Péče o obličej a krk

Již dlouho je známo, že věk ženy může odhalit stav kůže na jejích rukou a krku. A pokud všechny kosmetické procedury na obličeji provádíme pravidelně, pak si pamatujeme, že naši oblast krku a dekoltu potřebuje stejnou pozornost, až když se sníží elasticita a objeví se příčné vrásky. Další informace o tom, jak pečovat o pokožku obličeje, se dozvíte po kliknutí na odkaz.

Aby krk neukazoval náš věk, je nutné o něj pečovat stejně pečlivě jako o pokožku obličeje: pravidelné čištění a tonizace, hydratace a výživa, masáže, masky a gymnastika ji pomohou udržet hladkou a mladou.

Kůže krku totiž ztrácí elasticitu mnohem rychleji – je to dáno zvýšenou zátěží svalů a tím, že velmi často naše práce spočívá v držení hlavy po dlouhou dobu. Zpravidla je náchylnější k suchu než pokožka obličeje, jemnější a zranitelnější - při vzrušení se jako první pokryje červenými skvrnami. Proto potřebuje po 35 letech pečlivou péči, stejně jako oblast dekoltu.

V první řadě je potřeba sledovat držení těla a zvyknout si na ovládání polohy ramen a hlavy, házení ramen dozadu a napřímení hrudníku pro hlubší dýchání. Když je hlava často skloněná, svaly krku postupně ztrácejí pružnost, objevují se vrásky a brada ochabuje. Navíc žena s atletickým držením těla vypadá vždy mladší.

Špatné návyky mohou vést ke zhoršení stavu pokožky: náhlé pohyby hlavy, spánek na vysokém polštáři, což vede nejen k prohlubování příčných vrásek, ale také ke vzniku dvojité brady, zbytečné pohyby - naklánění a otáčení hlavu, zvyk chodit se sklopenou hlavou.

Základní pravidla péče.

Čistěte si krk a dekolt každý den stejně důkladně, jako si čistíte obličej. Vyčištěná pleť během spánku efektivněji odpočívá a zotavuje se a rychle absorbuje všechny prospěšné látky z nočního krému nebo masek.

Chcete-li zachovat elasticitu, vyberte si správné produkty péče: speciální a výživné krémy. Faktem je, že stav a typ pokožky krku se může lišit od typu pokožky obličeje. Všechny vysoce kvalitní kosmetické řady nyní vyrábějí speciální produkty péče o dekolt a oblast krku. Pokud je váš obličej suchý, můžete použít svou obvyklou kosmetiku a běžné masky a masáže. Pokud je vaše pleť normálního typu, můžete 1-2krát týdně používat speciální krémy. A určitě používejte pečující přípravky na oblast krku, pokud se vám mastí obličej a používáte kosmetiku na mastnou a problémovou pleť.

Aby pokožka krku zůstala elastická, byla vyvinuta speciální gymnastika, která se doporučuje provádět ve stejných 10denních kurzech jako gymnastika pro obličej. To pomůže nejen obnovit elasticitu, ale také opravit tvar obličeje. Každé ráno je ale vhodné provést 2-3 pohyby.

Aby krémy a masky měly co největší účinek, po očištění se doporučuje aplikovat lehké špetky podél krku, po celé ploše, aniž by došlo k ovlivnění oblasti, kde se nachází štítná žláza. Tato mikromasáž zlepší krevní oběh a všechny živiny se budou rychleji vstřebávat.

Masky na oblast krku a dekoltu, pokud preferujete „domácí“ kosmetiku, musí být připraveny z čerstvé zeleniny a ovoce s obsahem biologicky aktivních látek a ovocných kyselin: pomerančová a citrónová šťáva, grapefruit a jablko, kiwi a banány, jahody a meruňky, brambory , obsahující škrob, rajčata, jejichž šťáva má výživný a mírně bělící účinek.

Pokud se objevila dvojitá brada nebo pokožka pod bradou ztratila pružnost, jednoduchý postup provedený ráno pomůže obnovit ji a tvar vašeho obličeje. Namočte střed froté ručníku do studené osolené vody. Pomocí protahovacích pohybů aplikujte několik poplácání pod bradu, 10-20.

Znovu navlhčete ručník a přiložte jej na dekolt a poté na krk, v každé poloze vydržte 2-3 sekundy, od hrudníku k bradě. Poté si můžete navlhčit obličej odvarem z bylinek nebo otřít kostkou ledu. Proveďte několik lehkých poklepávání konečky prstů – trocha vibrační masáže a vlhkost se rychleji vstřebá. Po 10-15 minutách můžete aplikovat denní kosmetiku.

