So pflegen Sie Ihre Haut jeden Tag

Das Gesicht einer Frau ist eine Art „Schaufenster“ ihres Aussehens. Aus diesem Grund ist es notwendig, bei der Durchführung täglicher kosmetischer Eingriffe die Phasen der Gesichtspflege zu berücksichtigen. Schließlich ist das Gesicht äußeren und inneren Bedingungen ausgesetzt.

Funktionsstörungen des Körpers, schlaflose Nächte, Windeinwirkung oder im Gegenteil Sonnenstrahlen, all dies spiegelt sich als Kopie auf der empfindlichen Haut wider. Aus diesem Grund muss die Pflege systematisch, kompetent und Schritt für Schritt erfolgen.

Es gibt einige grundlegende, universelle Regeln, die für absolut jeden Hauttyp gelten (dazu gehören auch die Phasen der Anwendung einiger Kosmetika). Aber auch die restliche Pflege muss ganz individuell auf Sie abgestimmt werden.

Wir helfen Ihnen zu verstehen, was Ihre Haut braucht!

Regeln für die Gesichtspflege

Für eine vollständige und vor allem hochwertige Gesichtspflege sollten Sie aus der Liste alles auswählen, was Sie für jeden Hauttyp benötigen und benötigen. Die Pflegeliste ist im Allgemeinen klein und umfasst nur wenige Artikel für die alltägliche Gesichtspflege. Obwohl dieser gesamte Komplex auf den ersten Blick zahlreich und schwierig zu implementieren erscheint, ist er nichts Kompliziertes. Die Hauptsache besteht darin, die für die Haut einer bestimmten Frau notwendigen Schritte zu skizzieren und gezielt und systematisch in eine bestimmte Richtung zu gehen.

Halten Sie es regelmäßig

Das wichtigste Schönheitsgesetz ist die Notwendigkeit einer täglichen Gesichtspflege. Müdigkeit, Zeitmangel und banale Faulheit sollten Schönheit und Pflege nicht im Wege stehen. In bestimmten Abständen muss Make-up abgewaschen, Hautpflegeprodukte auf die Haut aufgetragen, Peelings und Masken durchgeführt werden. Das ist die Basis. Die Grundlage, ohne die das Erscheinungsbild der Dermis niemals gepflegt und optisch ansprechend wird. Deshalb sollte die Schritt-für-Schritt-Pflege praktisch in den Alltag jeder selbstverliebten Frau „eingehämmert“ werden.

Hautpflegeprodukte richtig anwenden

Die Anwendung von Kosmetika während des Tages und bei der Abendpflege muss unbedingt entlang der Massagelinien erfolgen. Dies trägt dazu bei, dass die Kosmetika schneller einziehen und eine Dehnung der Dermis vermieden wird, die bei falscher Bewegung der Finger auftreten kann. Die wichtigsten Massagelinien sind:

1. vom Kinn bis zu den Ohrläppchen;
2. von den Lippenwinkeln bis zu den Ohrläppchen;
3. vom Nasenrücken bis zu den Schläfen;
4. von den äußeren Augenwinkeln nach innen (Bewegungen entlang der oberen und unteren Augenlider);
5. vom Schlüsselbein bis zum Kinn bis zur Mitte des Halses;
6. von den Ohrläppchen bis zu den Schultern an den Seiten des Halses.

Grundlegende Schritte der Gesichtspflege

Die Hauptphasen der Gesichtspflege sind wie folgt:

1. Reinigung;
2. Tonisierung;
3. Flüssigkeitszufuhr;
4. Creme auftragen.

Bei der häuslichen Gesichtspflege kommen Peelings und Masken zum Einsatz. Diese Schritte gelten jedoch als periodisch, da sie nicht täglich durchgeführt werden.

Hautreinigung

Der erste Schritt der täglichen Gesichtspflege ist die Hautreinigung. Staub, Kosmetika, Talg und giftige Substanzen der modernen Umwelt verstopfen fast jede Minute leicht die Poren des Gesichts. Natürlich müssen alle im Laufe des Tages angesammelten Überschüsse entfernt werden. Andernfalls kann es höchstwahrscheinlich zu Komedonen (Mitessern), Akne, Entzündungen und anderen kleineren und größeren Beschwerden auf Ihrem Gesicht kommen. Aus diesem Grund muss die Reinigung der Dermis gründlich und regelmäßig erfolgen.

