Synnytyskivun lievitys

hengitys.

Synnytyskivun lievitys on yksi tärkeimmistä odottavien äitien huolenaiheista. Tämä on luonnollista, koska synnytys on erittäin tärkeä ja jännittävä hetki jokaisen naisen elämässä. On kuitenkin monia menetelmiä, jotka voivat auttaa lievittämään kipua synnytyksen aikana, ja yksi tehokkaimmista niistä on oikea hengitys.

Synnytyksen alussa, kun supistukset eivät ole vielä kovin voimakkaita, erityistä hengitystä ei tarvita. Kuitenkin, kun supistukset voimistuvat, naisen on opittava hengittämään oikein kivun lievittämiseksi. Yksi tehokkaimmista menetelmistä on hidas syvähengitys. Supistuksen aikana naisen tulee hengittää sisään nenänsä kautta 1-2-3-4 ja sitten suun kautta ulos 1-2-3-4-5-6 uloshengityksen ollessa pidempi. kuin hengittäminen. Tämän hengityksen ansiosta vauva saa enemmän happea, ja äiti rentoutuu ja ottaa mielensä pois kivusta.

Yksi yleisimmistä virheistä, joita naiset tekevät synnytyksen aikana, on kivun hillitseminen. Tämä ei vain häiritse synnytyksen luonnollista kulkua, vaan myös pidentää sen kulkua. Tämän välttämiseksi naisen tulisi kuvitella vartalonsa avautuvana kukkana ja auttaa syntymässä sen sijaan, että se puristaisi.

Synnytyksen aktiivisen vaiheen aikana, kun supistukset intensiivistyvät, nainen voi kokeilla asentoja tukemalla käsiään ja kumartumalla eteenpäin, asentoa neljällä jalalla, seisomista painottaen sohvalla tai tuolin selkänojalla ja keinumista ajoissa. hänen hengitystään.

Vaihtaessaan nopeaan hengitykseen supistuksen huipulla naisen tulee käyttää hengitystä keuhkojen yläosalla kuin koira, suu auki: hee-ha-hee-ha (jokaiselle tavulle, sekä sisään- että uloshengitys, eli sisäänhengitys on käytännössä kuulumaton).

Vaikka kipua lievittävät lääkkeet voivat auttaa lievittämään synnytyskipua, niiden käytöllä voi olla haitallisia vaikutuksia vauvaan. Siksi oikean hengityksen oppimisen jälkeen odottava äiti voi yrittää välttää niiden käyttöä tai ainakin lyhentää niiden käyttöaikaa minimiin.

Yhteenvetona voidaan todeta, että oikea hengitys on yksi tehokkaimmista tavoista lievittää synnytyskipua. Naisen on opittava hengittämään oikein ja muistaa, että hänen kehonsa osaa synnyttää. Tärkeää ei ole puristaa, vaan auttaa synnytysprosessia, käyttää erilaisia ​​asentoja ja siirtyä nopeaan hengitykseen supistuksen huipulla. Myös jos nainen saapuu synnytyssairaalaan synnytyksen aikana, hänen tulee uskoa rekisteröinti aviomiehelleen tai äidilleen, jotta hoitajan kysymykset eivät häiritse hänen keskittymistä hengitykseen. On tärkeää muistaa, että jokainen nainen on ainutlaatuinen ja voi valita itselleen sopivimman synnytyskivun lievitystavan.