıb. Səhnənin kənarında diktor üçün yer olmalıdır.

Stolüstü hakimlərin bir-biri ilə danışmaq, idmançıları həvəsləndirmək və ya tənqid etmək, onların fotoşəkillərini çəkmək hüququ yoxdur.

Beynəlxalq Qaydalara görə, hətta münasib vaxtda masalarda münsiflərə ikramlar çatdıran ofisiant da var.

Müsabiqə Katibi çəki kateqoriyası üzrə bütün iştirakçıların siyahılarını tərtib edir və onları təkrarlayaraq yarışa aid olan hər kəsə paylayır.

İştirakçılar üçün çıxma əmri çəki ölçmə zamanı hakimlərə nümayiş etdirilmək müəyyən edilir; ona uyğun olaraq hər kəsə öz kateqoriyası daxilində nömrə verilir. Nömrə üzgüçülük mayolarının və ya bikininin sol kənarına yapışdırılır və yarışlar və finallar zamanı geyinilməlidir.

Beynəlxalq yarışlarda yoxlamalar aparılır dopinq BOK Əsasnaməsinin 20-ci bəndinə uyğun olaraq.

Çəkidən sonra keçirlər bodibildinq üzrə ilkin müsabiqə, tamaşaçılar üçün açıqdır.

Səhnə iştirakçılar üçün 1 m hündürlükdə hakimlərin qarşısında yerləşir, əks halda stullar qaldırılmalıdır. Səhnə təchiz olunub üç işıqlandırma cihazı, bunlardan birincisi, iştirakçıların hakimlər qarşısında ilk dəfə göründüyü anda bütün xəttini işıqlandırmaq üçün lazımdır. İkinci cihaz fərdi pozanın yerinə diqqət yetirir, üçüncüsü isə altı iştirakçının pozasını işıqlandırır.

Səhnədə poza platforması mərkəzdə yerləşməlidir ki, hər bir hakim onun üzərində dayanan idmançıları təpədən dırnağa qədər görə bilsin. Altı iştirakçının rahat çıxış etməsi üçün onun uzunluğu altı metr, eni bir yarım metr və hündürlüyü yarım metr olmalı, üstü xalça ilə örtülməli, ön və yanları qara rəngə boyanmalıdır. İdmançılar bir tərəfdən səhnə-podiuma daxil olur, digər tərəfdən gedirlər.

Kişilər - yarış iştirakçıları sadə üzgüçülük mayoları geyinməlidirlər və qadınlar - qarın əzələlərini və aşağı arxa əzələlərini ifşa edən düz bikinilərdə. Metaldan materialdan paltar tikmək (gecə paltarları üçün qızıl və ya gümüş parça) və ya dolgudan istifadə etmək qadağandır. Yarışçılara ayaqqabı, saat, üzük, bilərzik, kulon, sırğa, parik, diqqəti yayındıran bəzək əşyaları və ya süni bədən gücləndiriciləri taxmağa icazə verilmir. Bu qadağandır: saqqız çeynəmək, konfet yemək və ya əmmək və siqaret çəkmək. İlkin yarışlar və final yarışları zamanı hər cür süni vasitələrdən (əşyalar, dəyənəklər, papaqlar və digər aksesuarlar) istifadə etmək qəti qadağandır.

Yarışdan ən geci 24 saat əvvəl tətbiq edərək süni bədən boyasından istifadə edə bilərsiniz. Yağların bədənə həddindən artıq tətbiqi qəti qadağandır, lakin kremlər, yağlar və nəmləndiricilər istifadə edilə bilər. Saçlar çiyinlərinizin əzələlərinin, eləcə də yuxarı arxanın relyefini gizlətməməlidir.

Hakimlik və onun xüsusiyyətləri

Əgər onlar çəki dərəcəsində yarışırlarsa 15-dən çox idmançı, iştirakçıların sayını 15-ə endirmək üçün seçim etmək lazımdır. Kateqoriyadakı bütün idmançılar səhnədə mütəşəkkil şəkildə (lazım olduqda 2 cərgədə) ciddi şəkildə öz saylarının ardıcıllığına uyğun düzülürlər. Sonra müsabiqənin baş hakimi iştirakçılardan 4 poza verməyi xahiş edir:

1. I) öndə ikiqat biceps,
2. II) yan döş qəfəsi,
3. III) arxada ikiqat biceps,
4. IV) və baldırlar, abs və budlar

Şou eyni anda 5 iştirakçı tərəfindən ədədi ardıcıllıqla həyata keçirilir. Hakimlər yarımfinal üçün xal vərəqində onların nömrələrini xaç (x) ilə qeyd etməklə ən yaxşı 15 idmançını müəyyən edəcəklər.

Yarımfinalda (1 kateqoriya, 1 hissə) 15 iştirakçının hər biri öz musiqi müşayiəti ilə bir dəqiqə ərzində sərbəst pozalar verir; sonuncu olmadıqda, təmin edilir.

Hakim 1-ci hissənin 1-ci mərhələsini qiymətləndirərkən bədii və düşünülmüş proqramda vurulmuş bədənin nümayişinə diqqət yetirməlidir. Poz vermənin sadəcə bir sıra hərəkətlərə çevrilməməsi vacibdir. Ərizəçi bədəninin bütün bucaqlarını - I) öndən, II) arxadan və III) yanlardan, eləcə də bütün aparıcı əzələ qruplarını göstərməlidir. Xallar aşağıdakılara görə silinir: keyfiyyətsiz poza və ahəngdar inkişaf etməmiş bədən hissələri.

