Formel der Ermutigung

Die Ermutigungsformel ist eine einfache, aber effektive Möglichkeit, Menschen dabei zu helfen, sich besser zu fühlen. Es besteht aus ein paar einfachen Schritten, die in jeder Situation angewendet werden können. So funktioniert das:

1. Hören Sie der Person zu und lassen Sie sie wissen, dass Sie ihre Gefühle und Probleme verstehen. Es könnte so etwas wie „Ich sehe, dass Sie verärgert sind und möchte Ihnen helfen.“

2. Bitten Sie die Person, Ihnen zu sagen, wie sie sich fühlt. Dies wird ihm/ihr helfen, seine/ihre Gefühle auszudrücken und Unterstützung zu erhalten.

3. Bieten Sie eine Lösung für das Problem an. Es besteht keine Notwendigkeit, Ratschläge zu erteilen. Schlagen Sie einfach vor, was die Person tun kann, um ihre Stimmung zu verbessern oder ein Problem zu lösen.

4. Zeigen Sie Ihre Unterstützung. Sagen Sie der Person, dass Sie an sie glauben und dass sie Schwierigkeiten überwinden kann.

5. Loben Sie die Person für ihre Bemühungen. Dies gibt ihm/ihr das Gefühl, dass er/sie das Richtige tut und dass seine/ihre Bemühungen nicht umsonst sind.

6. Hilfe anbieten. Wenn jemand Sie um Hilfe bittet, lehnen Sie ihn nicht ab, sondern bieten Sie Ihre Unterstützung und Hilfe an.

7. Lächle und halte Augenkontakt. Dies wird dazu beitragen, dass sich die Person sicherer und ruhiger fühlt.

8. Vergessen Sie nicht, dass jeder Mensch einzigartig ist und jeder Fall eine individuelle Herangehensweise erfordert. Verwenden Sie eine auf die Person und Situation zugeschnittene Ermutigungsformel.

Die Ermutigungsformel ist eine der wirksamsten Methoden, um durch verbale Formulierung ein schmerzhaftes Gefühl oder einen schmerzhaften Zustand zu beseitigen. Nachfolgend finden Sie eine Beschreibung der Ermutigungsformel sowie ihrer Vorteile und Verwendungsmöglichkeiten.

Eine Ermutigungsformel ist eine verbale Formulierung oder Phrase, die von Ärzten während einer Psychotherapie und von Patienten während eines autogenen Trainings verwendet wird. Der Zweck dieser Formulierung besteht darin, den Patienten von schmerzhaften Empfindungen oder Beschwerden zu befreien.

Vorteile der Ermutigungsformel:

- Effizienz – Die Verwendung der Ermutigungsformel trägt dazu bei, schmerzhafte Symptome um 50–70 % zu reduzieren. Dies wird erreicht, indem die Wahrnehmung des Patienten dessen, was in ihm vorgeht, verändert wird. Die Wahrnehmung verändert den Zustand des Körpers und ermöglicht dem Patienten, sich besser zu fühlen. - Sicherheit – Die Aufmunterungsformel enthält keine schädlichen oder gefährlichen Substanzen. Es basiert auf der Regel des positiven Denkens und zielt darauf ab, positive Überzeugungen zu schaffen. Dadurch kann der Patient seine Gefühle und Gedanken ohne Nebenwirkungen kontrollieren. - Schnelle Ergebnisse – Die Wirksamkeit der Inspirationsformel kann in nur 5–15 Minuten erreicht werden. Studienergebnisse zeigen, dass die schnellste Wirkung 1–2 Minuten nach Beginn der Anwendung der Formel eintritt. - Vielseitigkeit – Sie können die Ermutigungsformel für fast jede Krankheit oder jeden Zustand verwenden. Die Formel wirkt sich auf Geist und Körper des Patienten aus und ermöglicht ihm, sein Wohlbefinden und seine Stimmung zu verbessern, unabhängig von der Krankheit oder dem Symptom. - Möglichkeit der Selbstverabreichung – Patienten können die Inspirationsformel selbstständig anwenden, indem sie autogenes Training absolvieren oder Atemübungen durchführen. Dadurch können sie stärker und selbstbewusster werden und lernen, mit ihren Emotionen und Gedanken umzugehen.

Die Art und Weise, wie Ermutigungsformeln angewendet werden können, kann je nachdem, wer sie verabreicht, unterschiedlich sein. Die Ermutigungsformel kann auch zur Verbesserung des körperlichen und psychischen Wohlbefindens, zur Mobilisierung der Körperkräfte zur Stressbewältigung usw. eingesetzt werden. Es kann in der Arbeit mit Kindern und Erwachsenen, als eigenständige körperliche Übung oder im Rahmen einer Psychotherapie eingesetzt werden.