健美比赛

我们已经不止一次指出，俄罗斯长期以来一直坚持 力美比赛 男性身材。获奖者已确定 评审团，由当地体育界和观众的代表组成。未获批准 评审规则 没有，但评审团和观众总是相当准确、客观地认定了拥有美丽身材的获胜者。

今天 竞赛规则 已经存在并且正在成功运行。它们载于《国际健美联合会宪章》（法官、参与者、组织者指南，1987 年）。让我们考虑一下该文件中有关比赛的组织和进行、评审和一些规则的主要规定。

1. 健美比赛裁判及一般规则
2. 裁判及其特点
3. 女子比赛特点
4. 比赛下半场

健美比赛裁判及一般规则

健美比赛包括 两场半决赛和一场决赛 在每个子组中 - 重量类别。男子比赛包含五个重量级别，女子和青少年比赛各三个：

1. 男子：蝇量级——含65公斤级、轻量级——66-70公斤、中量级——71-80公斤、轻重量级——81-90公斤、重型——90公斤以上。
2. 女子：轻量级 - 52 公斤，中量级 - 53-57 公斤，大重量 - 57 公斤以上。
3. 青少年组：轻量级——70公斤，中量级——71-80公斤，大重量——80公斤以上。

^{少年年龄（男孩和女孩）被认为是 21 岁以下，之后运动员就成年了。出生日期在比赛实际开始前的称重过程中记录。}

进行比赛需要：首席裁判员一名、秘书一名、裁判员九名（七名或五名均可）、两名计算裁判员、一名计时员、一名主要组织者（司仪）以及所需数量的参赛者助理。女子锦标赛也由 9 名裁判（7、5）担任，其中 5 名是女性。

官方的 特殊形式 男评委穿蓝色夹克、浅蓝色或白色衬衫并打领带；女性评委穿蓝色夹克、浅蓝色或白色衬衫和灰色裙子。

各组别运动员表演前 裁判委员会 必须正确地呈现给运动员和观众。评委们位于舞台前的单独桌子和椅子上，以便清楚地看到摆姿势的基座和位于其上的候选人。还额外安装了一张桌子，供秘书和两名法官进行计算。舞台一侧应该有一个播音员的位置。

裁判员无权互相交谈、鼓励或批评运动员或给他们拍照。

根据国际规则，甚至还有一名服务员在方便的时候为桌子上的裁判送上茶点。

竞赛秘书 按体重类别编制所有参赛者名单，并复制后分发给与比赛相关的每个人。

参与者的退出命令 向裁判员展示的内容是在称重期间确定的；根据它，每个人都会在其类别中获得一个编号。该号码贴在泳裤或比基尼的左边缘，并且必须在比赛和决赛期间佩戴。

在国际比赛中，会进行检查 兴奋剂 根据国际奥委会章程第 20 条。

称重后通过 健美预赛，向观众开放。

场景 对于参与者来说，它位于评委面前 1 m 的高度，否则椅子必须升起。舞台已配备 三个照明装置，其中第一个是必要的，以照亮参赛者第一次出现在评委面前那一刻的整个路线。第二个设备聚焦于个人摆姿势的位置，第三个设备照亮了六名参与者的姿势。

在舞台上 摆姿势平台 必须位于中心位置，以便每位裁判都能从头到脚看到站在上面的运动员。为了让六名参与者舒适地表演，它必须长六米，宽一米半，高半米，上面铺上地毯，正面和侧面涂成黑色。运动员从一侧进入讲台，然后走到另一侧。

男士 - 参赛者必须穿着素色泳裤，并且 女性 - 穿着暴露腹部肌肉和下背部肌肉的普通比基尼。禁止用金属材料（晚礼服用金银织物）缝制衣服，或使用衬垫。参赛者不得佩戴鞋子、手表、戒指、手镯、吊坠、耳环、假发、分散注意力的装饰品或人造身体增强器。 这是被禁止的：嚼口香糖、吃或吮吸糖果以及吸烟。预赛和决赛期间，严禁使用各种人工辅助器具（物体、手杖、帽子等配件）。

