Ogen - Spiegel van de ziel

HET ZICHT KAN VERBETERD WORDEN Dit hoofdstuk gaat over hoe het normale gezichtsvermogen kan worden hersteld en behouden door het volgen van een eenvoudig programma van oogspieroefeningen, goede ooghygiëne en ontspannings- en voedingshoudingen van de ogen. De beroemde Helen Keller adviseerde iemand die geboren is met een normaal gezichtsvermogen: "Gebruik je ogen! Leef elke dag alsof je blind zou kunnen worden. En je zult een prachtige wereld ontdekken die je nog nooit hebt gezien!"

Braggs systeem voor het behoud van het gezichtsvermogen, waarover zijn dochter Patricia een boek schreef, bestaat uit de volgende componenten. Oogstimulatie met koud en warm water. Speciale diepe ademhalingsoefeningen die de bloedtoevoer naar het oog verhogen. Oogontspanningsoefeningen die spanning verlichten.

Voeding nodig voor gezonde ogen. Er moet voldoende vitamine aan het oog worden toegediend.

De volgende voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine A: wortels, tomaten, zoete aardappelen, alle bladgroenten, peterselie, mosterdgroen, zeevruchten, visleverolie, zonnebloempitten, biergist.

Vitamine C bindt cellen; door het tekort verliezen spieren (en ook oogspieren) hun tonus. Slecht zicht op oudere leeftijd is voornamelijk te wijten aan een tekort aan vitamine C, wat uniek is onder alle vitamines en dagelijkse consumptie “vereist”, omdat ons lichaam het niet kan produceren. Een gebrek aan vitamine C kan leiden tot blindheid, weefselvernietiging, pyorrhea, allergieën en zelfs onvruchtbaarheid. De belangrijkste bronnen: kool, zoete (groene en rode) paprika's, citrusvruchten, alle bessen, bladgroenten, uien, tomaten, spinazie, appels, ananas. De minimale dagelijkse inname van vitamine C is 100 mg, met speciale behoeften - van 150 tot 250 mg.

Vitamines uit het B-complex voeden het zenuwweefsel van het oog.

Vitamine B1 (thiamine). Het oog is een vaste massa zenuwweefsel en moet daarom voldoende worden toegediend