Vücut geliştirme yarışması

Rusya'nın uzun süredir elinde tuttuğunu zaten defalarca belirtmiştik. güç ve güzellik yarışmaları erkek yapı. Kazananlar belirlendi jüri heyetiYerel spor camiasının temsilcileri ve seyircilerden oluşur. Hiçbiri onaylanmadı yargılama kuralları hiçbiri yoktu, ancak jüri ve seyirciler kazananı her zaman oldukça doğru ve objektif bir şekilde güzel bir vücut yapısıyla belirlediler.

Bugün rekabet kuralları zaten mevcut ve başarıyla çalışıyorlar. Bunlar Uluslararası Vücut Geliştirme Federasyonu Şartında belirtilmiştir (hakimler, katılımcılar, organizatörler için kılavuzlar, 1987). Bu belgenin yarışmaların organizasyonu ve yürütülmesi, hakemlik ve bazı kurallara ilişkin ana hükümlerini ele alalım.

1. Vücut geliştirme yarışmaları için değerlendirme ve genel kurallar
2. Hakemlik ve özellikleri
3. Kadınlar yarışmasının özellikleri
4. Turnuvanın ikinci yarısı

Vücut geliştirme yarışmaları için değerlendirme ve genel kurallar

Vücut geliştirme yarışmaları şunlardan oluşur: iki yarı final ve bir final her alt grupta - ağırlık kategorisi. Erkekler müsabakaları beş sıklet kategorisi içerir; kadınlar ve gençler - her biri üçer tane:

1. Erkekler: sinek sıklet - 65 kg dahil, hafif - 66-70, orta - 71-80, hafif ağır - 81-90, ağır - 90'ın üzerinde.
2. Kadınlar: hafif - 52 kg, orta - 53-57, ağır - 57 yaş üstü.
3. Gençler: hafif - 70 kg, orta - 71-80, ağır - 80 yaş üstü.

^{Genç yaş (hem erkek hem de kız çocuklar için) 21 yaşına kadar kabul edilir ve bu yaştan sonra sporcu yetişkin olur. Doğum tarihi, yarışmanın asıl başlangıcından önce tartı işlemi sırasında belgelenir.}

Yarışmayı yürütmek için şunlara ihtiyacınız vardır: bir baş hakem, bir sekreter, 9 hakem (7 veya 5 mümkündür), hesaplamaları yapan iki hakem, bir zaman hakemi, ana organizatör (tören ustası) ve katılımcılar için gerekli sayıda yardımcı . Kadınlar şampiyonalarında da 9 hakem (7, 5) görev yapıyor ve bunların beşi kadın.

Resmi özel biçim erkek jüri üyeleri için - mavi ceket, açık mavi veya beyaz gömlek ve kravat; kadınlar için - mavi ceket, açık mavi veya beyaz bluz ve gri etek.

Her kategorideki sporcuların performansından önce hakem komisyonu sporculara ve seyircilere uygun şekilde sunulmalıdır. Jüri, poz kaidesini ve üzerinde yer alan aday-katılımcıyı net bir şekilde görebilmek için sahne önünde sandalyeli ayrı masalarda bulunur. Ayrıca sekreter ve hesaplamaları yapan iki hakim için ilave bir masa kurulmuştur. Sahnenin yan tarafında spiker için yer bulunmalıdır.

Masa hakemlerinin birbirleriyle konuşma, sporcuları teşvik etme, eleştirme, fotoğraflarını çekme hakları yoktur.

Uluslararası Kurallara göre masalarda uygun bir zamanda hakemlere içecek dağıtan bir garson bile bulunmaktadır.

Yarışma Sekreteri tüm katılımcıların listelerini ağırlık kategorisine göre derler ve çoğalttıktan sonra yarışmayla ilgili herkese dağıtır.

Katılımcılar için çıkış sırası tartı sırasında hakemlere gösterilmek üzere belirlenir; buna göre herkese kendi kategorisine göre bir numara verilir. Numara mayonuzun veya bikininizin sol kenarına yapıştırılmıştır ve yarışmalar ve finaller sırasında takılmalıdır.

Uluslararası yarışmalarda kontroller yapılıyor. doping IOC Tüzüğünün 20. paragrafına göre.

