Cuidados com rosto e pescoço

Há muito se observa que a idade de uma mulher pode revelar a condição da pele das mãos e do pescoço. E se realizarmos todos os procedimentos cosméticos para o rosto regularmente, lembramos que o pescoço e a região do decote só precisam da mesma atenção quando a elasticidade diminui e aparecem rugas transversais. Você pode descobrir mais sobre como cuidar da pele do rosto seguindo o link.

Para evitar que o pescoço mostre a nossa idade, é necessário cuidar dele com o mesmo cuidado que cuidamos da pele do rosto: limpeza e tonificação regulares, hidratação e nutrição, massagens, máscaras e ginástica ajudam a mantê-la macia e jovem.

Afinal, a pele do pescoço perde elasticidade muito mais rápido - isso se deve ao aumento da carga sobre os músculos e ao fato de que muitas vezes nosso trabalho envolve manter a cabeça baixa por muito tempo. Via de regra, é mais propensa ao ressecamento do que a pele do rosto, mais delicada e vulnerável - quando excitada é a primeira a ficar coberta de manchas vermelhas. Portanto, necessita de cuidados cuidadosos a partir dos 35 anos, assim como a região do decote.

Em primeiro lugar, é preciso monitorar sua postura e se acostumar a controlar a posição dos ombros e da cabeça, jogando os ombros para trás e endireitando o peito para uma respiração mais profunda. Quando a cabeça é frequentemente abaixada, os músculos do pescoço perdem gradualmente a elasticidade, aparecem rugas e o queixo fica flácido. Além disso, uma mulher com postura atlética sempre parece mais jovem.

Maus hábitos podem levar à deterioração do estado da pele: movimentos bruscos de cabeça, dormir em travesseiro alto, o que leva não só ao aprofundamento das rugas transversais, mas também ao aparecimento de queixo duplo, movimentos desnecessários - inclinar e virar o cabeça, o hábito de andar de cabeça baixa.

Regras básicas de cuidado.

Limpe o pescoço e o decote todos os dias com a mesma profundidade que limpa o rosto. A pele limpa descansa e recupera de forma mais eficaz durante o sono e absorve rapidamente todas as substâncias benéficas dos cremes noturnos ou máscaras.

Para manter a elasticidade, escolha os produtos de cuidado adequados: cremes especiais e nutritivos. O fato é que a condição e o tipo de pele do pescoço podem diferir do tipo de pele do rosto. Todas as séries de cosméticos de alta qualidade produzem agora produtos de cuidado especiais para o decote e pescoço. Se o seu rosto estiver seco, você pode usar seus cosméticos habituais e máscaras e massagens regulares. Se a pele do seu rosto for normal, cremes especiais podem ser usados ​​​​1 a 2 vezes por semana. E não se esqueça de usar produtos de cuidado para a região do pescoço se seu rosto for oleoso e você usar cosméticos para pele oleosa e problemática.

Para manter a elasticidade da pele do pescoço, foram desenvolvidas uma ginástica especial, que é recomendada para ser realizada nos mesmos cursos de 10 dias da ginástica facial. Isso ajudará não apenas a restaurar a elasticidade, mas também a corrigir o formato do rosto. Mas é aconselhável realizar 2 a 3 movimentos todas as manhãs.

Para que os cremes e máscaras tenham maior efeito, após a limpeza, recomenda-se aplicar leves pitadas ao longo do pescoço, em toda a superfície, sem afetar a região onde está localizada a glândula tireoide. Esta micromassagem melhorará a circulação sanguínea e todos os nutrientes serão absorvidos mais rapidamente.

As máscaras para pescoço e decote, se preferir cosméticos “caseiros”, devem ser preparadas a partir de vegetais frescos e frutas contendo substâncias biologicamente ativas e ácidos de frutas: suco de laranja e limão, toranja e maçã, kiwi e banana, morango e damasco, batata , contendo amido, tomate, cujo suco tem um efeito nutritivo e levemente branqueador.

Se apareceu um queixo duplo ou a pele sob o queixo perdeu a elasticidade, um procedimento simples realizado pela manhã ajudará a restaurá-lo e ao formato do seu rosto. Mergulhe o meio de uma toalha felpuda em água fria com sal. Usando movimentos de alongamento, aplique alguns tapinhas sob o queixo, 10-20.

