Облегчение Родовой Боли

дыханию.

Облегчение родовой боли является одним из наиболее важных вопросов, которые волнуют будущих мам. Это естественно, ведь роды являются очень ответственным и волнительным моментом в жизни каждой женщины. Однако, существует множество методов, которые могут помочь облегчить болевые ощущения во время родов, и одним из самых эффективных из них является правильное дыхание.

В начале родов, когда схватки еще не очень сильные, специальное дыхание не требуется. Однако, по мере усиления схваток, женщине необходимо научиться правильно дышать, чтобы облегчить болевые ощущения. Одним из самых эффективных методов является медленное глубокое дыхание. Во время схватки женщина должна вдыхать носом на счет 1-2-3-4, а затем выдыхать ртом на счет 1-2-3-4-5-6, при этом выдох должен быть длиннее вдоха. Такое дыхание позволяет малышу получать больше кислорода, а маме расслабиться и отвлечься от боли.

Одной из частых ошибок, которую женщины допускают во время родов, является зажимание боли. Это не только мешает естественному ходу родов, но и продлевает их течение. Чтобы избежать этого, женщина должна представлять свое тело как раскрывающийся цветок, и помогать процессу родов, а не зажиматься.

В активной фазе родов, когда схватки становятся более сильными, женщина может попробовать позы с упором на руки и наклоном вперед, положение на четвереньках, стоя с упором на кушетку или на спинку стула, а также раскачивание в такт дыханию.

При переходе на учащенное дыхание на пике схватки, женщина должна использовать дыхание верхней частью легких по-собачьи, открытым ртом: хи-ха-хи-ха (на каждый слог и вдох, и выдох, то есть вдоха практически не слышно).

Несмотря на то, что обезболивающие медикаменты могут помочь облегчить родовую боль, их применение может оказать неблагоприятное воздействие на ребенка. Поэтому, научившись правильному дыханию, будущая мама может попытаться избежать их применения или хотя бы свести время их использования до минимума.

В заключение, правильное дыхание является одним из самых эффективных способов облегчения родовой боли. Женщина должна научиться правильно дышать и помнить, что ее тело знает, как рожать. Важно не зажиматься, а помогать процессу родов, использовать различные позы и переходить на учащенное дыхание на пике схватки. Также, если женщина приехала в роддом во время схваток, ей следует поручить процедуру регистрации мужу или маме, чтобы вопросы медсестры не мешали ей сосредоточиться на дыхании. Важно помнить, что каждая женщина уникальна и может выбрать метод облегчения родовой боли, который наиболее подходит именно ей.