Tonung

Im Anschluss an die Pflegesequenz folgt auf die Reinigung ein Tonisierungsprozess. Toner entfernen Rückstände reinigender Kosmetik aus dem Gesicht und verleihen der Haut ein frisches Aussehen. Das Tonikum hilft, die Poren zu verengen, die Zellerneuerung zu fördern, das Säuregleichgewicht wiederherzustellen und Entzündungen zu lindern.

Befeuchtet Ihr Gesicht

Eine Gesichtsbehandlung gilt nicht als abgeschlossen, wenn das Gesicht nicht mit Feuchtigkeit versorgt wird. Dies kann durch die Verwendung von feuchtigkeitsspendenden Cremes, Sprays und Lotionen erreicht werden. Sie helfen dabei, den Wasserhaushalt der Haut wiederherzustellen.

Erfahren Sie mehr über die Schritte der Gesichtspflege:

Wie creme ich mein Gesicht ein?

Die unter Berücksichtigung Ihres Hauttyps ausgewählte Creme eignet sich als Hautpflegeprodukt für jeden Tag. Es ist sehr wichtig, Kosmetika richtig aufzutragen. Dann wird es eine bessere Wirkung haben. Nachdem Sie die restlichen Vorschritte der Grundpflege abgeschlossen haben, können Sie beginnen, die Creme auf Ihrem Gesicht zu verteilen.

Eine kleine Menge Creme wird auf die Handfläche gedrückt. Verteilen Sie das Produkt mit vorsichtigen Bewegungen. Lassen Sie die Creme vollständig einziehen. Die Überreste werden über die Handoberfläche gerieben.

Wichtig! An der Produktmenge müssen Sie nicht sparen, aber Sie sollten auch nicht zu viel davon auftragen.

Reihenfolge der Gesichtspflege in häufig gestellten Fragen

Der moderne Mensch ist sehr mobil. Wir streben ständig irgendwohin, rennen, gehen – zum Bus, die Karriereleiter hinauf, unseren Zielen entgegen. Warum also nicht Schritte in Richtung schöner, jugendlicher Haut unternehmen? Darüber hinaus erfordern diese Schritte keinen übermäßigen Aufwand.

Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für die tägliche Gesichtspflege sieht also so aus:

Schritt 1: Waschen Sie Ihre Hände. Berühren Sie Ihr Gesicht ausschließlich mit sauberen Händen.

Schritt 2. Augen-Make-up entfernen. Zu diesem Zweck eignet sich ein spezielles Produkt (hydrophiles Öl, Mizellenwasser), das auf ein Wattepad aufgetragen und leicht über die Augenlider bewegt werden muss, um eventuelle Make-up-Reste zu entfernen.

Tragen Sie den Reiniger mit den Fingerspitzen auf Gesicht und Hals auf. Nach einer Minute mit warmem Wasser abspülen.

Schritt 3. Befeuchten Sie ein Wattepad mit Toner. Reiben Sie die Haut sanft entlang der Massagelinien.

Übrigens. Wird ein Tonic in Form eines Sprays verwendet, wird es über das Gesicht gesprüht und mit leichten Bewegungen der Fingerspitzen sanft in die Dermis eingetrieben. Das Produkt kann auch mit einem Wattepad verteilt werden.

Schritt 4: Feuchtigkeitscreme auftragen. Dieser Vorgang wird zweimal täglich durchgeführt – morgens und abends, wobei das Produkt entlang der Massagelinien verteilt wird.

Wichtig! Die Tagescreme wird eine halbe Stunde vor dem Auftragen an die Luft aufgetragen (im Winter eine Stunde), damit sie einziehen kann. Die Nachtcreme wird etwa eine Stunde vor dem Zubettgehen aufgetragen.

Mit welchem ​​Wasser sollte man sein Gesicht waschen?

Es empfiehlt sich, die Gesichtshaut mit Reinigungsmitteln und Wasser zu reinigen. Aber ist jedes Wasser für einen so heiklen Eingriff geeignet? Welches Wasser eignet sich am besten?

Verwenden Sie idealerweise gefiltertes Wasser ohne Chlor. Es ist aber auch akzeptabel, das Gesicht mit Leitungswasser zu waschen. Der Kontakt mit der Dermis beim Waschen dauert nur wenige Sekunden und das anschließend aufgetragene Tonic neutralisiert die Wirkung aller „ungesunden“ Stoffe.