Tartıldıktan sonra geçerler vücut geliştirme ön yarışmasıbunlar seyirciye açık.

Sahne katılımcılar için hakemlerin önünde 1 m yükseklikte bulunur, aksi takdirde sandalyelerin yükseltilmesi gerekir. Sahne donatıldı üç aydınlatma cihazıBunlardan ilki, katılımcıların jüri karşısına ilk çıktıkları anda tüm sırayı aydınlatmak için gereklidir. İkinci cihaz, bireyin poz verdiği yere odaklanır ve üçüncüsü, altı katılımcının pozunu aydınlatır.

Sahnede poz platformu Her hakemin üzerinde duran sporcuları tepeden tırnağa görebileceği şekilde merkezi bir konuma yerleştirilmelidir. Altı katılımcının rahatça performans sergileyebilmesi için altı metre uzunluğunda, bir buçuk metre genişliğinde ve yarım metre yüksekliğinde, üstü halı kaplı, ön ve yanları siyah boyalı olmalıdır. Sporcular etap podyumuna bir taraftan girip diğer tarafa giderler.

Erkekler - Yarışmaya katılanlar sade mayo giymelidir ve kadınlar - karın kaslarını ve bel kaslarını açığa çıkaran sade bikiniler. Metal içeren malzemelerden (gece elbiseleri için altın veya gümüş kumaş) kıyafet dikmek veya dolgu kullanmak yasaktır. Yarışmacıların ayakkabı, saat, yüzük, bilezik, kolye ucu, küpe, peruk, dikkat dağıtıcı süs eşyaları veya yapay vücut geliştiriciler takmasına izin verilmez. Yasaktır: Sakız çiğnemek, şeker yemek veya emmek ve sigara içmek. Ön yarışmalar ve finallerde her türlü yapay yardımın (nesneler, bastonlar, şapkalar ve diğer aksesuarlar) kullanılması kesinlikle yasaktır.

Yapay vücut boyasını yarışmadan en geç 24 saat önce uygulayarak kullanabilirsiniz. Yağların vücuda aşırı uygulanması kesinlikle yasaktır ancak kremler, yağlar ve nemlendiriciler kullanılabilir. Saç, omuz kaslarınızın ve sırtınızın üst kısmının rahatlamasını gizlememelidir.

Hakemlik ve özellikleri

Bir sıklet kategorisinde yarışırlarsa 15'ten fazla sporcu, katılımcı sayısını 15'e düşürecek şekilde seçim yapılmalıdır. Kategorideki tüm sporcular sahnede düzenli bir şekilde (gerekirse 2 sıra halinde) numara sırasına göre sıraya girerler. Daha sonra yarışmanın baş hakemi katılımcılardan 4 poz vermelerini ister:

1. I) önde çift pazı,
2. II) yan göğüs,
3. III) arkada çift pazı,
4. IV) ve buzağılar, karın kasları ve uyluklar

Gösteri, aynı anda 5 katılımcı tarafından sayısal sırayla gerçekleştirilir. Jüri, yarı final müsabaka cetvelinde numaralarını çarpı işareti (x) ile işaretleyerek en iyi 15 sporcuyu belirleyecektir.

Yarı finalde (1 kategori, 1 bölüm) 15 katılımcının her biri kendi müzik eşliğinde bir dakika boyunca özgürce poz verir; ikincisinin yokluğunda sağlanır.

Hakem, 1. bölümün 1. turunu değerlendirirken, sanatsal ve iyi düşünülmüş bir programda şişirilmiş bir vücudun gösterilmesine dikkat etmelidir. Poz vermenin sadece bir dizi hareket haline gelmemesi önemlidir. Başvuru sahibi vücudunun tüm açılarını (I) önden, II) arkadan ve III) yanlardan ve ayrıca tüm önde gelen kas gruplarından göstermelidir. Şu durumlarda puanlar düşülür: kalitesiz poz ve uyumlu bir şekilde az gelişmiş vücut parçaları.

Daha sonra (I kategori, II bölüm) 15 finalistin tamamı tekrar sahneye tam olarak sayısal sıraya göre bir grup olarak çağrılır, iki dönüş yaparlar, şimdi rahat bir pozisyonda (vücudu önden ve arkadan göstererek). Bu aşamayı tamamladıktan sonra jüri, 5 sporcunun gösterdiği 7 zorunlu pozu (kızlar ve çiftler için - 5) karşılaştırmaya geçer.

