Lindring af veer

vejrtrækning.

Lindring af veer er et af de vigtigste spørgsmål, der bekymrer vordende mødre. Dette er naturligt, fordi fødslen er et meget vigtigt og spændende øjeblik i enhver kvindes liv. Der er dog mange metoder, der kan hjælpe med at lindre smerter under fødslen, og en af ​​de mest effektive af dem er korrekt vejrtrækning.

I begyndelsen af ​​fødslen, når sammentrækningerne endnu ikke er meget stærke, er speciel vejrtrækning ikke nødvendig. Men som sammentrækninger intensiveres, skal en kvinde lære at trække vejret korrekt for at lindre smerter. En af de mest effektive metoder er langsom dyb vejrtrækning. Under en sammentrækning skal en kvinde inhalere gennem sin næse ved et tal på 1-2-3-4, og derefter ånde ud gennem munden på et tal på 1-2-3-4-5-6, hvor udåndingen er længere end indåndingen. Denne vejrtrækning giver barnet mulighed for at modtage mere ilt, og moderen kan slappe af og tage tankerne væk fra smerten.

En af de almindelige fejl, som kvinder begår under fødslen, er at holde smerten tilbage. Dette forstyrrer ikke kun det naturlige forløb af fødsel, men forlænger også dets forløb. For at undgå dette bør en kvinde forestille sig sin krop som en åbningsblomst og hjælpe fødslen i stedet for at klemme ned.

I den aktive fase af fødslen, når veerne bliver mere intense, kan en kvinde prøve stillinger med støtte på hænderne og bøjet fremad, stille sig på alle fire, stående med vægt på sofaen eller stoleryggen og vugge i takt med hendes vejrtrækning.

Når en kvinde skifter til hurtig vejrtrækning på toppen af ​​en sammentrækning, skal en kvinde bruge vejrtrækningen med den øverste del af lungerne som en hund, med munden åben: hee-ha-hee-ha (for hver stavelse, både indånding og udånding, det vil sige, at indåndingen er praktisk talt uhørlig).

Selvom smertestillende medicin kan hjælpe med at lindre veer, kan deres brug have negative virkninger på barnet. Derfor, efter at have lært korrekt vejrtrækning, kan den vordende mor forsøge at undgå deres brug eller i det mindste reducere brugstiden til et minimum.

Som konklusion er korrekt vejrtrækning en af ​​de mest effektive måder at lindre veer på. En kvinde skal lære at trække vejret korrekt og huske, at hendes krop ved, hvordan man føder. Det er vigtigt ikke at spænde ned, men at hjælpe fødslen, bruge forskellige stillinger og skifte til hurtig vejrtrækning på toppen af ​​sammentrækningen. Også, hvis en kvinde ankommer til barselshospitalet under fødslen, bør hun overlade registreringsproceduren til sin mand eller mor, så sygeplejerskens spørgsmål ikke forstyrrer hende i at fokusere på vejrtrækningen. Det er vigtigt at huske, at hver kvinde er unik og kan vælge den metode til lindring af veer, der passer bedst til hende.