Sonra (I kateqoriya, II hissə) bütün 15 finalçı yenidən qrup şəklində ciddi şəkildə ədədi ardıcıllıqla səhnəyə çağırılır, onlar iki növbəni yerinə yetirirlər, indi rahat vəziyyətdədirlər (bədəni öndən və arxadan göstərir). Bu mərhələni başa vurduqdan sonra hakimlər 5 idmançının nümayiş etdirdiyi 7 məcburi pozanı (qızlar üçün, həmçinin cütlər üçün - 5) müqayisə etməyə keçirlər.

Qadınların yarışmasının xüsusiyyətləri

Qiymətləndirilməsi qadın fizikası, hakim ideal əzələli qadın bədən formasını axtarmalıdır. Digər aspektlər kişi duruşlarını qiymətləndirmək üçün təsvir edilənlərə bənzəyir, lakin əzələ inkişafı güclü əzələli kişi fizikasına bənzəyən həddindən artıq görünməməlidir. Həmçinin, qadınların əzələlərinin rahatlaması həddindən artıq kilo itkisi nəticəsində yaranan yorğunluğun nəticələri ilə qarışdırılmamalıdır.

Birinci turda hakimlər kişilərdə tez-tez görünməyən bəzi digər qüsurları - dəri qırıqlarını, cərrahi çapıqları və s. aşkar etməyə çalışırlar. Hakimlər müşahidə etməlidirlər. lütf Və zərif yeriş, və poza vermək.

Hakimlərin bal cədvəlləri, hesablamaları aparan şəxslər tərəfindən doldurulmuş statistik vərəqlər, digər sənədlər kişilərin yarışlarında hakimlik zamanı doldurulan sənədlərlə eynidir.

II hissənin I mərhələsi müxtəlif əzələ qruplarının ümumi formasını və formasını qiymətləndirir. Hakim iştirakçılara xoş münasibət göstərir harmonik, klassik fizika, yaxşı vurğulayır duruş, atletik davranışı təşviq edir, düzgün anatomik quruluşu aydınlaşdırır:

1. I) bədənin skeleti,
2. II) geniş çiyinlər,
3. III) yüksək sinə,
4. IV) düzgün arxa əyilmiş,
5. V) gövdə və ətrafların yaxşı nisbətləri,
6. VI) düz ayaqlar,
7. vii) qüsurları, sızanaqları, döymələri olmayan yaxşı dəri,
8. VIII) səliqəli kəsilmiş saçlar,
9. ix) ayaqların və barmaqların yaxşı forması.

Mükafatların iki və ya üç iştirakçı arasında bölüşdürülməsində çətinliklər yaranarsa, hakim yuxarıda sadalanan meyarlara uyğun olaraq çatışmazlıqlar axtarır.

Hər iki hissə yarımfinallar bir dövrə hesab edin. Hakim heç kimə eyni yerləri vermədən iştirakçıları 1-dən 15-ə bölərək təsnif edir. Qiymətləndirici hakim iki ən yüksək və iki ən aşağı balı silir və qalan beş yeri əlavə edir. Müsabiqə 7 və ya 5 hakim tərəfindən keçirildikdə, ən yüksək və ən aşağı ballar ləğv edilir. Hər bir iştirakçının ümumi yerləri finala çıxan ilk altı idmançını müəyyənləşdirir. Bu üsul hər çəki kateqoriyasında finalçıları seçmək üçün istifadə olunur.

Finalda altı iştirakçı çıxış edir pulsuz poza özləri tərəfindən seçilmiş musiqiyə, sonra hamısı birlikdə yeddi ayrı poza nümayiş etdirirlər (qadınlar və cütlər - beş). Şəxsi sərbəst pozalar və məcburi nümayiş üçün pozalar, sanki müsabiqənin ikinci mərhələsini təşkil edir. Bir dəqiqəlik poza hesab edilmir. Hakimlər finalçıları 1-6-cı yerlərə yerləşdirir və qol vuranlar yenə iki ən yüksək və iki ən aşağı balı silərək qalan beşi toplayırlar. Ümumi məbləğ iştirakçının yarımfinalda qazandığı yerlərin sayına əlavə edilir. 2 raundda ən az yer tutan idmançı qalibdir. Finala ilkin yarışları aparmış eyni 9 (7 və ya 5) hakim çıxış edir.

Hər hansı bir hakim xal verirsə, əhəmiyyətli dərəcədə fərqlidir digər hakimlər tərəfindən verildikdə, yarış katibi izahat tələb edə bilər.

Katibin hüququ var hakimi uzaqlaşdırınidmançılara qarşı qərəzli, bacarıqsız və ya ləyaqətsiz davranan.

Hər kateqoriyada finaldan və pozadan sonra a mükafatlandırma mərasimi — finalçılar səhnənin arxa yarısında düzülərkən. Bəzən bir poza platforması podium kimi istifadə edilə bilər. Diktor 6-cı yeri qazanan iştirakçının adını elan edir və o, sol tərəfdə yer tutaraq postamentə qalxır. Sonra 5-2-ci yerləri tutan idmançıların adları çəkilir və sonda qalib, mərkəzdə olur.