Soulagement de la douleur du travail

respiration.

Soulager les douleurs de l'accouchement est l'une des questions les plus importantes qui préoccupent les femmes enceintes. C'est naturel, car l'accouchement est un moment très important et passionnant dans la vie de chaque femme. Cependant, il existe de nombreuses méthodes qui peuvent aider à soulager la douleur pendant le travail, et l'une des plus efficaces d'entre elles est une bonne respiration.

Au début du travail, lorsque les contractions ne sont pas encore très fortes, aucune respiration particulière n'est nécessaire. Cependant, à mesure que les contractions s’intensifient, la femme doit apprendre à respirer correctement pour soulager la douleur. L’une des méthodes les plus efficaces consiste à respirer lentement et profondément. Pendant une contraction, une femme doit inspirer par le nez en comptant 1-2-3-4, puis expirer par la bouche en comptant 1-2-3-4-5-6, l'expiration étant plus longue. que l'inhalation. Cette respiration permet au bébé de recevoir plus d'oxygène et à la mère de se détendre et de ne plus penser à la douleur.

L’une des erreurs courantes que commettent les femmes lors de l’accouchement est de retenir la douleur. Cela non seulement interfère avec le déroulement naturel du travail, mais prolonge également son déroulement. Pour éviter cela, une femme devrait imaginer son corps comme une fleur qui s'ouvre et aider le processus d'accouchement, plutôt que de le réprimer.

Pendant la phase active du travail, lorsque les contractions deviennent plus intenses, une femme peut essayer des positions avec appui sur ses mains et se pencher en avant, se mettre à quatre pattes, se tenir debout en mettant l'accent sur le canapé ou le dossier d'une chaise et se balancer au rythme de sa respiration.

Lorsqu'elle passe à une respiration rapide au plus fort d'une contraction, une femme doit respirer avec la partie supérieure de ses poumons comme un chien, avec la bouche ouverte : hee-ha-hee-ha (pour chaque syllabe, inspirez et expirez, c'est-à-dire que l'inspiration est pratiquement inaudible).

Bien que les analgésiques puissent aider à soulager les douleurs du travail, leur utilisation peut avoir des effets néfastes sur le bébé. Par conséquent, après avoir appris à respirer correctement, la future mère peut essayer d'éviter leur utilisation ou au moins de réduire au minimum la durée de leur utilisation.

En conclusion, une bonne respiration est l’un des moyens les plus efficaces de soulager les douleurs du travail. Une femme doit apprendre à respirer correctement et se rappeler que son corps sait accoucher. Il est important de ne pas réprimer, mais de faciliter le processus d'accouchement, d'utiliser différentes positions et de passer à une respiration rapide au plus fort de la contraction. De plus, si une femme arrive à la maternité pendant le travail, elle doit confier la procédure d'enregistrement à son mari ou à sa mère afin que les questions de l'infirmière ne l'empêchent pas de se concentrer sur sa respiration. Il est important de se rappeler que chaque femme est unique et peut choisir la méthode de soulagement des douleurs du travail qui lui convient le mieux.