Molhe novamente a toalha e aplique-a no decote e depois no pescoço, mantendo cada posição por 2 a 3 segundos, do peito ao queixo. Depois, você pode umedecer o rosto com uma decocção de ervas ou limpar com um cubo de gelo. Faça alguns movimentos leves com as pontas dos dedos - uma pequena massagem vibratória e a umidade será absorvida mais rapidamente. Após 10-15 minutos, você pode aplicar cosméticos diurnos.

Compressa de óleo e procedimentos de contraste.

A partir dos 35 anos, para prevenir alterações relacionadas à idade, recomenda-se pelo menos uma vez por mês, em um curso de 12 dias, a realização de procedimentos de envoltório de óleo à noite, que se alternam em dias alternados com compressas de contraste.

Para esses procedimentos, você pode usar qualquer óleo não refinado como base: vegetal, oliva, linhaça. E faça uma mistura de óleos adicionando óleos aromáticos. Leia mais sobre isso no artigo sobre óleos de massagem.

Os óleos de amêndoa e damasco puros e o óleo de jojoba misturado com óleo base têm um excelente efeito.

A pele do pescoço deve primeiro ser bem limpa e aquecida com uma compressa: umedeça um pano turco em água morna, mas não quente, com adição de 1 colher de chá. sal marinho por litro de água. Aplique por alguns minutos para sentir que a pele ficou mais flexível e quente.

Em seguida, com um disco cosmético ou um pincel largo e macio, aplique o óleo na região do pescoço, incluindo a região sob o queixo e decote. Coloque um pedaço retangular de polietileno macio ou papel vegetal por cima. Endireite bem para que não haja rugas. Prenda a compressa com uma bandagem larga ou lenço.

Como é aconselhável deitar-se por 20-30 minutos para que os músculos fiquem completamente relaxados, você pode preparar qualquer máscara refrescante para o rosto e cobrir as pálpebras com discos cosméticos embebidos em camomila ou chá verde.

Seque o óleo restante com discos, enxágue todas as máscaras com água morna e finalize enxaguando com água fria com adição de sal ou suco de limão. Em seguida, limpe o rosto com um cubo de gelo feito com infusão de alecrim, tília ou sálvia, dependendo do seu tipo de pele. Permita que qualquer umidade restante seja absorvida aplicando um leve “chuveiro” com os dedos e dando tapinhas na área do queixo com as costas da mão.

Segure a região do pescoço com a mão e, com leves movimentos de pressão, levante-a das clavículas até o queixo, primeiro de um lado, depois do outro. Depois disso, pressione as palmas das mãos logo acima do peito e com os mesmos movimentos de pressão, talvez um pouco circulares, movendo um pouco a pele, não a mão, massageie levemente a região do decote. Termine com movimentos acariciantes do peito ao queixo. Endireite os ombros e incline um pouco a cabeça para trás. Deixe que isso se torne habitual para você.

As compressas contrastantes também ajudam a restaurar a elasticidade do pescoço e decote, bem como do rosto. Você vai precisar de 2 recipientes: com água moderadamente quente e fria, 2 guardanapos de linho ou atoalhados. Comece com uma compressa quente e termine com uma fria. Uma compressa quente é aplicada por 1-2 minutos e uma compressa fria por 20-30 segundos. Após as compressas, aplique um creme hidratante ou nutritivo.

Complexo de ginástica para o pescoço.

Comece movendo os ombros em movimentos circulares, movendo-os o mais para trás possível. Execute de 10 a 15 movimentos, endireitando os ombros e o peito tanto quanto possível.

Rotação lenta da cabeça e, em seguida, inclinação para a esquerda e para a direita, para frente e para trás, 5 a 10 movimentos.

Incline a cabeça para trás o máximo possível. Feche o lábio superior com o inferior, sentindo os músculos do pescoço tensos. Mantenha a posição por 5 a 10 segundos. Abaixe a cabeça e relaxe os músculos. 5-10 movimentos.

Os ombros estão abaixados, o queixo ligeiramente levantado. Abaixe os cantos dos lábios o máximo possível, segure por 5 a 7 segundos e relaxe os músculos. Repita 10-15 vezes.

