Формула на насърчението

Формулата за насърчаване е прост, но ефективен начин да помогнете на хората да се почувстват по-добре. Състои се от няколко прости стъпки, които могат да се използват във всяка ситуация. Ето как работи:

1. Изслушайте човека и му кажете, че разбирате чувствата и проблемите му. Може да е нещо като „Виждам, че си разстроен и искам да ти помогна“.

2. Помолете човека да ви каже как се чувства. Това ще му/ѝ помогне да изрази емоциите си и да получи подкрепа.

3. Предложете решение на проблема. Няма нужда да давате съвети, просто подсказвайте какво може да направи човекът, за да подобри настроението си или да разреши проблем.

4. Покажете подкрепата си. Кажете на човека, че вярвате в него и че той/тя може да преодолее трудностите.

5. Похвалете човека за неговите/нейните усилия. Това ще му/й помогне да почувства, че постъпва правилно и че усилията му не са напразни.

6. Предложи помощ. Ако човек ви помоли за помощ, не му отказвайте, а предложете своята подкрепа и помощ.

7. Усмихвайте се и поддържайте зрителен контакт. Това ще помогне на човека да се почувства по-уверен и спокоен.

8. Не забравяйте, че всеки човек е уникален и всеки случай изисква индивидуален подход. Използвайте формула за насърчаване, която е съобразена с човека и ситуацията.

Формулата за насърчение е един от ефективните начини, който помага за премахване на болезнено усещане или състояние чрез словесна формулировка. По-долу е дадено описание на формулата за насърчаване, както и нейните предимства и употреби.

Формулата за насърчаване е словесна формулировка или фраза, която се използва от лекарите по време на психотерапия и от пациентите по време на автогенно обучение. Целта на тази формулировка е да облекчи пациента от болезнени усещания или състояния.

Предимства на формулата за насърчаване:

- Ефикасност - Използването на насърчителната формула помага за намаляване на болезнените симптоми с 50-70%. Това се постига чрез промяна на представата на пациента за това, което се случва вътре в него. Възприятието променя състоянието на тялото и позволява на пациента да се чувства по-добре. - Безопасност - Насърчителната формула не съдържа вредни или опасни вещества. Базира се на правилото за позитивното мислене и има за цел да създаде положителни вярвания. Това позволява на пациента да контролира чувствата и мислите си без странични ефекти. - Бързи резултати - Ефективността на формулата за вдъхновение може да се постигне само за 5-15 минути. Резултатите от изследването показват, че най-бързият ефект настъпва 1-2 минути след началото на употребата на формулата. - Гъвкавост - Можете да използвате насърчителната формула за почти всяко заболяване или състояние. Формулата има ефект върху ума и тялото на пациента, като му позволява да подобри своето благосъстояние и настроение, независимо от заболяването или симптома. - Възможност за самостоятелно приложение - Пациентите могат да използват инспирационната формула самостоятелно, като правят автогенен тренинг или изпълняват дихателни упражнения. Благодарение на това те могат да станат по-силни и по-уверени, а също така да се научат да управляват своите емоции и мисли.

Как да приложите формулата на насърчението ще варира в зависимост от това кой ще я използва. Формулата за насърчаване може да се използва и за подобряване на физическото благосъстояние, психологическото благосъстояние, мобилизиране на силите на тялото за преодоляване на стреса и др. Може да се използва при работа с деца и възрастни, като самостоятелно физическо упражнение или в процеса на психотерапия.