Əmək ağrılarının aradan qaldırılması

nəfəs alma.

Doğuş ağrılarının aradan qaldırılması gələcək anaları narahat edən ən vacib məsələlərdən biridir. Bu təbiidir, çünki doğuş hər bir qadının həyatında çox vacib və həyəcanlı bir andır. Bununla belə, doğuş zamanı ağrıları aradan qaldırmağa kömək edən bir çox üsul var və onlardan ən təsirli olanı düzgün nəfəs almaqdır.

Doğuşun başlanğıcında, sancılar hələ çox güclü olmadıqda, xüsusi nəfəs tələb olunmur. Ancaq sancılar gücləndikcə, qadın ağrıları aradan qaldırmaq üçün düzgün nəfəs almağı öyrənməlidir. Ən təsirli üsullardan biri yavaş dərin nəfəsdir. Bir daralma zamanı qadın 1-2-3-4 saymaqla burnundan nəfəs almalı, sonra isə 1-2-3-4-5-6 saymaqla ağzından nəfəs almalıdır, ekshalasiya daha uzun olmalıdır. inhalyasiyadan daha çox. Bu nəfəs körpənin daha çox oksigen almasına, ananın isə rahatlamasına və ağlını ağrıdan uzaqlaşdırmasına imkan verir.

Doğuş zamanı qadınların etdiyi ümumi səhvlərdən biri də ağrıları dayandırmaqdır. Bu, nəinki əməyin təbii gedişinə mane olur, həm də onun gedişatını uzadır. Bunun qarşısını almaq üçün qadın öz bədənini açılan çiçək kimi təsəvvür etməli və sıxışdırmaqdansa, doğum prosesinə kömək etməlidir.

Doğuşun aktiv fazasında, sancılar daha da gücləndikdə, qadın əllərində dayaq və irəli əyilməklə, dördayaqda mövqe tutaraq, divanda və ya stulun arxasına diqqət yetirərək ayaq üstə duraraq və zamanla yellənməyə cəhd edə bilər. onun nəfəs alması.

Sıxılmanın zirvəsində sürətli nəfəs almağa keçərkən, qadın it kimi ağciyərlərinin yuxarı hissəsi ilə, ağzı açıq şəkildə nəfəs almalıdır: hee-ha-hee-ha (hər heca üçün həm nəfəs almaq, həm də nəfəs almaq, yəni inhalyasiya praktiki olaraq eşidilmir).

Ağrı kəsici dərmanlar doğuş ağrısını aradan qaldırsa da, onların istifadəsi körpəyə mənfi təsir göstərə bilər. Buna görə də, düzgün nəfəs almağı öyrəndikdən sonra, gələcək ana onlardan istifadə etməməyə və ya ən azı istifadə müddətini minimuma endirməyə çalışa bilər.

Yekun olaraq qeyd edək ki, düzgün tənəffüs doğuş ağrısını aradan qaldırmağın ən təsirli yollarından biridir. Bir qadın düzgün nəfəs almağı öyrənməli və bədəninin necə doğum edəcəyini bildiyini xatırlamalıdır. Sıxılmaq deyil, doğum prosesinə kömək etmək, müxtəlif mövqelərdən istifadə etmək və daralma zirvəsində sürətli nəfəs almağa keçmək vacibdir. Həmçinin, bir qadın doğuş zamanı doğum evinə gələrsə, tibb bacısının sualları onun nəfəs almağa diqqətinə mane olmaması üçün qeydiyyat prosedurunu ərinə və ya anasına həvalə etməlidir. Hər bir qadının özünəməxsus olduğunu və onun üçün ən uyğun olan doğuş ağrısının aradan qaldırılması üsulunu seçə biləcəyini xatırlamaq lazımdır.