顔と首のケア

女性の年齢によって、手と首の皮膚の状態が明らかになる可能性があることは、長い間指摘されてきました。そして、顔のすべての美容処置を定期的に行う場合、弾力性が低下し、横のしわが現れたときにのみ、首とデコルテ領域​​に同じ注意が必要であることを思い出してください。リンクをクリックすると、顔の皮膚のケア方法について詳しく知ることができます。

首に年齢を感じさせないようにするには、顔の皮膚と同じように注意深くケアする必要があります。定期的なクレンジングと肌の調子を整え、保湿と栄養補給、マッサージ、マスク、体操を行うことで、首を滑らかで若々しく保つことができます。

結局のところ、首の皮膚ははるかに早く弾力性を失います。これは筋肉への負荷の増加と、私たちの仕事が長時間頭を下げ続けることを伴うことが非常に多いためです。一般に、顔の皮膚よりも乾燥しやすく、より繊細で傷つきやすいため、興奮すると最初に赤い斑点で覆われます。そのため、デコルテ部分と同様に35歳以降は丁寧なケアが必要です。

まず第一に、自分の姿勢を観察し、肩と頭の位置をコントロールすることに慣れる必要があります。肩を後ろに倒し、胸をまっすぐにして呼吸を深くします。頭を下げることが多いと、首の筋肉が徐々に弾力を失い、しわができ、あごがたるんできます。さらに、スポーツ的な姿勢の女性は常に若く見えます。

悪い習慣は皮膚の状態の悪化につながる可能性があります：頭を急に動かしたり、高い枕で寝ると、横のしわが深くなるだけでなく、二重あごの出現、不必要な動き、つまり頭を傾けたり回転させたりすることにもつながります。頭、頭を下げて歩く習慣。

ケアの基本的なルール。

毎日、顔を洗うのと同じくらい徹底的に首とデコルテを洗います。清潔な肌は睡眠中により効果的に休息して回復し、ナイトクリームやマスクからの有益な物質をすべてすばやく吸収します。

弾力性を維持するには、特別な栄養クリームなど、適切なケア製品を選択してください。実際、首の皮膚の状態や種類は顔の皮膚の種類とは異なる場合があります。すべての高品質化粧品シリーズは、デコルテと首の領域のための特別なケア製品を生産しています。顔が乾燥している場合は、通常の化粧品や通常のマスクを使用し、マッサージすることができます。顔の皮膚が正常なタイプの場合は、特別なクリームを週に1〜2回使用できます。また、顔が油っぽい場合や、脂性肌やトラブル肌用の化粧品を使用している場合は、首の部分にも必ずケア製品を使用してください。

首の皮膚の弾力性を保つために、特別な体操が開発されました。これは、顔の体操と同じ10日間のコースで実行することをお勧めします。これは、弾力性を回復するだけでなく、顔の形を矯正するのにも役立ちます。ただし、毎朝2〜3回の動きを行うことをお勧めします。

クリームやマスクの効果を最大限に高めるために、クレンジング後、甲状腺のある領域に影響を与えずに、首に沿って表面全体に軽くつまみを塗布することをお勧めします。このマイクロマッサージにより血液循環が改善され、すべての栄養素がより早く吸収されます。

「自家製」化粧品をご希望の場合、首とデコルテ部分のマスクは、生理活性物質とフルーツ酸を含む新鮮な野菜や果物から調製する必要があります。オレンジジュースとレモンジュース、グレープフルーツとリンゴ、キウイとバナナ、イチゴとアプリコット、ジャガイモなどです。でんぷん、トマトを含み、そのジュースには栄養価が高く、わずかな漂白効果があります。

二重あごが現れたり、あごの下の皮膚の弾力が失われたりした場合は、朝に行う簡単な手順で二重あごを回復し、顔の形を取り戻すことができます。テリータオルの中央を冷たい塩水に浸します。ストレッチ動作を使用して、あごの下を 10 ～ 20 回軽くたたきます。

