Həvəsləndirmə formulu

Həvəsləndirmə Düsturu insanların özlərini daha yaxşı hiss etmələrinə kömək etmək üçün sadə, lakin effektiv üsuldur. İstənilən vəziyyətdə istifadə edilə bilən bir neçə sadə addımdan ibarətdir. Bu necə işləyir:

1. İnsanı dinləyin və hisslərini və problemlərini başa düşdüyünüzü bildirin. Bu, "Görürəm ki, əsəbisən və sənə kömək etmək istəyirəm" kimi bir şey ola bilər.

2. Adamdan nə hiss etdiyini söyləməsini xahiş et. Bu, ona emosiyalarını ifadə etməyə və dəstək almağa kömək edəcək.

3. Problemin həllini təklif edin. Məsləhət verməyə ehtiyac yoxdur, sadəcə olaraq insanın əhvalını yaxşılaşdırmaq və ya problemi həll etmək üçün nə edə biləcəyini təklif edin.

4. Dəstəyinizi göstərin. İnsana ona inandığınızı və çətinliklərin öhdəsindən gələ biləcəyini söyləyin.

5. İnsanı səylərinə görə tərifləyin. Bu, ona düzgün iş gördüklərini və səylərinin boşa getmədiyini hiss etməyə kömək edəcək.

6. Kömək etməyi təklif edin. Bir insan sizdən kömək istəsə, ondan imtina etməyin, öz dəstəyinizi və köməyinizi təklif edin.

7. Gülümsəyin və göz təmasını qoruyun. Bu, insanın özünü daha inamlı və sakit hiss etməsinə kömək edəcək.

8. Unutmayın ki, hər bir insan unikaldır və hər bir vəziyyət fərdi yanaşma tələb edir. İnsana və vəziyyətə uyğunlaşdırılmış həvəsləndirmə formulundan istifadə edin.

Həvəsləndirici formula şifahi formalaşdırmadan istifadə edərək ağrılı hissi və ya vəziyyəti aradan qaldırmağa kömək edən təsirli yollardan biridir. Aşağıda Həvəsləndirmə Formulasının təsviri, həmçinin onun faydaları və istifadələri verilmişdir.

Həvəsləndirici düstur həkimlər tərəfindən psixoterapiya zamanı və xəstələr tərəfindən autogenik təlim zamanı istifadə olunan şifahi ifadə və ya ifadədir. Bu formulun məqsədi xəstəni ağrılı hisslərdən və ya şərtlərdən azad etməkdir.

Həvəsləndirici Formulanın Faydaları:

- Effektivlik - Həvəsləndirici formuladan istifadə ağrılı simptomları 50-70% azaltmağa kömək edir. Bu, xəstənin daxilində baş verənlərə dair qavrayışını dəyişdirməklə əldə edilir. Qavrayış bədənin vəziyyətini dəyişdirir və xəstənin özünü daha yaxşı hiss etməsinə imkan verir. - Təhlükəsizlik - Təşviq formulunda zərərli və ya təhlükəli maddələr yoxdur. Müsbət düşüncə qaydasına əsaslanır və müsbət inanclar yaratmağı hədəfləyir. Bu, xəstəyə heç bir əks təsir olmadan hisslərini və düşüncələrini idarə etməyə imkan verir. - Tez nəticələr - İlham düsturunun effektivliyinə cəmi 5-15 dəqiqə ərzində nail olmaq olar. Tədqiqatın nəticələri göstərir ki, ən sürətli təsir formuladan istifadə etməyə başladıqdan 1-2 dəqiqə sonra baş verir. - Çox yönlülük - Siz demək olar ki, hər hansı bir xəstəlik və ya vəziyyət üçün təşviq formulundan istifadə edə bilərsiniz. Formula xəstənin zehni və bədəninə təsir göstərir, xəstəlik və ya simptomdan asılı olmayaraq onun rifahını və əhvalını yaxşılaşdırmağa imkan verir. - Özünü idarə etmə imkanı - Xəstələr avtogen məşq edərək və ya tənəffüs məşqlərini yerinə yetirərək, ilham düsturundan müstəqil istifadə edə bilərlər. Bunun sayəsində onlar daha güclü və inamlı ola bilərlər, həmçinin emosiyalarını və düşüncələrini idarə etməyi öyrənə bilərlər.

Həvəsləndirmə düsturlarının tətbiq olunma yolları onları kimin idarə edəcəyindən asılı olaraq dəyişə bilər. Həvəsləndirici Formula həmçinin fiziki rifahı, psixoloji rifahı yaxşılaşdırmaq, stressi aradan qaldırmaq üçün bədənin gücünü səfərbər etmək və s. Uşaqlar və böyüklər ilə işləyərkən, müstəqil fiziki məşq kimi və ya psixoterapiya prosesində istifadə edilə bilər.