Olejové komprese a kontrastní procedury.

Po 35 letech, aby se zabránilo změnám souvisejícím s věkem, se doporučuje alespoň jednou měsíčně ve 12denním kurzu večer provádět procedury olejového zábalu, které se střídají každý druhý den s kontrastními obklady.

Pro tyto postupy můžete jako základ použít jakékoli nerafinované oleje: rostlinný, olivový, lněný. A vytvořte směs olejů a přidejte aromatické oleje. Přečtěte si o tom více v článku o masážních olejích.

Výborně působí mandlový a meruňkový olej v čisté formě a jojobový olej smíchaný se základním olejem.

Kůže krku musí být nejprve důkladně očištěna a zahřátá obkladem: navlhčete froté v teplé, ale ne horké vodě s přidáním 1 lžičky. mořská sůl na litr vody. Aplikujte na několik minut, abyste měli pocit, že se pokožka stala pružnější a teplejší.

Poté pomocí kosmetického kotouče nebo širokého měkkého štětce naneste olej na oblast krku, včetně oblasti pod bradou a dekoltem. Nahoru položte obdélníkový kus měkkého polyethylenu nebo pauzovacího papíru. Důkladně narovnejte, aby nevznikaly vrásky. Zajistěte obklad širokým obvazem nebo šátkem.

Vzhledem k tomu, že je vhodné si na 20-30 minut lehnout, aby se svaly zcela uvolnily, můžete si připravit jakoukoli osvěžující masku na obličej a oční víčka zakrýt kosmetickými disky namočenými v heřmánku nebo zeleném čaji.

Zbylý olej odsajte kotouči, všechny masky opláchněte teplou vodou a zakončete opláchnutím studenou vodou s přídavkem soli nebo citronové šťávy. Poté si otřete obličej kostkou ledu z nálevu z rozmarýnu, lípy nebo šalvěje, podle typu pleti. Nechte absorbovat veškerou zbývající vlhkost tím, že nanesete lehkou prstovou „sprchu“ a poklepete hřbetem ruky na oblast brady.

Rukou uchopte oblast krku a lehkými tlakovými pohyby ji zvedněte od klíčních kostí k bradě, nejprve na jednu, pak na druhou stranu. Poté stiskněte dlaně těsně nad hrudníkem a stejnými tlakovými pohyby, možná trochu krouživými, pohněte trochu kůží, ne rukou, lehce masírujte oblast dekoltu. Dokončete hladivými pohyby od hrudníku k bradě. Narovnejte ramena, zakloňte hlavu trochu dozadu. Ať se to stane pro vás zvykem.

Kontrastní obklady také pomáhají obnovit elasticitu krku a dekoltu a také obličeje. Budete potřebovat 2 nádoby: s mírně horkou a studenou vodou, 2 plátěné nebo froté ubrousky. Začněte horkým obkladem a skončete studeným. Horký obklad se aplikuje na 1-2 minuty a studený na 20-30 sekund. Po obkladech naneste hydratační nebo výživný krém.

Gymnastický komplex pro krk.

Začněte pohybem ramen krouživými pohyby, pohybujte je co nejvíce dozadu. Proveďte 10-15 pohybů, narovnejte ramena a hrudník co nejvíce.

Pomalá rotace hlavy a poté naklonění doleva a doprava, tam a zpět, 5-10 pohybů.

Zakloňte hlavu co nejvíce dozadu. Zavřete horní ret spodním rtem a cítíte, jak se krční svaly napínají. Držte pozici po dobu 5-10 sekund. Sklopte hlavu a uvolněte svaly. 5-10 pohybů.

Ramena jsou spuštěna, brada je mírně zvednutá. Spusťte koutky rtů co nejvíce dolů, vydržte 5-7 sekund, uvolněte svaly. Opakujte 10-15krát.

Otevřete dokořán ústa a na 5 sekund co nejvíce vyplázněte jazyk, poté se uvolněte a sklopte hlavu. Opakujte 5-10krát.

Hřbetem ruky začněte házet hlavou dozadu, ale napněte svaly a odolejte tomuto pohybu. Každý pohyb trvá 5-7 sekund, opakujte 5-8krát. Toto cvičení posiluje svaly brady.

