Teşvik Formülü

Teşvik Formülü, insanların kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olmanın basit ama etkili bir yoludur. Her durumda kullanılabilecek birkaç basit adımdan oluşur. İşte nasıl çalışıyor:

1. Kişiyi dinleyin ve onun duygularını ve sorunlarını anladığınızı ona bildirin. “Üzgün ​​olduğunu görüyorum ve sana yardım etmek istiyorum” gibi bir şey olabilir.

2. Kişiden size nasıl hissettiğini anlatmasını isteyin. Bu onun duygularını ifade etmesine ve destek almasına yardımcı olacaktır.

3. Soruna bir çözüm önerin. Tavsiye vermenize gerek yok, sadece kişinin ruh halini iyileştirmek veya bir sorunu çözmek için neler yapabileceğini önerin.

4. Desteğinizi gösterin. Karşınızdaki kişiye ona inandığınızı, zorlukların üstesinden gelebileceğini söyleyin.

5. Kişiyi çabalarından dolayı övün. Bu onun doğru şeyi yaptığını ve çabalarının boşa gitmediğini hissetmesine yardımcı olacaktır.

6. Yardım etmeyi teklif et. Birisi sizden yardım isterse onu reddetmeyin, desteğinizi ve yardımınızı sunun.

7. Gülümseyin ve göz temasını koruyun. Bu, kişinin daha güvenli ve sakin hissetmesine yardımcı olacaktır.

8. Her kişinin benzersiz olduğunu ve her vakanın bireysel bir yaklaşım gerektirdiğini unutmayın. Kişiye ve duruma göre uyarlanmış bir teşvik formülü kullanın.

Teşvik formülü, sözlü ifadeyi kullanarak acı verici bir duyguyu veya durumu ortadan kaldırmaya yardımcı olan etkili yollardan biridir. Aşağıda Teşvik Formülünün açıklaması, faydaları ve kullanım alanları bulunmaktadır.

Teşvik formülü, doktorlar tarafından psikoterapi sırasında ve hastalar tarafından otojenik eğitim sırasında kullanılan sözlü bir formülasyon veya ifadedir. Bu formülasyonun amacı hastayı ağrılı duyulardan veya rahatsızlıklardan kurtarmaktır.

Teşvik Formülünün Faydaları:

- Verimlilik - Teşvik formülünün kullanılması ağrılı semptomların %50-70 oranında azaltılmasına yardımcı olur. Bu, hastanın içinde olup bitenlere ilişkin algısını değiştirerek başarılır. Algılama vücudun durumunu değiştirir ve hastanın kendini daha iyi hissetmesini sağlar. - Güvenlik - Teşvik formülü zararlı veya tehlikeli maddeler içermez. Olumlu düşünme kuralını esas alır ve olumlu inançlar oluşturmayı amaçlar. Bu sayede hastanın herhangi bir yan etki yaşamadan duygu ve düşüncelerini kontrol edebilmesi sağlanır. - Hızlı sonuçlar - İlham formülünün etkinliği sadece 5-15 dakika içinde elde edilebilir. Çalışma sonuçları, formülü kullanmaya başladıktan 1-2 dakika sonra en hızlı etkinin ortaya çıktığını göstermektedir. - Çok yönlülük - Teşvik formülünü hemen hemen her hastalık veya durum için kullanabilirsiniz. Formül, hastanın zihni ve bedeni üzerinde etki yaparak, hastalık veya semptomdan bağımsız olarak refahını ve ruh halini iyileştirmesine olanak tanır. - Kendi kendine uygulama imkanı - Hastalar ilham formülünü bağımsız olarak, otojenik eğitim yaparak veya nefes egzersizleri yaparak kullanabilirler. Bu sayede daha güçlü ve özgüvenli olabilirler, aynı zamanda duygu ve düşüncelerini yönetmeyi de öğrenebilirler.

Teşvik formülünün nasıl uygulanacağı, onu kimin kullanacağına bağlı olarak değişecektir. Teşvik Formülü ayrıca fiziksel sağlığı, psikolojik sağlığı iyileştirmek, stresin üstesinden gelmek için vücudun gücünü harekete geçirmek vb. için de kullanılabilir. Çocuklarla ve yetişkinlerle çalışırken, bağımsız bir fiziksel egzersiz olarak veya psikoterapi sürecinde kullanılabilir.