Abra bem a boca e estique a língua o máximo possível por 5 segundos, depois relaxe e abaixe a cabeça. Repita 5 a 10 vezes.

Com as costas da mão, comece a jogar a cabeça para trás, mas tensione os músculos e resista a esse movimento. Cada movimento dura de 5 a 7 segundos, repita de 5 a 8 vezes. Este exercício fortalece os músculos do queixo.

O conjunto de exercícios para o pescoço termina com um exercício simples mas eficaz. Coloque as mãos nos ombros e em movimentos circulares, levantando os ombros e movendo-os para trás e para baixo, endireite o peito. Agora, deixando as mãos nos ombros, comece a tentar simultaneamente abaixar ainda mais os ombros e esticar o pescoço o máximo possível. Mantenha a tensão por 5 a 7 segundos e depois relaxe. Repita 5 a 10 vezes.

Todos os exercícios de ginástica para o pescoço, quando realizados regularmente, fortalecem os músculos e devolvem firmeza e elasticidade à pele, corrigem o oval do rosto, suavizam as rugas e o queixo duplo diminui e desaparece com o tempo.

Máscaras para nutrir e hidratar a pele do pescoço.

Em princípio, você pode usar receitas de máscaras nutritivas para pele seca e normal. Por isso, darei apenas 3 receitas, as mais eficazes para nutrir e hidratar a região do pescoço e decote.

Máscara de aveia.

Você pode cozinhar 1 colher de sopa. farinha de aveia 2 colheres de sopa. água ou leite, ou infusão de alecrim. Adicione 3 gotas de óleo de amêndoa, damasco e gérmen de trigo ou de semente de uva em uma colher de sopa. azeite prensado a frio. Misture tudo bem e adicione uma colher de chá. suco cítrico. Aplique a mistura quente por 15-20 minutos.

Moer colheres de sopa. queijo cottage com colher de chá. creme de leite, adicione 5 gotas de qualquer óleo aromático da receita anterior, colher de chá. mel e algumas gotas de suco de limão, que além de conter vitamina C, um poderoso antioxidante que retarda o envelhecimento, também ilumina a pele, restaurando sua elasticidade e opacidade.

Máscara de maçã assada.

Se você preparar maçãs assadas com mel para sua família pelo menos uma vez por semana, obterá um efeito 2 em 1: uma deliciosa sobremesa vitamínica rica em nutrientes e pectinas, e para você uma eficaz máscara anti-rugas.

Retire o caroço da maçã e recheie com mel. Você pode adicionar passas e nozes picadas às maçãs restantes. Asse por apenas 15-20, até ficar meio cozido e deixe por 10 minutos no forno esfriando.

Amasse a polpa embebida em mel, acrescente suco cítrico e algumas gotas de óleos aromáticos. Aplique a máscara por 20 a 30 minutos. Depois dessa máscara, a pele fica não só mais elástica, mas também lisa, quase sedosa.

Recomendo também máscaras feitas de batata fervida no leite: misture purê de batata com creme de leite ou manteiga, ou de mingau de semolina com manteiga e algumas gotas de suco de cenoura. Esta máscara lhe dará um leve bronzeado na primavera. Mas grandes quantidades de suco podem causar o aparecimento de uma tonalidade amarela por um tempo, então comece a experimentar com 3-4 gotas.

O principal é não esquecer que cada centímetro do seu corpo é você. E cuide-se de forma abrangente e regular, de acordo com o biorritmo. Então seu pescoço armazenará sua idade com segurança.

Cuidamos bem do nosso rosto.

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Olá, minhas queridas lindezas! Hoje no site feminino vamos prestar atenção no nosso pescoço.

Todas as mulheres procuram manter por mais tempo o frescor e a atratividade: cuidam do rosto, cuidam da figura, mas muitas esquecem o pescoço. No entanto, o pescoço começa a envelhecer mais cedo que o rosto.

O tempo é uma coisa inexorável. Com a idade, a elasticidade dos tecidos moles diminui, as propriedades estruturais e elásticas da pele mudam, devido à diminuição da lubrificação superficial, surge o ressecamento, aparecem rugas e dobras.