Ist es möglich, die Haut überhaupt nicht mit Wasser zu waschen, sondern mit Mizellenflüssigkeit oder Milch?

Ja. Dürfen. Nach einem solchen Eingriff müssen Sie die Haut jedoch mit einem in Wasser oder Tonic getränkten Wattepad abwischen. Dadurch werden alle restlichen Reinigungsmittel entfernt.

Wie oft sollte man sein Gesicht waschen?

Bei der Pflege Ihrer empfindlichen Gesichtshaut sollten Sie das tägliche Waschen Ihres Gesichts nicht vergessen. Für die komplette Gesichtspflege sind mindestens zwei Wäschen erforderlich – morgens und abends. Dieser Ansatz ermöglicht es Ihnen, Ihre Haut nach dem Schlafen oder einem Arbeitstag zu reinigen und sie auf die nachfolgenden Hautpflegephasen vorzubereiten.

Ist die Verwendung von Nachtcreme notwendig?

Die Feinheiten der Gesichtspflege hängen vom Alter der Frau ab. Sehr junge Mädchen müssen keine Nachtcreme auftragen. Sie müssen lediglich Ihr Gesicht reinigen und Toner auftragen.

Nach Erreichen der 25-Jahres-Marke wird Damen empfohlen, ausnahmslos alle Hautpflegeverfahren durchzuführen.

Unterscheidet sich die Pflege Ihrer Haut im Sommer und im Winter?

Auch die Saisonalität in der Gesichtspflege spielt eine wichtige Rolle. Die Gesichtspflege im Sommer unterscheidet sich vom gleichen Eingriff im Winter. Allerdings bleibt die grundsätzliche Abfolge der Etappen meist erhalten. Im Winter lohnt es sich, Schutzprodukte zu verwenden, die Ihre Haut vor negativen Witterungseinflüssen schützen. Die Feuchtigkeitscreme wird ausschließlich nachts aufgetragen. Es ist nicht akzeptabel, unmittelbar nach dem Auftragen des Produkts nach draußen zu gehen.

Die Sommerpflege zielt darauf ab, die Dermis mit Feuchtigkeit zu versorgen. Bei warmem Wetter wird empfohlen, häufiger Masken auf natürlicher Basis aufzutragen: Obst, Ton, Gemüse usw.

Muss jeder einen Toner verwenden?

Viele Mädchen bezweifeln die Sinnhaftigkeit der Verwendung von Tonic in der Gesichtspflege. Es ist jedoch vorzuziehen, dass jeder das Tonikum verwendet. Wählen Sie vorzugsweise ein Produkt für Ihren Hauttyp, das geeignete Funktionen erfüllt. Daher werden Stärkungsmittel je nach Funktionalität in feuchtigkeitsspendende, erfrischende, adstringierende, peelende und andere unterteilt.

Die Abfolge der Maßnahmen bei der Gesichtspflege ist eine zwingende Voraussetzung. Drei Hauptschritte – Reinigung, Befeuchtung, Tonisierung – sollte eine Frau jeden Tag durchführen, um zu einer gepflegten und jugendlichen Haut zu gelangen. Regelmäßige Pflegemaßnahmen in Kombination mit hochwertiger Kosmetik sorgen für atemberaubende Ergebnisse.

Jede Frau ist bestrebt, ihren Charme zu bewahren, und jede tut dies auf ihre eigene Weise. Aber aus irgendeinem Grund ist nicht jeder in der Lage, sich ein paar Minuten mit den 4 Phasen der täglichen Gesichtspflege zu beschäftigen. Sie können ständig mit Ihrer Frisur experimentieren, Sie können Geld für teure Outfits und Beratungen mit einem Visagisten ausgeben. Aber weder elegante Kleidung noch gekonntes Make-up und ein neuer Haarschnitt können das gesunde Aussehen Ihrer Haut, das jugendliche Oval Ihres Gesichts wiederherstellen oder kleine Fältchen glätten, sondern sie sind es, die das Alter einer Frau heimtückisch verraten.

