Doğum Ağrısının Giderilmesi

nefes almak.

Doğum ağrısının dindirilmesi anne adaylarını ilgilendiren en önemli konulardan biridir. Bu doğaldır çünkü doğum her kadının hayatında çok önemli ve heyecan verici bir andır. Ancak doğum sırasında ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek birçok yöntem vardır ve bunların en etkililerinden biri doğru nefes almaktır.

Doğumun başlangıcında kasılmalar henüz çok güçlü olmadığında özel nefes almaya gerek yoktur. Ancak kasılmalar yoğunlaştıkça kadının ağrıyı hafifletmek için doğru nefes almayı öğrenmesi gerekir. En etkili yöntemlerden biri yavaş, derin nefes almaktır. Kasılma sırasında kadın 1-2-3-4'e kadar sayarak burnundan nefes almalı ve daha sonra 1-2-3-4-5-6'ya kadar sayarak ağzından nefes vermelidir; nefes verme süresi daha uzun olmalıdır. inhalasyondan daha. Bu nefes alma bebeğin daha fazla oksijen almasını sağlar ve annenin rahatlayıp ağrıdan uzaklaşmasını sağlar.

Kadınların doğum sırasında yaptığı en yaygın hatalardan biri ağrıyı bastırmaktır. Bu sadece emeğin doğal seyrine müdahale etmekle kalmaz, aynı zamanda seyrini de uzatır. Bunun önüne geçebilmek için kadının vücudunu açan bir çiçek gibi hayal etmesi, sıkıştırmak yerine doğum sürecine yardımcı olması gerekir.

Doğumun aktif aşamasında, kasılmalar daha yoğun hale geldiğinde, kadın ellerinden destek alarak ve öne eğilerek pozisyonları deneyebilir, dört ayak üzerinde pozisyon alabilir, kanepeye veya sandalyenin arkasına vurgu yaparak ayakta durabilir ve aynı anda sallanarak hareket edebilir. onun nefesi.

Kasılmanın zirvesinde hızlı nefes almaya geçiş yaparken, bir kadın akciğerlerinin üst kısmı bir köpek gibi ağzı açık olarak nefes almalı: hee-ha-hee-ha (her hece için hem nefes alın hem de nefes verin, yani nefes alma neredeyse duyulamaz).

Ağrı kesici ilaçlar doğum sancısını hafifletmeye yardımcı olsa da bunların kullanımı bebek üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Bu nedenle, doğru nefes almayı öğrenen anne adayı, bunların kullanımından kaçınmaya veya en azından kullanım süresini en aza indirmeye çalışabilir.

Sonuç olarak doğru nefes almak doğum sancısını hafifletmenin en etkili yollarından biridir. Bir kadın doğru nefes almayı öğrenmeli ve vücudunun nasıl doğum yapacağını bildiğini hatırlamalıdır. Klemplememek, doğum sürecine yardımcı olmak için farklı pozisyonlar kullanmak ve kasılmanın zirvesinde hızlı nefes almaya geçmek önemlidir. Ayrıca kadın doğum sırasında doğum hastanesine gelirse, hemşirenin sorularının onun nefes almaya odaklanmasını engellememesi için kayıt işlemini eşine veya annesine emanet etmelidir. Her kadının benzersiz olduğunu ve kendisi için en uygun olan doğum ağrısını hafifletme yöntemini seçebileceğini unutmamak önemlidir.