Como resultado, aparecem rugas, uma rede de vasos sanguíneos, manchas senis e outras alterações relacionadas à idade.

Cuidados com a pele do pescoço

A pele do pescoço é delicada e fina, está constantemente exposta ao meio ambiente: os impiedosos raios do sol, o vento seco, a poeira, etc.

Portanto, as mulheres jovens também podem desenvolver rugas transversais no pescoço.

Para evitar seu aparecimento prematuro, você precisa:

1. observe sua postura: sua cabeça deve estar erguida, seus ombros devem estar esticados, seu peito para frente;
2. É melhor dormir em um travesseiro pequeno.

E não devemos esquecer que ao tricotar, ler livros ou outras atividades semelhantes aparecem rugas e queixo duplo.

É possível preservar e proteger a pele do pescoço, embora seja bastante problemático. A pele do pescoço é muito mais fina que a pele do rosto e é extremamente suscetível a microtraumas. Além disso, perde rapidamente elasticidade e tônus, não pode ser massageado muito ativamente, pois neste local está localizada a glândula tireoide.

Os produtos para o cuidado do pescoço devem ser selecionados levando-se em consideração a pele seca, sendo aconselhável limpá-la e aplicar um creme ou máscara nas linhas de menor estiramento.

Como cuidar adequadamente da pele do pescoço.

1. Limpeza

O procedimento de limpeza da pele do pescoço e decote é o primeiro passo. É necessário limpá-lo diariamente e regularmente, principalmente à noite, retirando a sujeira que se acumulou ao longo do dia.

É melhor lavá-lo sem pano com sabão neutro ou neutro ou creme de barbear. Um bom efeito de limpeza é proporcionado por infusões de tônicos, leite ou ervas.

— Infusão de ervas: despeje uma colher de sopa de camomila, sálvia ou hortelã (pode-se tomar uma mistura dessas ervas) com um copo de água fervente e deixe em banho-maria por 15 minutos. Umedeça um algodão com a infusão e limpe o pescoço com movimentos ascendentes. Se você quiser saber mais sobre as propriedades benéficas das ervas listadas, siga os links apropriados.

Após a limpeza, você pode passar para nutrição, hidratação e outros procedimentos.

2. Comida

Você não precisa usar o mesmo creme para o pescoço que usa para o rosto.

O pescoço requer mais óleo, por isso é melhor comprar um creme especial para o pescoço ou usar óleos, como o óleo essencial de tangerina.

Depois disso, você pode massagear: dê tapinhas leves nas laterais do pescoço com as costas das mãos e bata no queixo com os dedos.
É aconselhável fazer máscaras e compressas algumas vezes por semana.

Aqueça levemente o óleo vegetal (girassol, azeitona ou milho). Você pode usar manteiga de amendoim por suas propriedades antioxidantes.

Após umedecer um guardanapo, aplique-o no pescoço, enrole-o em um lenço ou toalha quente (para não manchar com óleo, use papel compressivo) e segure por cerca de 15 minutos. Ao retirar a compressa, você precisa massageie o pescoço com movimentos leves e depois limpe-o com um guardanapo.

Moa uma banana, duas colheres de sopa de queijo cottage e uma gema crua até ficar cremoso. Aplicar a mistura no pescoço e decote e deixar agir por 30 minutos. Enxaguar com água morna.

Máscaras feitas de ervas como o estragão são muito úteis para o decote e pescoço. Você pode ler sobre as propriedades do estragão seguindo o link.

3. Hidratação

Despeje água fervente sobre camomila, sálvia ou hortelã (uma colher de ervas por copo d'água) e leve ao banho-maria por meia hora. Esfrie metade do caldo e a outra metade deve estar quente.

Mergulhe uma toalha na infusão quente e a outra na infusão fria. Aplicar alternadamente no pescoço: quente por 5 segundos, frio por um minuto. Faça o procedimento 5 a 7 vezes. Você precisa começar e terminar com uma toalha fria.
Após a compressa, aplique um creme ou máscara nutritiva.

4. Massagem

Para que a pele permaneça elástica e não flácida, é imprescindível massagear. Geralmente isso é feito imediatamente após a aplicação do creme ou óleo, dentro de 5 a 10 minutos.

