Linderung von Wehenschmerzen

Atmung.

Die Linderung von Wehenschmerzen ist eines der wichtigsten Anliegen werdender Mütter. Das ist selbstverständlich, denn die Geburt eines Kindes ist ein sehr wichtiger und aufregender Moment im Leben jeder Frau. Es gibt jedoch viele Methoden, die Schmerzen während der Wehen lindern können, und eine der wirksamsten davon ist die richtige Atmung.

Zu Beginn der Wehen, wenn die Wehen noch nicht sehr stark sind, ist eine spezielle Atmung nicht erforderlich. Wenn die Wehen jedoch stärker werden, muss eine Frau lernen, richtig zu atmen, um die Schmerzen zu lindern. Eine der effektivsten Methoden ist langsames, tiefes Atmen. Während einer Wehe sollte eine Frau bei 1-2-3-4 durch die Nase einatmen und dann bei 1-2-3-4-5-6 durch den Mund ausatmen, wobei die Ausatmung länger ist als die Inhalation. Durch diese Atmung erhält das Baby mehr Sauerstoff und die Mutter kann sich entspannen und von den Schmerzen ablenken.

Einer der häufigsten Fehler, den Frauen während der Geburt machen, besteht darin, die Schmerzen zu unterdrücken. Dadurch wird der natürliche Verlauf der Wehen nicht nur beeinträchtigt, sondern auch verlängert. Um dies zu vermeiden, sollte sich eine Frau ihren Körper als eine sich öffnende Blume vorstellen und den Geburtsvorgang unterstützen, anstatt ihn zu unterdrücken.

Während der aktiven Phase der Wehen, wenn die Wehen intensiver werden, kann eine Frau Positionen ausprobieren, bei denen sie sich auf die Hände stützt und sich nach vorne beugt, auf allen Vieren steht, mit Betonung auf der Couch oder auf der Rückenlehne eines Stuhls steht und im Takt dazu schaukelt ihr Atem.

Wenn eine Frau auf dem Höhepunkt einer Wehe auf schnelles Atmen umschaltet, sollte sie wie ein Hund mit dem oberen Teil ihrer Lunge und mit offenem Mund atmen: hee-ha-hee-ha (für jede Silbe sowohl ein- als auch ausatmen, das heißt, die Inhalation ist praktisch unhörbar).

Obwohl schmerzlindernde Medikamente zur Linderung der Wehenschmerzen beitragen können, kann ihre Einnahme negative Auswirkungen auf das Baby haben. Daher kann die werdende Mutter, nachdem sie die richtige Atmung erlernt hat, versuchen, ihren Gebrauch zu vermeiden oder zumindest die Zeit ihres Gebrauchs auf ein Minimum zu reduzieren.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die richtige Atmung eine der wirksamsten Methoden zur Linderung von Wehenschmerzen ist. Eine Frau muss lernen, richtig zu atmen und sich daran erinnern, dass ihr Körper weiß, wie man gebärt. Es ist wichtig, nicht zu unterdrücken, sondern um den Geburtsvorgang zu unterstützen, verschiedene Positionen einzunehmen und auf dem Höhepunkt der Wehe auf schnelles Atmen umzustellen. Wenn eine Frau während der Wehen in die Entbindungsklinik kommt, sollte sie außerdem die Registrierung ihrem Ehemann oder ihrer Mutter anvertrauen, damit die Fragen der Krankenschwester sie nicht daran hindern, sich auf die Atmung zu konzentrieren. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jede Frau einzigartig ist und die Methode zur Linderung von Wehenschmerzen wählen kann, die für sie am besten geeignet ist.