Soubor cviků na krk končí jednoduchým, ale účinným cvikem. Položte ruce na ramena a krouživými pohyby, zvedněte ramena nahoru a pohybujte je dozadu a dolů, narovnejte hrudník. Nyní, ponechte ruce na ramenou, začněte současně snižovat ramena ještě více a natáhnout krk co nejvíce nahoru. Udržujte napětí po dobu 5-7 sekund, poté relaxujte. Opakujte 5-10krát.

Všechna gymnastická cvičení na šíji při pravidelném provádění posilují svaly a navracejí pokožce pevnost a pružnost, upravují ovál obličeje, vyhlazují vrásky, dvojitá brada se časem zmenšuje a mizí.

Masky pro výživu a zvlhčení pokožky krku.

V zásadě můžete použít recepty na výživné pleťové masky pro suchou a normální pleť. Uvedu proto pouze 3 recepty, nejúčinnější na výživu a hydrataci oblasti krku a dekoltu.

Maska z ovesných vloček.

Můžete napařit 1 polévkovou lžíci. ovesná mouka 2 lžíce. voda nebo mléko, případně rozmarýnový nálev. Do polévkové lžíce přidejte po 3 kapkách oleje z mandlí, meruněk a oleje z pšeničných klíčků nebo hroznových jader. za studena lisovaný olivový olej. Vše důkladně promícháme a přidáme lžičku. citrusová šťáva. Aplikujte teplou směs po dobu 15-20 minut.

Rozmělněte polévkovou lžíci. tvaroh s lžičkou. zakysanou smetanou, přidejte 5 kapek jakéhokoli aromatického oleje z předchozího receptu, lžičku. med a pár kapek citronové šťávy, která obsahuje nejen vitamín C, silný antioxidant, který zpomaluje proces stárnutí, ale také rozjasňuje pleť, navrací jí pružnost a matnost.

Maska z pečených jablek.

Pokud alespoň jednou týdně své rodině připravíte pečená jablka s medem, získáte efekt 2 v 1: lahodný vitamínový dezert bohatý na živiny a pektiny a pro sebe účinnou masku proti vráskám.

Jablko zbavíme jádřince a naplníme medem. Ke zbylým jablkům můžete přidat rozinky a nasekané vlašské ořechy. Pečte jen 15-20, do poloviny propečené a nechte 10 minut v chladící troubě.

Dužinu namočenou v medu rozmačkejte, přidejte šťávu z citrusů a pár kapek aromatických olejů. Aplikujte masku na 20-30 minut. Po takové masce se pokožka stává nejen pružnější, ale také hladká, téměř hedvábná.

Doporučuji také masky z brambor vařených v mléce: bramborovou kaši smíchejte se zakysanou smetanou nebo máslem nebo z krupicové kaše s máslem a pár kapkami mrkvové šťávy. Tato maska ​​vám na jaře dodá lehké opálení. Ale velké množství šťávy může způsobit, že se na chvíli objeví žlutý odstín, takže začněte experimentovat s 3-4 kapkami.

Hlavní je nezapomínat, že každý centimetr vašeho těla jste vy. A pečovat o sebe komplexně a pravidelně, v souladu s biorytmy. Pak váš krk bezpečně uloží váš věk.

O svůj obličej pečujeme správně.

Základní pravidla a doporučení, která vám umožní zachovat krásu a mládí po dlouhou dobu. Přečtěte si více.

Pravidla letní kosmetiky a péče o pleť obličeje.

Jak vybrat správnou kosmetiku na letní období, abyste se vyhnuli negativním vlivům horka, zachovali pružnost pokožky, poskytli hydrataci, čištění a výživu. Přečtěte si více.

Zvýšený obsah tuku - problémy a péče.

Jak správně pečovat o mastnou pleť s akné, jaké přípravky používat doma. Zdravá strava a vitamíny. .Přečtěte si více

Výživné pleťové masky.

Účinné masky, jejichž ingredience jsou vždy snadno dostupné doma, mohou nahradit tu nejkvalitnější kosmetiku. Recepty na masky na obličej a dekolt. Přečtěte si více.

Stránky na sociálních sítích – přihlaste se k odběru informací o nových článcích

Seznam odkazů všech sázkových kanceláří

Ahoj, moje drahé krásky! Dnes na ženských stránkách budeme věnovat pozornost našemu krku.