1. Acaricie suavemente a superfície frontal do pescoço com as palmas das mãos e mova as mãos de baixo para cima.
2. Massageie facilmente o creme na pele com a ponta dos dedos.
3. Dê tapinhas embaixo do queixo com as costas da mão - do meio até as orelhas.
4. Acaricie as laterais do pescoço com movimentos suaves de mãos opostas - do ombro à orelha, de baixo para cima.
5. Dê tapinhas no queixo com uma toalha úmida de baixo para cima, abrindo os braços para os lados e segurando-a pelas duas pontas. Esses tapinhas deixam a pele elástica.

Esta massagem deve ser feita todas as noites.

5. Ginástica

Os músculos do pescoço são bastante fracos, delicados e precisam de treinamento constante. A ginástica para os músculos do pescoço é melhor realizada pela manhã, antes do café da manhã, ou logo no trabalho. Os exercícios são repetidos 3-4 vezes, aumentando gradualmente para 10-12 vezes.

1. Incline a cabeça para frente. Gire-o em movimentos circulares: para o ombro esquerdo, para trás, para o ombro direito, para frente. Repita na direção oposta.
2. Sentado à mesa, cotovelos apoiados na mesa, queixo apoiado nos punhos. Resistindo às mãos, incline a cabeça para a frente, tensionando os músculos do pescoço.
3. Segurando uma caneta entre os dentes, escreva números no ar, fazendo uma ampla variedade de movimentos.
4. Virando a cabeça para trás, tente olhar por cima do ombro e depois por cima do outro.
5. Encoste-se nas costas da cadeira e junte as mãos na nuca. Incline a cabeça para trás, resistindo com as mãos e tensionando os músculos do pescoço.
6. Com o peito esticado, coloque as mãos nos ombros. Enquanto os pressiona, estique o pescoço o máximo possível. Inspire, conte até dez e expire.

Todos listados métodos de cuidados com a pele do pescoço e os conselhos devem ser combinados com uma dieta equilibrada, atividade física adequada e um bom sono. Siga os links fornecidos para saber mais.

E procure não se esquecer do pescoço - ele não tolera desatenção e revela a idade das belas damas, às vezes até acrescenta anos. Cuide-se, ame-se, então você permanecerá jovem e bonito por muito tempo.

No meu artigo sobre os tipos de procedimentos antienvelhecimento, você encontrará informações adicionais sobre este assunto. Siga o link fornecido.

Cada novo dia nos aproxima do verão - uma época especial em que todas as mulheres florescem. Elas usam vestidos curtos e decotados que expõem não só as pernas, mas também o pescoço e a parte superior do peito. É ótimo que essas áreas pareçam perfeitas, mas se não, siga nosso programa de beleza!

Cosmo recomenda

Geralmente prestamos mais atenção à prevenção das alterações faciais relacionadas à idade e esquecemos completamente a pele do pescoço e do peito. Na melhor das hipóteses, essas áreas delicadas e delicadas do corpo feminino recebem uma fina camada do produto com que costumamos mimar o rosto. Em princípio, isso não é ruim, mas esse cuidado também não pode ser considerado suficiente.

De acordo com as observações dos dermatologistas, a pele facial das mulheres russas é geralmente normal, mista e, às vezes, oleosa, mas raramente seca e sensível. Isso significa que mesmo os cremes faciais da mais alta qualidade e mais caros não serão capazes de satisfazer as necessidades da pele sempre seca do pescoço e da pele fina e sensível da região do peito. Para evitar que as marcas do tempo se manifestem muito cedo, estragando a tela impecável do seu corpo, sintonize-se com um cuidado integral.

Limpar e tonificar

Durante os procedimentos de higiene matinal, enxágue o pescoço e a região do peito com água fria. Não esqueça de dar acesso à nuca, ela também precisa de limpeza. Em seguida, limpe essas áreas com um algodão com leite cosmético, creme ou óleo vegetal de alta qualidade. Em seguida, prossiga para a próxima etapa - tonificação. Frescor, vigor e brilho à pele serão proporcionados por uma loção sem álcool para peles normais ou secas. Mas isso não é tudo!