您可以使用人造人体彩绘，最迟在比赛前 24 小时涂抹。严禁在身体上过量涂抹油脂，但可以使用面霜、油和保湿霜。头发不应掩盖肩膀和上背部肌肉的线条。

裁判及其特点

如果他们参加重量级别的比赛 超过15名运动员，必须进行选拔，将参赛人数减少到15人。该类别的所有运动员严格按照人数顺序在舞台上有组织地排队（如有必要，排成两行）。接下来，比赛主裁判要求参赛者摆出4个姿势：

1. I) 双二头肌在前面，
2. II) 侧胸，
3. III) 后面的双二头肌，
4. IV) 以及小腿、腹肌和大腿

该表演一次由 5 名参与者按数字顺序表演。评委将通过在半决赛记分表上打叉（×）的数字来确定前 15 名运动员。

半决赛（1个类别1个部分），15名参赛者每人在自己的音乐伴奏下自由摆姿势一分钟；如果没有后者，则提供它。

评判第一部分第一轮时，评委必须注重在艺术性和深思熟虑的节目中展现出充满活力的身体。重要的是，摆姿势不能只是一系列动作。申请人必须展示其身体的各个角度 - I) 正面、II) 背面和 III) 侧面，以及所有主要肌肉群。 扣分如下： 姿势质量差，身体部位不协调。

然后（I类，II部分）所有15名决赛选手再次严格按照数字顺序被召集到舞台上，他们表演两个回合，现在处于放松的位置（从正面和背面展示身体）。完成此阶段后，评委们将继续比较由 5 名运动员展示的 7 个强制性姿势（对于女孩，以及双人 - 5 个）。

女子比赛特点

评估 女性体质，评判者必须寻找理想的肌肉发达的女性体型。其他方面与评估男性姿势所描述的类似，但是，肌肉发育不应显得过度，类似于肌肉发达的男性体质。另外，女性肌肉的缓解不应与过度减肥导致的疲惫后果相混淆。

在第一轮中，评委们试图发现一些男性身上经常看不见的缺陷——皮肤破损、手术疤痕等。评委们必须观察 优雅 和 优雅的步态， 和 摆姿势.

裁判评分表、计算人员填写的统计表等文件与男子比赛裁判时填写的相同。

第二部分的第一轮评估各个肌肉群的整体形状和形式。评委对参赛者给予优待 谐波， 经典的 体质，突出好 姿势，鼓励运动行为，明确正确的解剖结构：

1. I）身体的骨骼，
2. II）宽阔的肩膀，
3. III) 高胸，
4. IV) 正确地弓背，
5. V）躯干和四肢的良好比例，
6. VI) 伸直双腿，
7. vii) 良好的皮肤，没有瑕疵、粉刺、纹身，
8. VIII) 修剪整齐的头发，
9. ix) 脚和脚趾形状良好。

如果在两到三名参赛者之间分配奖品时出现困难，评委将根据上述标准寻找不足之处。

两部分 半决赛 算作一轮。评委对参赛者进行分类，从第 1 名到第 15 名，不给任何人相同的名次。评分法官去掉两个最高分和两个最低分，将剩下的五个名次相加。当比赛由 7 或 5 名评委进行时，最高分和最低分将被舍弃。每位参赛者的总名次决定进入决赛的前六名运动员。此方法用于选择每个重量类别的决赛入围者。

决赛中，六位选手表演 自由摆姿势 伴随着自己选择的音乐，然后所有人一起展示七个不同的姿势（女性和情侣 - 五个）。个人自由姿势和强制展示姿势可以说是第二轮比赛。一分钟摆姿势不计分。评委将决赛入围者评为第一至第六名，记分员再次去掉两个最高分和两个最低分，将剩下的五分相加。总金额将与参赛者在半决赛中获得的名次相加。两轮中名次最少的运动员为获胜者。决赛由与预赛相同的 9 名（7 或 5 名）评委担任。

如果有评委打分的话 显着不同 对于其他评委给出的情况，竞赛秘书可能会要求作出解释。

秘书有权利 罢免法官对运动员有偏见、无能或行为不当的人。

在每个类别中，在决赛和摆姿势后， 颁奖仪式 ——而决赛入围者则在舞台后半部分排队。有时，摆姿势的平台可以用作讲台。播音员宣布获得第六名的参赛者的名字，他爬上基座，在左侧就座。然后对获得第五名至第二名的运动员进行命名，最后 优胜者，它成为中心。