タオルを再度濡らし、デコルテ、首に当て、胸から顎まで、それぞれの位置を 2 ～ 3 秒間保持します。次に、ハーブの煎じ薬で顔を湿らせるか、氷で拭きます。指先で軽くたたく動作を数回行い、少し振動マッサージすると水分がより早く吸収されます。 10〜15分後、日中の化粧品を塗ることができます。

オイル圧縮とコントラストの手順。

35歳以降は、加齢による変化を防ぐために、12日間のコースで少なくとも月に1回、夕方にオイルラップ手順を実行することをお勧めします。これを1日おきに造影剤の湿布と交互に行います。

これらの手順では、植物油、オリーブ油、亜麻仁油などの未精製油をベースとして使用できます。そしてアロマオイルを加えてオイルの混合物を作ります。詳細については、マッサージオイルに関する記事をご覧ください。

純粋なアーモンドオイルやアプリコットオイル、ベースオイルと混合したホホバオイルが優れた効果を発揮します。

まず、首の皮膚を徹底的に洗浄し、湿布で温める必要があります。小さじ1を加えたぬるま湯（熱湯ではない）でテリークロスを湿らせます。水1リットルあたりの海塩。数分間塗布すると、肌がより柔軟になり、温かくなったのを感じます。

次に、化粧用ディスクまたは幅広の柔らかいブラシを使用して、あごやデコルテの下の領域を含む首の領域にオイルを塗布します。長方形の柔らかいポリエチレンまたはトレーシングペーパーをその上に置きます。シワが残らないようにしっかりと伸ばしてください。幅広の包帯やスカーフで湿布を固定します。

筋肉を完全に弛緩させるために20〜30分間横になることをお勧めします。そのため、顔用のさわやかなマスクを用意し、カモミールまたは緑茶に浸した化粧品のディスクでまぶたを覆うことができます。

残ったオイルをディスクで吸い取り、すべてのマスクを温水ですすぎ、最後に塩またはレモン汁を加えた冷水ですすいでください。次に、肌のタイプに応じて、ローズマリー、リンデン、またはセージを注入して作った氷で顔を拭きます。指で軽く「シャワー」をかけ、手の甲であごの部分を軽くたたいて、残った水分を吸収させます。

首の部分を手で掴み、軽く押す動きで鎖骨からあごまで、最初は片側、次に反対側を持ち上げます。その後、胸のすぐ上で手のひらを押し、同じように押す動きで、おそらく少し円を描くように、手ではなく皮膚を少し動かし、デコルテ部分を軽くマッサージします。最後に胸からあごまでのストロークを行います。肩を伸ばし、頭を少し後ろに傾けます。これを習慣にしてください。

コントラスト湿布は、顔だけでなく首やデコルテの弾力性を回復するのにも役立ちます。容器が2つ必要になります：適度な熱湯と冷水、リネンまたはテリーナプキン2枚。温湿布から始めて冷湿布で終わります。温湿布は1〜2分間、冷湿布は20〜30秒間適用されます。湿布後は、保湿クリームまたは栄養クリームを塗ります。

首のための体操複合体。

まずは肩を円を描くように動かし、できるだけ後ろに動かします。肩と胸をできるだけまっすぐに伸ばして、10～15 回の動きを実行します。

頭をゆっくりと回転させ、左右、前後に傾けて 5 ～ 10 回動かします。

頭をできるだけ後ろに傾けます。首の筋肉が緊張しているのを感じながら、上唇を下唇で閉じます。その位置を 5 ～ 10 秒間保持します。頭を下げて筋肉をリラックスさせます。 5〜10の動き。