Kadınlar yarışmasının özellikleri

Değerlendirme kadın fiziği, hakimin ideal kaslı kadın vücut şeklini araması gerekir. Diğer yönler, erkek duruşlarını değerlendirmek için açıklananlara benzer, ancak kas gelişimi, güçlü kaslı bir erkek fiziğine benzeyecek kadar aşırı görünmemelidir. Ayrıca kadınların kaslarının rahatlaması, aşırı kilo kaybının neden olduğu bitkinliğin sonuçlarıyla karıştırılmamalıdır.

İlk turda hakemler, erkeklerde genellikle görülmeyen diğer bazı kusurları (deri çatlakları, ameliyat izleri vb.) tespit etmeye çalışırlar. lütuf Ve zarif yürüyüş, Ve poz vermek.

Hakem puan tabloları, hesaplamaları yapan kişilerin doldurduğu istatistik sayfaları ve diğer belgeler, erkekler müsabakalarında hakemlik yaparken doldurulanlarla aynıdır.

Kısım II'nin I. Turunda çeşitli kas gruplarının genel şekli ve formu değerlendirilir. Hakim katılımcılara olumlu davranır harmonik, klasik vücut, iyiyi vurguluyor duruş, atletik davranışı teşvik eder, doğru anatomik yapıyı netleştirir:

1. I) vücudun iskeleti,
2. II) geniş omuzlar,
3. III) yüksek göğüs,
4. IV) doğru şekilde geriye doğru kavisli,
5. V) gövde ve uzuvların iyi oranları,
6. VI) düz bacaklar,
7. vii) kusurları, sivilceleri, dövmeleri olmayan iyi bir cilt,
8. VIII) düzgünce kesilmiş saçlar,
9. ix) ayak ve ayak parmaklarının şeklinin iyi olması.

Ödüllerin iki veya üç katılımcı arasında dağıtımında zorluk çıkması durumunda, hakem yukarıda belirtilen kriterlere göre eksiklikleri arar.

Her iki parça yarı finaller bir tur olarak sayın. Hakim, hiç kimseye aynı yerleri vermeden, 1'den 15'e kadar dağıtarak katılımcıları sınıflandırır. Puanlama hakemi en yüksek ve en düşük iki puanı çıkarır ve kalan beş sırayı toplar. Yarışma 7 veya 5 hakem tarafından yapıldığında en yüksek ve en düşük puanlar dikkate alınmaz. Her katılımcının toplam sıralaması finalin en iyi altı sporcusunu belirler. Bu yöntem her sıklet kategorisinde finalistleri seçmek için kullanılır.

Finalde altı katılımcı performans sergiliyor ücretsiz poz Kendileri tarafından seçilen müziğe ve ardından hep birlikte yedi ayrı poz gösteriyorlar (kadınlar ve çiftler - beş). Kişisel serbest pozlar ve zorunlu teşhir pozları, yarışmanın ikinci turunu oluşturuyor. Bir dakikalık poz puanlanmaz. Jüri finalistleri 1. ila 6. sıraya yerleştirir ve puan verenler yine en yüksek ve en düşük iki puanı çıkararak kalan beş puanı toplar. Toplam miktar, katılımcının yarı finalde kazandığı sıra sayısına eklenir. 2 turda en az sırayı alan sporcu kazanır. Final, ön yarışmaları yürüten aynı 9 (7 veya 5) hakem tarafından yapılır.

Herhangi bir hakem puan verirse, önemli ölçüde farklı Diğer hakemler tarafından verilen durumlarda yarışma sekreteri açıklama isteyebilir.

Sekreterin hakkı var hakimi görevden almaksporculara karşı önyargılı, beceriksiz veya değersiz davranan kişi.

Her kategoride finaller ve pozlamaların ardından bir ödül töreni - finalistler sahnenin arka yarısında sıralanırken. Bazen bir poz platformu podyum olarak kullanılabilir. Spiker 6. sırayı alan katılımcının adını anons eder ve kaidenin üzerine çıkıp sol tarafta yer alır. Daha sonra 5. - 2. sırayı alan sporcular isimlendirilir ve son olarak kazanan, merkezde olur.