Všechny ženy se snaží udržet si déle svěžest a přitažlivost: pečují o svou tvář, sledují svou postavu, ale mnohé zapomínají na krk. Krk však začíná stárnout dříve než obličej.

Čas je neúprosná věc. S věkem se snižuje elasticita měkkých tkání, mění se strukturní a elastické vlastnosti kůže, vlivem poklesu povrchové lubrikace se objevuje suchost, objevují se vrásky a záhyby.

V důsledku toho se objevují vrásky, síť krevních cév, stařecké skvrny a další změny související s věkem.

Péče o pokožku krku

Kůže na krku je jemná a tenká, je neustále vystavena vlivům prostředí: nemilosrdným slunečním paprskům, vysychajícímu větru, prachu atd.

U mladých žen se proto mohou na krku objevit i příčné vrásky.

Abyste zabránili jejich předčasnému vzhledu, musíte:

1. sledujte své držení těla: hlava by měla být zvednutá vysoko, ramena by měla být napřímená, hrudník vpřed;
2. Je lepší spát na malém polštáři.

A neměli bychom zapomínat, že při pletení, čtení knih nebo jiných podobných činnostech se objevují vrásky a dvojitá brada.

Je možné zachovat kůži na krku a chránit ji, i když je to docela problematické. Kůže krku je mnohem tenčí než pokožka obličeje a je extrémně náchylná k mikrotraumatům. Kromě toho rychle ztrácí elasticitu a tonus, nelze ji příliš aktivně masírovat, protože v tomto místě se nachází štítná žláza.

Přípravky pro péči o krk by měly být vybírány s ohledem na suchou pokožku a je vhodné ji očistit a nanést krém nebo masku podél linií, které jsou nejméně natažené.

Jak správně pečovat o pokožku krku.

1. Očista

Procedura čištění pleti krku a dekoltu je úplně prvním krokem. Musíte jej čistit denně a pravidelně, zejména v noci, a odstraňovat nečistoty, které se nahromadily během dne.

Je lepší jej umýt bez žínky jemným nebo neutrálním mýdlem, případně krémem na holení. Dobrý čistící účinek poskytuje tonikum, mléko nebo bylinné nálevy.

— Bylinkový nálev: jednu polévkovou lžíci heřmánku, šalvěje nebo máty (můžete si dát směs těchto bylinek) zalijte sklenicí vroucí vody a nechte 15 minut ve vodní lázni. Navlhčete vatový tampon infuzí a očistěte si krk pohybem nahoru. Chcete-li se dozvědět o blahodárných vlastnostech uvedených bylin, postupujte podle příslušných odkazů.

Po vyčištění můžete přejít k výživě, hydrataci a dalším procedurám.

2. Jídlo

Na krk nemusíte používat stejný krém jako na obličej.

Krk vyžaduje více oleje, proto je lepší koupit speciální krém na krk nebo použít oleje, například mandarinkový esenciální olej.

Poté můžete masírovat: lehce poklepejte hřbety rukou po stranách krku a prsty udeřte do brady.
Masky a obklady je vhodné dělat párkrát týdně.

Rostlinný olej (slunečnicový, olivový nebo kukuřičný) lehce zahřejte. Arašídové máslo můžete použít pro jeho antioxidační vlastnosti.

Poté, co v něm navlhčíte ubrousek, přiložte si ho na krk, zabalte ho teplým šátkem nebo ručníkem (aby nedošlo k potřísnění olejem, použijte stlačovací papír) a držte jej asi 15 minut. Když obklad odstraníte, potřebujete lehkými pohyby si masírujte krk a poté jej otřete ubrouskem.

Rozemlejte jeden banán, dvě lžíce tvarohu a syrový žloutek do krémova. Směs naneste na krk a dekolt a nechte 30 minut působit. Opláchněte teplou vodou.

Masky z bylinek, jako je estragon, jsou velmi užitečné pro oblast dekoltu a krku. O vlastnostech estragonu si můžete přečíst na odkazu.

3. Hydratace

Heřmánek, šalvěj nebo mátu zalijte vroucí vodou (lžíci bylinek na sklenici vody) a nechte půl hodiny ve vodní lázni. Polovinu vývaru ochlaďte a druhá polovina by měla být horká.

Jeden ručník namočte do horkého nálevu, druhý do studeného nálevu. Aplikujte střídavě na krk: horký po dobu 5 sekund, studený po dobu jedné minuty. Proveďte postup 5-7krát. Musíte začít a skončit studeným ručníkem.
Po obkladu naneste výživný krém nebo masku.