Die ersten Anzeichen der Hautalterung (Falten um die Augen, um den Mund, am Hals) bleiben für uns oft unbemerkt. Im Alter von 30 Jahren stellt sich die Angst und der Widerwille ein, zuzugeben, dass die Zeit ihren Tribut fordert. „Es muss etwas getan werden!“ - sagen wir uns, aber aus irgendeinem Grund schieben wir die Pflege unserer Haut oft „auf später“ auf und merken es erst, wenn ihre Farbe stumpf wird, die Falten tiefer werden, die geschwächte Haut schlaff wird und sich nicht mehr so ​​deutlich an die Gesichtszüge anpasst und muss angehoben werden. Und wir rennen zur Kosmetikerin mit der Hoffnung, dass er wie ein Zauberer in einem Moment unsere Jugend wiederherstellt und uns schön macht. Ja, Kosmetikerinnen können viel tun, aber das ersetzt nicht die tägliche Hautpflege zu Hause. Es besteht aus 4 Phasen:

Stufe 1 – Reinigung

Sie müssen Ihr Gesicht morgens und abends reinigen. Morgens bereitet es das Gesicht auf das Auftragen von Make-up vor, abends auf die Nachtcreme. Bei der Reinigung werden abgestorbene Schuppen der Hornschicht, abgestandener Talg und bakterielle Abfallprodukte entfernt. Abends entfernt die Reinigung Make-up-Reste und Schmutz, die sich tagsüber im Gesicht festgesetzt haben, die gereinigte Haut ist bereit für die maximale Akzeptanz der Nachtcreme.

Beim Waschen jeglicher Hauttypen ist die Verwendung von Seife nicht zu empfehlen – sie entfettet die Haut zu stark, nach dem Auftreten von Trockenheit und Reizungen verengt die Seife die Poren der Haut zu stark und reinigt sie nicht ausreichend. Darüber hinaus ist Seife ein Alkali, sie stört den normalen Säuregehalt der Hautoberfläche, zerstört die Lipidbarriere (Fettbarriere) der Haut und verhindert so die Vermehrung pathogener Mikroorganismen auf der Haut.

Das Gesicht sollte mit Gelen, Mousses und Kosmetikmilch gereinigt werden. Sie stören den normalen Säuregehalt der Haut nahezu nicht, dringen tief in die Poren ein und lösen feste Kosmetikpartikel gut auf.

Stufe 2 – Tonisierung

Wischen Sie Ihr Gesicht nach der Reinigung unbedingt mit Tonic (Lotion) ab. Das Tonisieren ist für jeden Hauttyp ein wichtiger Aspekt der täglichen Gesichtspflege; es sollte nach jeder Reinigung durchgeführt werden – zweimal täglich: morgens und abends. Es ist ein Irrglaube, dass nur fettige Haut mit Toner behandelt werden sollte. Und je höher der Alkoholgehalt, desto besser. Auch wenn die Gesichtsoberfläche sehr fettig ist, sollte alkoholfreien Tonern der Vorzug gegeben werden. Alkohol trocknet nicht nur normale und trockene Haut aus, sondern erhöht auch die Aktivität der Talgdrüsen fettiger Haut. Auch trockene Haut sollte nach der Reinigung mit einem Toner behandelt werden. Der einzige Unterschied besteht darin, dass der Toner speziell für diesen Hauttyp ausgewählt werden sollte.

1. entfernt Rückstände von Reinigungsmitteln und dekorativer Kosmetik von der Hautoberfläche;
2. spendet der Haut Feuchtigkeit, verbessert ihren Tonus;
3. hat eine milde entzündungshemmende Wirkung;
4. normalisiert den Säuregehalt der Hautoberfläche;
5. reinigt und strafft die Hautporen;
6. bereitet die Haut auf die weitere Pflege vor.

Stufe 3 – Feuchtigkeitsspendend und Schutz

Tagescreme wird morgens oder nachmittags aufgetragen, sowohl unter als auch ohne Make-up, etwa eine halbe Stunde bevor Sie nach draußen gehen. Es sollte nicht nur auf das Gesicht, sondern auch auf den Hals aufgetragen werden.

Der Film, der nach dem Auftragen der Tagescreme auf der Haut entsteht, erfüllt eine Schutzfunktion, die Haut darunter wird weniger durch Umwelteinflüsse, Staub und Schmutz beeinträchtigt. Darüber hinaus verhindert die Tagescreme die Verdunstung von Wasser von der Hautoberfläche und trägt zur Aufrechterhaltung eines ausreichenden Feuchtigkeitsniveaus bei.