肩が下がり、あごがわずかに上がります。唇の端をできるだけ下げ、5〜7秒間そのままにして、筋肉をリラックスさせます。 10〜15回繰り返します。

口を大きく開けて舌をできるだけ突き出し、5秒ほど続けてからリラックスして頭を下げます。 5〜10回繰り返します。

手の甲で頭を後ろに倒し始めますが、筋肉を緊張させてこの動きに抵抗します。各動作は 5 ～ 7 秒続き、5 ～ 8 回繰り返します。このエクササイズは顎の筋肉を強化します。

首の一連のエクササイズは、シンプルだが効果的なエクササイズで終わります。手を肩に置き、円を描くように肩を上げたり、前後に動かしたりして胸をまっすぐにします。次に、手を肩に置いたまま、肩をさらに下げると同時に、首をできるだけ上に伸ばします。 5〜7秒間緊張を維持した後、リラックスします。 5〜10回繰り返します。

首のためのすべての体操は、定期的に実行すると、筋肉を強化し、肌のハリと弾力を回復し、顔の楕円形を修正し、しわを滑らかにし、二重あごが時間の経過とともに減少して消えます。

首の皮膚に栄養を与え、保湿するためのマスク。

原則として、乾燥肌と普通肌に栄養を与えるフェイスマスクのレシピを使用できます。そこで、首とデコルテの栄養補給と保湿に最も効果的なレシピを3つだけ紹介します。

オートミールマスク。

大さじ1を蒸すことができます。オーツ麦粉 大さじ2水、牛乳、またはローズマリーの注入。アーモンド、アプリコット、小麦胚芽油またはグレープシードオイルをそれぞれ 3 滴ずつ大さじに加えます。コールドプレスされたオリーブオイル。すべてをよく混ぜ、小さじを加えます。柑橘類のジュース。温かい混合物を15〜20分間塗布します。

大さじを挽きます。カッテージチーズ小さじ1杯。サワークリーム、前のレシピのアロマオイルを5滴、小さじ1杯加えます。蜂蜜と数滴のレモン汁には、老化プロセスを遅らせる強力な抗酸化物質であるビタミンCが含まれているだけでなく、肌を明るくし、弾力性とくすみを回復させます。

焼きリンゴのマスク。

少なくとも週に1回、家族のために蜂蜜入りの焼きリンゴを用意すれば、栄養素とペクチンが豊富なおいしいビタミンデザート、そして自分自身には効果的なしわ防止マスクという、2 in 1の効果が得られます。

リンゴの芯を取り、蜂蜜を注ぎます。残りのリンゴにレーズンや刻んだクルミを加えることができます。半分調理されるまで15〜20分だけ焼き、冷却オーブンに10分間放置します。

蜂蜜に浸した果肉をマッシュし、柑橘類の果汁と数滴のアロマオイルを加えます。マスクを20〜30分間塗布します。このようなマスクの後、肌はより弾力性があるだけでなく、滑らかでほぼ絹のようになります。

牛乳で煮たジャガイモで作ったマスクもお勧めします。マッシュポテトとサワークリームまたはバターを混ぜたり、セモリナ粥にバターと数滴のニンジンジュースを加えたものです。このマスクは春に軽い日焼けをもたらします。ただし、ジュースを大量に摂取すると、しばらくの間黄色がかった状態になる可能性があるため、3 ～ 4 滴から試し始めてください。

重要なことは、あなたの体のあらゆるセンチメートルがあなたであることを忘れないことです。そして、生体リズムに合わせて定期的に総合的にケアしましょう。そうすれば、首はあなたの年齢を安全に保存します。

私たちは顔を正しくケアします。

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こんにちは、親愛なる美人の皆さん！今日の女性向けサイトでは首に注目してみます。

すべての女性は、自分の新鮮さと魅力をより長く維持しようとします。顔の世話をし、体型に注意しますが、多くの女性は首のことを忘れています。しかし、首は顔よりも早く老化が始まります。