4. Masáž

Aby pokožka zůstala elastická a nepoklesla, je nutné masírovat. Obvykle se provádí ihned po nanesení krému nebo oleje, během 5-10 minut.

1. Dlaněmi jemně hlaďte přední plochu krku, pohybujte rukama zdola nahoru.
2. Krém snadno vmasírujte do pokožky konečky prstů.
3. Hřbetem ruky poklepejte pod bradu – od středu k uším.
4. Hladejte po stranách krku plynulými pohyby opačných rukou – od ramene k uchu, zdola nahoru.
5. Poklepejte si bradu vlhkým ručníkem zdola nahoru, roztáhněte ruce do stran a držte je na obou koncích. Tyto náplasti činí pokožku elastickou.

Tato masáž by se měla provádět každý večer.

5. Gymnastika

Krční svaly jsou poměrně slabé, jemné a neustále potřebují trénink. Gymnastika pro šíjové svaly se nejlépe provádí ráno před snídaní nebo přímo v práci. Cvičení se opakují 3-4krát, postupně se zvyšují na 10-12krát.

1. Nakloňte hlavu dopředu. Otáčejte jím krouživými pohyby: na levé rameno, záda, na pravé rameno, dopředu. Opakujte v opačném směru.
2. Sedět u stolu, lokty na stole, bradu opřenou o pěsti. Vzpírejte ruce, nakloňte hlavu dopředu a napněte krční svaly.
3. Držte pero v zubech, pište čísla ve vzduchu a provádějte širokou škálu pohybů.
4. Otočte hlavu dozadu a zkuste se podívat přes rameno a pak přes druhé.
5. Opřete se o opěradlo židle, sepněte ruce vzadu na hlavě. Zakloňte hlavu dozadu, vzpírejte se rukama a zatěžujte krční svaly.
6. S narovnaným hrudníkem položte ruce na ramena. Při tlaku na ně natáhněte krk co nejvíce. Nadechněte se, počítejte do deseti a poté vydechněte.

Všechny uvedené metody péče o pokožku krku a rady je nutné kombinovat s vyváženou stravou, správnou fyzickou aktivitou a dobrým spánkem. Chcete-li se dozvědět více, postupujte podle uvedených odkazů.

A snažte se nezapomenout na svůj krk – nesnese nepozornost a prozrazuje věk krásných dam a někdy mu přidává i roky. Pečujte o sebe, mějte se rádi, pak zůstanete dlouho mladí a krásní.

V mém článku o typech procedur proti stárnutí najdete další informace na toto téma. Postupujte podle uvedeného odkazu.

Každý nový den nás přibližuje létu – zvláštnímu období, kdy všechny ženy rozkvétají. Nosí krátké šaty s nízkým střihem, které odhalují nejen nohy, ale také krk a horní část hrudníku. Je skvělé, když tyto oblasti vypadají bezchybně, ale pokud ne, sledujte náš beauty program!

Cosmo doporučuje

Obvykle věnujeme zvýšenou pozornost prevenci věkových změn na obličeji a úplně zapomínáme na pokožku krku a hrudníku. Tato něžná a choulostivá místa ženského těla dostanou v nejlepším případě tenkou vrstvu přípravku, kterým si obvykle hýčkáme obličej. V zásadě to není špatné, ale ani takovou péči nelze nazvat dostatečnou.

Podle pozorování dermatologů je pokožka obličeje ruských žen nejčastěji normální, smíšená a někdy mastná, ale zřídka suchá a citlivá. To znamená, že ani ty nejkvalitnější a nejdražší pleťové krémy nebudou schopny uspokojit potřeby vždy suché pokožky na krku a tenké a citlivé pokožky v oblasti hrudníku. Aby o sobě otisky času nedaly vědět příliš brzy a nekazily bezchybné plátno vašeho těla, nalaďte se na komplexní péči.

Čistí a tónuje

Během ranních hygienických procedur opláchněte oblast krku a hrudníku studenou vodou. Nezapomeňte umožnit přístup do zadní části krku, také potřebuje očistu. Poté tato místa otřete vatovým tamponem s kosmetickým mlékem, smetanou nebo kvalitním rostlinným olejem. Poté přejděte k dalšímu kroku - tónování. Svěžest, vitalitu a zářivost pleti dodá pleťová voda bez alkoholu pro normální nebo suchý typ pleti. Ale to není vše!

