励ましの公式

励ましの公式は、人々の気分を良くするためのシンプルですが効果的な方法です。これは、あらゆる状況で使用できるいくつかの簡単な手順で構成されています。仕組みは次のとおりです。

1. 相手の話を聞き、あなたが彼の気持ちや問題を理解していることを伝えてください。 「あなたが動揺しているのはわかりました、私はあなたを助けたいと思います。」のようなものかもしれません。

2. その人に自分の気持ちを聞いてください。そうすることで、子どもは自分の感情を表現し、サポートを受けることができます。

3. 問題の解決策を提案します。アドバイスを与える必要はありません。その人の気分を改善したり、問題を解決したりするために何ができるかを提案するだけです。

4. サポートを示してください。あなたがその人を信じていること、そして彼/彼女なら困難を乗り越えることができると伝えてください。

5. その人の努力を褒めます。そうすることで、自分は正しいことをしている、自分の努力は無駄ではない、と感じることができます。

6. 手助けを申し出てください。誰かがあなたに助けを求めてきたら、断らずにサポートと助けを申し出てください。

7. 笑顔でアイコンタクトを保ちましょう。そうすることで、その人はより自信を持ち、落ち着くことができます。

8. 人はそれぞれユニークであり、それぞれのケースに個別のアプローチが必要であることを忘れないでください。人や状況に合わせた励ましの方法を使用してください。

励ましの公式は、言葉による表現を使用して痛みを伴う感覚や症状を取り除くのに役立つ効果的な方法の 1 つです。以下に、激励フォーミュラの説明と、その利点と使用法を示します。

励ましの公式とは、医師が心理療法中に使用したり、患者が自律訓練法中に使用したりする言葉の表現やフレーズです。この製剤の目的は、患者の痛みを伴う感覚や状態を軽減することです。

励ましの公式の利点:

- 効率 - 励ましの公式を使用すると、痛みを伴う症状が 50 ～ 70% 軽減されます。これは、自分の中で何が起こっているかについての患者の認識を変えることによって達成されます。知覚によって体の状態が変化し、患者の気分が良くなります。 - 安全性 - 奨励処方には有害または危険な物質は含まれていません。これはポジティブ思考のルールに基づいており、ポジティブな信念を生み出すことを目的としています。これにより、患者は副作用なしに自分の感情や思考をコントロールできるようになります。 - 素早い結果 - インスピレーションフォーミュラの効果はわずか 5 ～ 15 分で達成できます。研究結果によると、最も早い効果は、フォーミュラの使用を開始してから 1 ～ 2 分後に現れることが示されています。 - 多用途性 - この励ましの公式は、ほぼすべての病気や状態に使用できます。このフォーミュラは患者の心と体に影響を与え、病気や症状に関係なく、健康と気分を改善することができます。 - 自己投与の可能性 - 患者は、自律訓練や呼吸訓練を行って、独立してインスピレーションフォーミュラを使用することができます。このおかげで、彼らはより強くなり、より自信を持つことができ、また自分の感情や考えを管理することを学ぶことができます。

励ましの公式をどのように適用するかは、それを使用する人によって異なります。エンカレッジメント・フォーミュラは、肉体的な健康や心理的な健康を改善したり、ストレスを克服するために体の強さを動員したりするためにも使用できます。子供や大人と一緒に作業するとき、独立した身体運動として、または心理療法の過程で使用できます。