時間とは容赦のないものです。年齢とともに、軟組織の弾力性が低下し、表面潤滑の低下により皮膚の構造的および弾性特性が変化し、乾燥が現れ、しわや折り目が現れます。

その結果、しわ、血管網、シミ、その他の加齢に伴う変化が現れます。

首のスキンケア

首の皮膚はデリケートで薄く、容赦ない太陽の光、乾燥した風、埃などの環境に常にさらされています。

そのため、若い女性でも首に横シワができることがあります。

時期尚早の出現を避けるには、次のことを行う必要があります。

1. 姿勢に注意してください。頭を高く上げ、肩を伸ばし、胸を前に向けてください。
2. 小さな枕で寝る方が良いです。

そして、編み物をしたり、本を読んだり、その他の同様の活動をしていると、しわや二重あごが現れることを忘れてはなりません。

かなり面倒ではありますが、首の皮膚を温存して保護することは可能です。首の皮膚は顔の皮膚よりもはるかに薄いため、微小外傷に対して非常に敏感です。さらに、甲状腺はすぐに弾力性と緊張を失います;この場所には甲状腺があるため、あまり積極的にマッサージすることはできません。

ネックケア製品は乾燥肌を考慮して選択する必要があり、肌を清潔にし、伸びが最も少ないラインに沿ってクリームやマスクを塗ることをお勧めします。

首の皮膚の正しいケア方法。

1. クレンジング

首とデコルテの皮膚を清潔にする手順は、まさに最初のステップです。毎日および定期的に掃除し、特に夜間に掃除して、一日を通して蓄積した汚れを取り除く必要があります。

タオルを使わずに中性洗剤やシェービングクリームを使って洗うことをお勧めします。トニック、ミルク、またはハーブの注入によって優れた洗浄効果が得られます。

— ハーブ注入：大さじ1杯のカモミール、セージ、またはミント（これらのハーブを混合して摂取することもできます）をコップ1杯の熱湯に注ぎ、ウォーターバスに15分間放置します。コットンパッドを注入液で湿らせ、上向きに動かして首を洗浄します。リストされているハーブの有益な特性について知りたい場合は、適切なリンクをクリックしてください。

洗浄後は、栄養補給、水分補給などの手順に進むことができます。

2. 食べ物

顔に使用するのと同じクリームを首にも使用する必要はありません。

首にはより多くの油分が必要なので、専用のネッククリームを購入するか、タンジェリンエッセンシャルオイルなどのオイルを使用することをお勧めします。

この後、マッサージを行うことができます。手の甲で首の側面を軽くたたき、指であごをたたきます。
週に数回マスクと湿布を作ることをお勧めします。

植物油（ヒマワリ、オリーブ、またはコーン）を軽く加熱します。抗酸化作用があるため、ピーナッツバターを使用できます。

ナプキンを湿らせた後、首に当て、温めたスカーフやタオル（油汚れを防ぐため、湿布紙を使用してください）で包み、約15分間保持します。軽い動きで首をマッサージし、ナプキンで拭きます。

バナナ1本、カッテージチーズ大さじ2、生卵黄をクリーミーになるまで挽きます。混合物を首とデコルテに塗布し、30分間放置します。ぬるま湯で洗い流してください。

タラゴンなどのハーブから作られたマスクは、デコルテや首周りにとても役立ちます。リンクをクリックすると、タラゴンの特性について読むことができます。

3. 水分補給

カモミール、セージ、またはミントに熱湯を注ぎ（水 1 杯あたりスプーン 1 杯のハーブ）、水浴の中に 30 分間入れておきます。スープの半分は冷まし、残りの半分は熱いものにしてください。

1 枚のタオルを熱い浸出液に浸し、もう 1 枚のタオルを冷たい浸出液に浸します。首に交互に塗ります。熱い状態で 5 秒間、冷たい状態で 1 分間塗布します。この手順を5〜7回繰り返します。冷たいタオルで始めて終わる必要があります。
湿布後は、栄養クリームまたはマスクを塗ります。

