毎日の肌のお手入れ方法

女性の顔は見た目の一種の「ショーケース」です。そのため、毎日の美容処置を行う際には、顔のスキンケアの段階を考慮する必要があります。結局のところ、顔は外部および内部の状況にさらされています。

身体の機能不全、眠れない夜、風への暴露、あるいは逆に太陽の光、これらすべてが繊細な肌にカーボンコピーとして反映されます。このため、彼女の世話は体系的かつ有能で、段階的に行う必要があります。

あらゆる肌タイプに適用される、基本的で普遍的なルールがいくつかあります (これには、化粧品を塗る段階も含まれます)。しかし、残りのケアは厳密に自分自身に合わせて調整する必要があります。

あなたの肌が何を求めているかを理解するお手伝いをします！

顔のスキンケアのルール

完全で最も重要なこととして、高品質のフェイシャルスキンケアを行うには、肌のタイプごとに必要なものすべてをリストから選択する必要があります。一般に、ケア リストは小さく、毎日の顔のケアに必要なアイテムがいくつか含まれているだけです。一見すると、この複雑な全体は数が多く、実装が難しいように見えるかもしれませんが、複雑なことは何もありません。重要なことは、特定の女性の肌に必要な手順を概説し、意図的かつ体系的に特定の方向に進むことです。

定期的にしてください

美の主な法則は、毎日の顔のスキンケアの必要性です。疲労、時間の不足、平凡な怠惰が美しさと身だしなみの邪魔をしてはなりません。メイクを落とし、スキンケア製品を肌に塗り、ピーリングやマスクを一定の間隔で実行する必要があります。これがベースです。基礎がなければ、真皮の外観は決して美しく整えられ、目に心地よいものにはなりません。だからこそ、自分を愛するすべての女性の日常生活に段階的なケアを実質的に「叩き込む」必要があるのです。

スキンケア製品を正しく塗る

日中および夜のケア中の化粧品の塗布は、必ずマッサージラインに沿って行う必要があります。こうすることで化粧品の吸収が早くなり、指の動かし方を誤った場合に起こる真皮の伸びを防ぐことができます。主なマッサージラインは次のとおりです。

1. あごから耳たぶまで。
2. 唇の端から耳たぶまで。
3. 鼻筋からこめかみまで。
4. 目尻から目頭まで（上まぶたと下まぶたに沿った動き）。
5. 鎖骨からあごまで首の中心を上に。
6. 耳たぶから首の横の肩まで。

顔のスキンケアの基本段階

顔のスキンケアの主な段階は次のとおりです。

1. クレンジング;
2. 調子を整える。
3. 水分補給;
4. クリームを塗ること。

自宅での顔のスキンケアには、ピーリングやマスクの使用が含まれます。ただし、これらの手順は毎日実行されるわけではないため、定期的であるとみなされます。

皮膚のクレンジング

毎日のフェイシャルケアの第一段階は肌のクレンジングです。現代環境のほこり、化粧品、皮脂、有害物質は、ほぼ毎分顔の毛穴を詰まらせます。もちろん、日中に蓄積された余分なものはすべて除去する必要があります。そうしないと、面皰（黒ずみ）、ニキビ、炎症、その他の大小さまざまなトラブルが顔に現れる可能性が高くなります。このため、真皮の洗浄は徹底的かつ定期的に行う必要があります。

調子を整える

ケアシーケンスに続いて、クレンジングとトーニングプロセスが続きます。トナーはクレンジング化粧品の残りを顔から取り除き、肌に新鮮な外観を与えます。この強壮剤は、毛穴を狭くし、細胞を再生し、酸のバランスを回復し、炎症を和らげるのに役立ちます。

顔に潤いを与える

顔に潤いがなければフェイシャルは完了したとは言えません。これは、保湿クリーム、スプレー、ローションを使用することで実現できます。肌の水分バランスを回復するのに役立ちます。

顔のスキンケアの段階について詳しくは、以下をご覧ください。

顔にクリームを塗るにはどうすればいいですか？

肌質を考慮して選んだクリームは、毎日のスキンケアに最適です。化粧品を正しく塗ることは非常に重要です。そうすれば、より良い効果が得られます。基本的なケアの残りの準備段階を完了したら、顔全体にクリームを塗り始めることができます。