Um procedimento de peeling deve ser obrigatório 2 a 3 vezes por semana. Pode ser combinado com uma esfoliação corporal no duche. Concentre-se em gommage ou peeling suave com ácidos de frutas. Estes produtos de beleza removem delicadamente as células mortas da pele, melhoram a circulação sanguínea e garantem o posterior acesso de hidratação às camadas mais profundas da pele.

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Hidratar e proteger

O creme é aplicado na pele ainda úmida imediatamente após a limpeza e tonificação. Pela manhã, use um hidratante com filtro ultravioleta de no mínimo 30 FPS. A proteção solar é uma das etapas mais importantes do cuidado da pele, porque os raios UV destroem o colágeno e a elastina, afetam negativamente a capacidade do corpo de criar novas células saudáveis ​​e aceleram o fotoenvelhecimento. Na lista de ingredientes do hidratante procure retinol, vitaminas A e E, derivados de silício e óleos vegetais.

À noite, use um creme nutritivo, de preferência se apresentado na forma de emulsão líquida ou gel-creme. Aplique o produto na pele em movimentos circulares de baixo para cima, da clavícula ao queixo.

Nutrir e mimar

Pelo menos uma vez por semana, mime a pele do pescoço e decote com máscaras - nutritivas, vitamínicas, tensoras, rejuvenescedoras. Para isso, são adequadas as composições que costuma usar para o rosto (exceto as matificantes e as destinadas à pele oleosa), mas os produtos especiais concebidos diretamente para a zona do pescoço e do peito são mais eficazes.

Entre os procedimentos, a massagem do pescoço e decote com óleos tem se mostrado altamente eficaz. Isso pode ser feito em casa. Despeje uma pequena quantidade de óleo na palma da mão e espalhe sobre a pele do pescoço e decote. Com movimentos leves, sem esticar a pele, percorra toda a “frente de trabalho”, passando do centro do peito até os ombros e depois da base do pescoço até o queixo. Ao final do procedimento, retire o excesso de óleo com um guardanapo. As contra-indicações para massagem são quaisquer doenças de pele.

Não colecione anéis

Rugas circulares horizontais no pescoço, que receberam o nome poético de “anéis de Vênus”, dificilmente podem ser chamadas de uma bela decoração. Surgem como resultado do processo natural de envelhecimento da pele e da decrepitude muscular precoce. E se você já sustenta a pele do pescoço com cosméticos e procedimentos eficazes, basta contrair os músculos do pescoço, que estão quase desprovidos de atividade física.

Para isso, seguindo o conselho de Brigitte Bardot, olhe para as estrelas com mais frequência e também faça regularmente os seguintes exercícios:

1. Incline a cabeça para a frente e lentamente, lentamente, faça várias voltas com a cabeça para a esquerda e para a direita. Repita 10 vezes.
2. Mova o queixo para frente, congele por 5 a 10 segundos e depois retorne-o à posição original. Repita 20 vezes.
3. Pegue um lápis entre os dentes e escreva no ar alguns versos do seu poema favorito ou “conte” de 1 a 30.

Diga não às rugas

As rugas são mais fáceis de prevenir do que tratar - isso é um truísmo. Um excelente meio de prevenção contra essas rugas cutâneas desagradáveis ​​e dobras inestéticas são as compressas de contraste. Ao praticá-los apenas uma vez por semana, você pode melhorar significativamente o tom da pele, aumentar sua elasticidade e firmeza e retardar o aparecimento de rugas.

Prepare dois recipientes: despeje água fria em um e adicione alguns cubos de gelo, e água razoavelmente quente no outro. Mergulhe uma pequena toalha em água fria por alguns segundos, torça-a e cubra o pescoço e o decote. Espere meio minuto e faça o mesmo procedimento, mas com água quente. Alterne compressas frias e quentes 10 vezes. Complete o tratamento com uma compressa fria e um hidratante com efeito lifting.

Mas se já apareceram rugas, marque uma consulta com um especialista. Para rejuvenescer a pele do pescoço e decote, um dermatologista pode aconselhar sessões de peeling químico, mesoterapia, biorevitalização, rejuvenescimento a laser ou crioterapia. A escolha do procedimento dependerá do estado da sua pele.