Augen – Spiegel der Seele

DIE SICHT KANN VERBESSERT WERDEN In diesem Kapitel geht es darum, wie die normale Sehkraft wiederhergestellt und aufrechterhalten werden kann, indem ein einfaches Programm aus Augenmuskelübungen, der richtigen Augenhygiene sowie entspannten und ernährungsphysiologischen Positionen der Augen befolgt wird. Die berühmte Helen Keller riet einer Person, die mit normalem Sehvermögen geboren wurde: „Benutzen Sie Ihre Augen! Lebe jeden Tag, als würdest du blind werden. Und du wirst eine wundervolle Welt entdecken, die du noch nie gesehen hast!“

Braggs System zur Erhaltung des Sehvermögens, über das seine Tochter Patricia ein Buch geschrieben hat, besteht aus den folgenden Komponenten. Augenstimulation mit kaltem und heißem Wasser. Spezielle tiefe Atemübungen, die die Durchblutung des Auges erhöhen. Augenentspannungsübungen, die Verspannungen lösen.

Nährstoffe, die für gesunde Augen benötigt werden. Dem Auge sollte eine ausreichende Menge an Vitaminen zugeführt werden.

Die folgenden Lebensmittel sind reich an Vitamin A: Karotten, Tomaten, Süßkartoffeln, alle Blattgemüse, Petersilie, Senfgrün, Meeresfrüchte, Fischleberöl, Sonnenblumenkerne, Bierhefe.

Vitamin C bindet Zellen; bei einem Mangel verlieren die Muskeln (und auch die Augenmuskeln) ihre Spannkraft. Schlechtes Sehvermögen im Alter ist vor allem auf einen Mangel an Vitamin C zurückzuführen, das einzigartig unter allen Vitaminen ist und eine tägliche Zufuhr „erfordert“, da unser Körper es nicht selbst herstellen kann. Ein Mangel an Vitamin C kann zu Blindheit, Gewebezerstörung, Pyrorrhoe, Allergien und sogar Unfruchtbarkeit führen. Seine Hauptquellen: Kohl, süße (grüne und rote) Paprika, Zitrusfrüchte, alle Beeren, Blattgemüse, Zwiebeln, Tomaten, Spinat, Äpfel, Ananas. Die tägliche Mindestzufuhr an Vitamin C beträgt 100 mg, bei besonderem Bedarf 150 bis 250 mg.

Vitamine des B-Komplexes nähren das Nervengewebe des Auges.

Vitamin B1 (Thiamin). Das Auge ist eine feste Masse aus Nervengewebe und muss daher ausreichend versorgt werden