4. マッサージ

肌の弾力を保ち、たるみを防ぐためには、マッサージが不可欠です。通常、クリームまたはオイルを塗布した直後、5〜10分以内に完了します。

1. 首の前面を手のひらで優しく撫で、手を下から上に動かします。
2. 指先でクリームを肌にマッサージするようになじませます。
3. あごの下を手の甲で真ん中から耳まで軽くたたきます。
4. 肩から耳、下から上まで、反対側の手のスムーズな動きで首の側面を撫でます。
5. 湿ったタオルで顎を下から上に叩き、腕を横に広げて両端を持ちます。これらのパットが肌に弾力を与えます。

このマッサージは毎晩行う必要があります。

5. 体操

首の筋肉は非常に弱く繊細であり、常にトレーニングが必要です。首の筋肉を鍛える体操は、朝食前または仕事中に行うのが最適です。演習は3〜4回繰り返され、徐々に10〜12回に増えます。

1. 頭を前に傾けます。左肩、後ろ、右肩、前と円を描くように回転させます。反対方向に繰り返します。
2. テーブルに座り、肘をテーブルの上に置き、あごを拳の上に置きます。手に抵抗して頭を前に傾け、首の筋肉に負担をかけます。
3. ペンを歯に挟んで、空中に数字を書き、さまざまな動きをします。
4. 頭を後ろに向けて、肩越しに見てから、もう一方の肩越しに見てみてください。
5. 椅子の背もたれにもたれかかり、頭の後ろで手を組みます。頭を後ろに傾け、手で抵抗して首の筋肉に負担をかけます。
6. 胸を張って手を肩に置きます。押しながら、首をできるだけ伸ばします。息を吸い、10まで数えてから吐きます。

すべてリストされています 首のスキンケア方法 そしてアドバイスは、バランスの取れた食事、適切な身体活動、質の高い睡眠と組み合わせる必要があります。詳細については、提供されているリンクをクリックしてください。

そして、首を忘れないように注意してください。それは不注意を許容せず、美しい女性の年齢を明らかにし、時にはそれに何年も追加することさえあります。自分を大切にし、自分を愛せば、いつまでも若々しく美しい状態を保つことができます。

アンチエイジング処置の種類に関する私の記事で、このトピックに関する追加情報を見つけることができます。提供されたリンクに従ってください。

毎日が夏に近づいています。すべての女性が開花する特別な時期です。彼らは脚だけでなく首や胸の上部も露出する、短くローカットのドレスを着ています。これらの領域が完璧に見えるのは素晴らしいことですが、そうでない場合は、美容プログラムに従ってください。

コスモがオススメする

私たちは通常、顔の加齢に伴う変化の予防に細心の注意を払い、首や胸の皮膚のことをまったく忘れています。女性の体のこれらの柔らかく繊細な部分には、私たちが普段顔に塗る製品の薄い層が塗られているのがせいぜいです。原則として、これは悪いことではありませんが、そのような注意も十分とは言えません。

皮膚科医の観察によれば、ロシア人女性の顔の皮膚は、ほとんどの場合正常で混合肌で、時には脂っぽい肌ですが、乾燥して敏感になることはめったにありません。これは、最高品質で最も高価なフェイスクリームであっても、首の常に乾燥した肌や胸部の薄くて敏感な肌のニーズを満たすことができないことを意味します。時間の痕跡があまりにも早く現れて、完璧な体のキャンバスを台無しにするのを防ぐために、包括的なケアを心がけましょう。

浄化と調子を整える

朝の衛生手順では、冷水で首と胸の部分を洗い流してください。首の後ろも忘れずに洗ってください。次に、化粧用ミルク、クリーム、または高品質の植物油を含ませたコットンパッドでこれらの部分を拭きます。次に、次のステップである調色に進みます。普通肌または乾燥肌タイプ向けのアルコールフリーのローションによって、肌に新鮮さ、活力、輝きが与えられます。しかし、それだけではありません。