Procedura peelingu by měla být povinná 2-3krát týdně. Dá se kombinovat s tělovým peelingem ve sprše. Zaměřte se na gommage nebo jemný peeling s ovocnými kyselinami. Tyto kosmetické přípravky šetrně odstraňují odumřelé kožní buňky, zlepšují krevní oběh a zajišťují následný přístup hydratace do hlubších vrstev pokožky.

Spánek proti vráskám: 10 jednoduchých pravidel

Hydratovat a chránit

Krém se nanáší na ještě vlhkou pleť ihned po vyčištění a tonizaci. Ráno používejte hydratační krém s ultrafialovým filtrem alespoň 30 SPF. Ochrana před sluncem je jednou z nejdůležitějších fází péče o pleť, protože UV záření ničí kolagen a elastin, negativně ovlivňuje schopnost těla vytvářet nové zdravé buňky a urychluje fotostárnutí. V seznamu složek hydratačního krému hledejte retinol, vitamíny A a E, deriváty křemíku a rostlinné oleje.

Večer použijte výživný krém, ideálně pokud je ve formě tekuté emulze nebo gelového krému. Přípravek nanášejte na pokožku krouživými pohyby zdola nahoru, od klíční kosti k bradě.

Vyživovat a hýčkat

Alespoň jednou týdně hýčkejte pokožku krku a dekoltu maskami - výživnými, vitamínovými, stahujícími, omlazujícími. K tomuto účelu jsou vhodné kompozice, které běžně používáte na obličej (kromě matujících a určených pro mastnou pleť), účinnější jsou však speciální přípravky určené přímo na oblast krku a hrudníku.

Z procedur se jako vysoce účinná osvědčila masáž krku a dekoltu olejíčky. Dá se to udělat doma. Nalijte si malé množství oleje do dlaně a rozetřete po pokožce krku a dekoltu. Lehkými hladivými pohyby, aniž byste napínali pokožku, projděte celou „přední část práce“, pohybujte se od středu hrudníku k ramenům a poté od kořene krku až k bradě. Na konci procedury odstraňte přebytečný olej ubrouskem. Kontraindikací pro masáž jsou jakákoli kožní onemocnění.

Nesbírejte prsteny

Horizontální kruhové vrásky na krku, které dostaly poetický název „prsteny Venuše“, lze jen stěží nazvat krásnou ozdobou. Vznikají jako důsledek přirozeného procesu stárnutí kůže a časného ochabování svalů. A pokud už pokožku krku podpoříte kosmetikou a účinnými procedurami, pak nezbývá než zatnout krční svaly, které jsou téměř bez fyzické aktivity.

Chcete-li to provést, na radu Brigitte Bardot se častěji dívejte na hvězdy a také pravidelně provádějte následující cvičení:

1. Nakloňte hlavu dopředu a pomalu, pomalu několikrát otočte hlavou doleva a doprava. Opakujte 10krát.
2. Posuňte bradu dopředu, zmrazte na 5-10 sekund a poté ji vraťte do původní polohy. Opakujte 20krát.
3. Vezměte tužku mezi zuby a napište pár řádků své oblíbené básně do vzduchu nebo „počítejte“ od 1 do 30.

Řekněte ne vráskám

Vráskám je snazší předcházet než je léčit – to je pravda. Výborným prostředkem prevence proti těmto nepříjemným kožním záhybům a neestetickým záhybům jsou kontrastní obklady. Jejich praktikováním jen jednou týdně můžete výrazně zlepšit tón pleti, zvýšit její elasticitu a pevnost a oddálit výskyt vrásek.

Připravte si dvě nádoby: do jedné nalijte studenou vodu a přidejte pár kostek ledu a do druhé snesitelně horkou vodu. Namočte malý ručník na pár sekund do studené vody, vyždímejte ho a zakryjte si krk a dekolt. Počkejte půl minuty a proveďte stejný postup, ale s horkou vodou. 10x střídejte studené a horké obklady. Doplňte svou kúru studeným obkladem a hydratačním krémem s liftingovým efektem.

Pokud se ale vrásky již objevily, domluvte si schůzku s odborníkem. Pro omlazení pokožky krku a dekoltu vám dermatolog může doporučit absolvovat sezení chemického peelingu, mezoterapie, biorevitalizace, laserové omlazení nebo kryoterapie. Výběr procedury bude záviset na stavu vaší pokožky.