Tagescremes enthalten meist verschiedene Wirkstoffe. Je nach Inhalt und Verhältnis werden unterschiedliche Tagescremes für unterschiedliche Hauttypen und zu unterschiedlichen Jahreszeiten verwendet. Im Sommer sollten Sie Tagescremes mit Sonnenschutzfiltern verwenden – Substanzen, die ultraviolette Strahlung reflektieren oder absorbieren. Sie schützen das Gesicht vor den schädlichen Auswirkungen der ultravioletten Strahlung, die zur „Lichtalterung“ der Haut führt.

Stufe 4 – Ernährung

Tragen Sie abends nach der Reinigung und Tonisierung eine „Nacht“-Creme auf. Nachtcremes gehören zur Kategorie „nährend“. Sie werden je nach Hauttyp und -zustand ausgewählt.

Die Nachtcreme wird 1-2 Stunden vor dem Zubettgehen aufgetragen; Sollte es nicht vollständig einziehen, sollten die Rückstände mit einer Serviette abgetupft werden. Wie bei der Tagescreme wird sie nicht nur auf das Gesicht, sondern auch auf Hals und Dekolleté aufgetragen.

Tragen Sie niemals pflegende Gesichtscreme auf die Augenpartie auf. Nachtcremes sind zu fettig, ihre Zusammensetzung und Konsistenz sind zu „schwer“ für diesen empfindlichen Bereich.

Alle Bewegungen, sowohl beim Reinigen und Tonisieren des Gesichts als auch beim Auftragen von Cremes und Masken, sollten nur in Richtung der Linien mit der geringsten Dehnung der Haut erfolgen: von der Mittellinie des Gesichts bis zu den Ohren. Sie sollten Ihr Gesicht nur mit tupfenden Bewegungen abwischen, ohne die Haut zu dehnen.

Diese Grundstufen der Hautpflege können durch Masken, mechanische (Peelings) und chemische Peelings usw. ergänzt werden. Eine tägliche Anwendung ist jedoch nicht erforderlich.

Augenlid-Hautpflege

Die Haut um die Augen erfordert jeden Tag besondere Aufmerksamkeit – sie ist die dünnste und empfindlichste, verfügt über wenige Talgdrüsen und ist sehr dehnbar. An den Augenlidern kommt es leicht zu Schwellungen und es bilden sich zuerst Falten. Das Auftragen und Entfernen von Make-up ermüdet und reizt die Haut um die Augen. Daher sollten Kosmetika, die in diesem Bereich angewendet werden, von höchster Qualität sein.

Augencremes haben eine besonders leichte Konsistenz und ziehen gut ein. Sie sollten morgens und abends nach der Vorreinigung der Augenlider aufgetragen werden.

Verwenden Sie keine Gesichtscremes für Ihre Augenlider. Verwenden Sie für die Haut um die Augen nur speziell für diesen Bereich entwickelte und augenärztlich getestete Produkte.

Tragen Sie das Make-up vorsichtig auf die Augenlider auf und entfernen Sie es. Befolgen Sie dabei die Richtungen, in denen die Haut am wenigsten gedehnt wird (unter dem Auge sollten die Bewegungen zur Nase und über dem Auge zur Schläfe gerichtet sein).

Reinigen Sie Ihre Augenlider nur mit speziellen Gelen und Lotionen. Schützen Sie Ihre Augenlidhaut vor der hellen Sonne und wählen Sie Produkte mit UV-Filtern.

Lippenpflege

Die Haut der Lippen ist sehr dünn und ständig Wind, Sonne, Frost und trockener Luft ausgesetzt. Da es keine Talgdrüsen hat, muss es täglich mit Feuchtigkeit versorgt und mit Nährstoffen versorgt werden. Die ständige Kontraktion der Gesichtsmuskeln des Mundes trägt zur Bildung von Falten um die Lippen bei.

Verwenden Sie nachts und auch wenn Sie keine dekorative Kosmetik auftragen, spezielle Lippenpflegeprodukte.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Lippenstift feuchtigkeitsspendende und weichmachende Inhaltsstoffe, Vitamine und UV-Filter enthält. Diese Anforderungen erfüllen in der Regel Lippenstifte namhafter Hersteller und sind recht teuer. Aber denken Sie daran, dass Lippenstift nicht nur den ganzen Tag auf Ihren Lippen bleibt, sondern dass der Großteil davon auch von Ihnen aufgefressen wird, weshalb Sie keine billigen Lippenstifte verwenden sollten.