ピーリング手順は週に2〜3回必須です。シャワーでのボディスクラブと組み合わせることができます。フルーツ酸を使用したゴマージュやソフトピーリングに注目してください。これらの美容製品は死んだ皮膚細胞を丁寧に取り除き、血液循環を改善し、その後の皮膚の深層への水分補給を確実にします。

シワを気にせず寝る: 10 のシンプルなルール

保湿して保護する

このクリームは、クレンジングと化粧水の直後のまだ湿った肌に塗布されます。朝は、少なくとも 30 SPF の紫外線フィルターを備えた保湿剤を使用してください。紫外線はコラーゲンとエラスチンを破壊し、新しい健康な細胞を生成する体の能力に悪影響を及ぼし、光老化を促進するため、日焼け止めはスキンケアの最も重要な段階の 1 つです。保湿成分のリストで、レチノール、ビタミン A および E、シリコン誘導体、植物油を探してください。

夜には、理想的には液体エマルションまたはジェルクリームの形で提供される栄養クリームを使用してください。鎖骨からあごまで、下から上へ円を描くように肌に製品を塗ります。

栄養を与えて甘やかす

少なくとも週に一度は、マスクで首とデコルテの肌に栄養を与え、ビタミンを与え、引き締め、若返らせましょう。この目的には、通常顔に使用する組成物が適していますが（マット効果のあるものや脂性肌用のものを除く）、首や胸部用に直接設計された特別な製品の方がより効果的です。

中でも、オイルを使った首やデコルテのマッサージは非常に効果的であることが証明されています。自宅でもできます。少量のオイルを手のひらにとり、首やデコルテの皮膚になじませます。肌を伸ばさずに軽くなでるような動きで、胸の中心から肩、首の付け根からあごまで、「作業の前」全体をなでます。手順の最後に、ナプキンで余分な油を取り除きます。マッサージの禁忌は皮膚疾患です。

指輪を集めないでください

「金星の輪」という詩的な名前が付けられた首の横の円形のしわは、美しい装飾とは言い難いです。これらは、皮膚の老化と早期の筋肉の衰退という自然なプロセスの結果として発生します。また、すでに化粧品や効果的な手順で首の皮膚をサポートしている場合は、身体活動がほとんどない首の筋肉を引き締めるだけで済みます。

そのためには、ブリジット・バルドーのアドバイスに従って、より頻繁に星を観察し、定期的に次の練習を行ってください。

1. 頭を前に傾け、ゆっくりとゆっくりと頭を左右に数回回します。 10回繰り返します。
2. あごを前に動かし、5〜10秒間静止してから元の位置に戻します。 20回繰り返します。
3. 鉛筆を歯の間に挟んで、空中にお気に入りの詩を数行書くか、1 から 30 まで「数えて」ください。

シワにはノーと言いましょう

しわは治療するより予防する方が簡単です。これは自明の理です。これらの不快な皮膚のしわや見た目の悪いひだを防ぐ優れた手段は、コントラスト湿布です。週に 1 回実践するだけで、肌の調子が大幅に改善され、弾力性とハリが増し、しわの出現を遅らせることができます。

容器を 2 つ用意します。一方には冷水を注ぎ、氷を数個加え、もう一方には適量の熱湯を加えます。小さなタオルを冷水に数秒間浸し、絞って首とデコルテを覆います。 30分待って同じ手順を行いますが、お湯を使います。冷湿布と温湿布を交互に10回繰り返します。冷湿布とリフトアップ効果のある保湿剤でトリートメントを完了します。

ただし、しわがすでに現れている場合は、専門家に相談してください。首やデコルテの皮膚を若返らせるために、皮膚科医はケミカルピーリング、メソセラピー、バイオリバイタライゼーション、レーザー若返り、または凍結療法のセッションを受けるようアドバイスするかもしれません。どの施術方法を選択するかは、肌の状態によって異なります。