진통의 완화

호흡.

진통 완화는 임산부와 관련된 가장 중요한 문제 중 하나입니다. 출산은 모든 여성의 삶에서 매우 중요하고 흥미로운 순간이기 때문에 이것은 자연스러운 일입니다. 그러나 분만 중 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 방법은 여러 가지가 있으며, 그 중 가장 효과적인 방법 중 하나는 적절한 호흡입니다.

분만 초기에 수축이 아직 그다지 강하지 않은 경우에는 특별한 호흡이 필요하지 않습니다. 그러나 수축이 심해지면 여성은 통증을 완화하기 위해 올바르게 호흡하는 법을 배워야 합니다. 가장 효과적인 방법 중 하나는 천천히 심호흡하는 것입니다. 수축하는 동안 여성은 1-2-3-4를 세면서 코로 숨을 들이쉬고, 그런 다음 1-2-3-4-5-6을 세면서 입으로 내쉬어야 하며, 내쉬는 시간은 더 길어야 합니다. 흡입보다 이러한 호흡을 통해 아기는 더 많은 산소를 공급받을 수 있고, 엄마는 긴장을 풀고 통증에서 벗어나게 됩니다.

출산 중 여성들이 저지르는 흔한 실수 중 하나는 고통을 참는 것입니다. 이는 자연스러운 노동 과정을 방해할 뿐만 아니라 그 과정을 연장시킵니다. 이를 방지하기 위해 여성은 자신의 몸을 꽃이 피는 모습으로 상상하고, 꽉 조이기보다는 출산 과정을 도와야 합니다.

진통이 더욱 심해지는 활동적인 분만 단계에서 여성은 손으로 지탱하고 앞으로 구부리는 자세, 네 발로 서 있는 자세, 소파나 의자 등받이에 중점을 두고 서 있는 자세, 리듬에 맞춰 몸을 흔드는 자세 등을 시도할 수 있습니다. 그녀의 호흡.

수축이 최고조에 달할 때 빠른 호흡으로 전환할 때 여성은 입을 벌린 채 개처럼 폐 윗부분을 사용하여 호흡해야 합니다. 히하히하(각 음절에 대해 들숨과 날숨 모두, 즉, 흡입 소리가 거의 들리지 않습니다.)

진통제가 분만통을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 그 사용은 아기에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 적절한 호흡을 배운 임산부는 사용을 피하거나 최소한 사용 시간을 최소한으로 줄일 수 있습니다.

결론적으로 적절한 호흡은 진통을 완화하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 여성은 올바르게 호흡하는 법을 배워야 하며 자신의 몸이 출산 방법을 알고 있다는 사실을 기억해야 합니다. 단속하지 않고 출산 과정을 돕기 위해 다른 자세를 사용하고 수축이 최고조에 달할 때 빠른 호흡으로 전환하는 것이 중요합니다. 또한, 산모가 분만 중에 산부인과 병원에 도착하는 경우에는 간호사의 질문으로 인해 호흡에 집중하는 데 방해가 되지 않도록 등록 절차를 남편이나 어머니에게 맡겨야 합니다. 각 여성은 고유하며 자신에게 가장 적합한 진통 완화 방법을 선택할 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.