Halshautpflege

Die Haut am Hals ist sehr empfindlich und dünn, neigt zu Trockenheit, Erschlaffung und Faltenbildung und benötigt daher auch in der Jugend zusätzliche Feuchtigkeit und Nährstoffe.

Denken Sie bei der schrittweisen Pflege Ihres Gesichts morgens und abends unbedingt an Ihren Hals. Zur Pflege können Sie die gleichen Produkte verwenden, mit denen Sie auch Ihr Gesicht behandeln: Mit Kosmetikmilch reinigen, mit Toner abwischen und je nach Tageszeit eincremen. Einige Kosmetikhersteller stellen spezielle Produkte für die Halspflege her. Sie unterscheiden sich dadurch, dass sie keine Spuren auf der Kleidung hinterlassen.

Wenn Sie lernen, wie Sie Ihre Haut richtig pflegen, wird es nicht lange dauern. Gönnen Sie sich morgens und abends jeweils 10 Minuten Zeit zum Reinigen und Tonisieren, nachmittags zum Befeuchten und abends zum Pflegen der Haut.

Ihre Haut wird positiv auf diese Behandlungen reagieren, aber erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse am nächsten Tag oder eine Woche später. Dauerhafte Veränderungen in Ihrem Aussehen werden frühestens nach einem Monat eintreten, da jede neue Zelle einen vollständigen Lebenszyklus von 28 Tagen durchlaufen muss. Verschieben Sie Gesichtsbehandlungen nicht auf Wochenenden, an denen Sie freier sind. Nur die tägliche Aufmerksamkeit für sich selbst wird Sie mit einer glatten, elastischen Haut belohnen, die ihre Jugend viele Jahre lang behält.

Erstaunlicherweise gibt es auch im 21. Jahrhundert Frauen, die der täglichen Hautpflege wenig Aufmerksamkeit schenken. Wir werden versuchen zu erklären, warum das Gesicht regelmäßiger Pflege bedarf.

1. Die Bedeutung der Gesichtspflege
2. Was ist mit 20+ Jahren wichtig?
3. Was im Alter von 30+ wichtig ist
4. Was im Alter von 40+ wichtig ist
5. Was mit 50+ wichtig ist
6. Bestimmen Sie Ihren Hauttyp
7. Grundprinzipien der richtigen Pflege
8. Allgemeine Empfehlungen
9. So wählen Sie das richtige Produkt für Ihren Hauttyp aus
10. Rezension zu Gesichtspflegekosmetik
11. Regeln für die Anwendung von Produkten
12. Kosmetologische Gesichtsbehandlungen

Die Bedeutung der Gesichtspflege

Die Hautpflege sollte regelmäßig und sorgfältig erfolgen. © Getty Images

Unser Gesicht ist wie ein Spiegel, der alles widerspiegelt: Liebe, Glück, Trauer, Tränen, Sorgen, schlaflose Nächte und schlechte Gewohnheiten. Erfahrene Dermatologen können allein durch die Betrachtung Ihrer Haut viel über Ihren Lebensstil sagen. Wenn Sie kein offenes Buch für andere sein möchten, empfehlen wir Ihnen, Ihre Einstellung zu Ihrer täglichen Schönheitsroutine zu überdenken.

Warum ist es so wichtig, sich um Ihre Haut zu kümmern? Die Antwort scheint offensichtlich. Um das Auftreten von Falten zu verzögern und so lange wie möglich jung und schön zu bleiben. Und je älter wir werden, desto seriöser und durchdachter sollte die Ausstiegsstrategie sein.

Was ist mit 20+ Jahren wichtig?

Junge Schönheiten denken am wenigsten an Fältchen und Krähenfüße um die Augen. Umso größer ist ihre Enttäuschung und sogar Angst, wenn sie eines Morgens Falten in der Haut um die Augen oder zwischen den Augenbrauen entdecken. Was sollten wir in diesem Alter nicht vergessen? Über hochwertige Flüssigkeitszufuhr im Innen- und Außenbereich.

Die Gesamtmenge der getrunkenen Flüssigkeit (außer Kaffee, Tee, Suppen) sollte 30 ml Wasser pro Kilogramm Körper betragen. Im Allgemeinen etwa 1,5–2 Liter.

Es ist notwendig, feuchtigkeitsspendende Cremes und Masken zu verwenden.