少量のクリームを手のひらに絞り出します。慎重な動きで製品を配布します。クリームが完全に吸収されるまで放置します。残骸は手の表面にこすりつけられます。

重要！製品の量をケチる必要はありませんが、塗りすぎないでください。

よくある質問にある顔のスキンケアの順序

現代人はとても機動力があります。私たちは、バスに向かって、キャリアのはしごを上って、目標に向かって走ったり、歩いたりして、常にどこかで努力しています。驚くほど若々しい肌を目指して一歩を踏み出してみませんか？さらに、これらの手順には過度の労力は必要ありません。

毎日のフェイシャルケアの段階的な説明は次のようになります。

ステップ 1: 手を洗います。顔に触れるときは必ず清潔な手で行ってください。

ステップ2.アイメイクを落とします。この目的には、特別な製品（親水性オイル、ミセラー水）が適しています。これをコットンパッドに塗布し、まぶたに沿って軽く動かし、残っているメイクを取り除きます。

指先を使ってクレンザーを顔と首に塗ります。 1分後、ぬるま湯ですすいでください。

ステップ 3. コットンパッドをトナーで湿らせます。マッサージラインに沿って優しく肌をこすります。

ところで。トニックをスプレーの形で使用する場合は、顔全体にスプレーし、指先の軽い動きで真皮に優しく押し込みます。コットンに含ませて塗布することもできます。

ステップ 4: 保湿剤を塗布します。このプロセスは朝と夕方の1日2回実行され、マッサージラインに沿って製品を分配します。

重要！デイクリームは外気に出る30分前（冬は1時間前）に塗り、吸収されるまでの時間を確保します。ナイトクリームは就寝の約1時間前に塗ります。

どのような水で顔を洗うべきですか？

クレンザーと水で顔の肌を整えることをお勧めします。しかし、すべての水がそのような繊細な処置に適しているのでしょうか?どのような水を使うのが一番良いのでしょうか？

理想的には、塩素を含まない濾過水を使用してください。ただし、水道水で顔を洗うことも問題ありません。洗浄時の真皮との接触は数秒以内で、その後に適用される強壮剤がすべての「不健康な」物質の影響を中和します。

肌を水で洗うのではなく、ミセル液やミルクで洗うことは可能でしょうか？

はい。できる。しかし、このような手順の後は、水または強壮剤に浸した綿パッドで皮膚を拭く必要があります。これにより、残った洗浄剤が除去されます。

どれくらいの頻度で顔を洗うべきですか？

デリケートな顔の肌をケアするときは、毎日の洗顔を忘れてはいけません。完全な顔のスキンケアには、少なくとも朝晩 2 回の洗顔が必要です。このアプローチにより、睡眠後または一日の仕事の後に肌を清潔にし、次のスキンケア段階に備えることができます。

ナイトクリームを使用する必要はありますか？

顔のスキンケアプロセスの微妙さは、女性の年齢によって異なります。非常に若い女の子はナイトクリームを塗る必要はありません。洗顔してトナーを塗るだけです。

25歳を超えた女性は、例外なくすべてのスキンケアを行うことをお勧めします。

夏と冬では肌のお手入れの手順が違いますか？

フェイシャルケアにおける季節性も重要な役割を果たします。夏のフェイシャルケアは冬の同じ手順とは異なります。ただし、基本的なステージの順序は通常は保持されます。冬には、悪天候の影響から肌を守る保護製品を使用する価値があります。保湿剤は夜だけ塗ります。塗布後すぐに外出するのは厳禁です。

夏のケアは真皮の保湿が目的です。暖かい気候では、果物、粘土、野菜などの天然ベースのマスクをより頻繁に適用することをお勧めします。

誰もがトナーを使用する必要がありますか?

多くの女の子は、フェイシャルケアにトニックを使用することの妥当性を疑問に思っています。しかし、誰にとっても強壮剤を使用することが望ましいです。自分の肌タイプに合わせて、適切な機能を発揮する製品を選択することが望ましいです。このように、強壮剤は機能性に応じて、保湿、清涼、収斂、角質除去などに分類されます。

顔のスキンケアにおける一連の動作は必須の条件です。女性はクレンジング、保湿、調色という 3 つの主要なステップを毎日行う必要があり、手入れの行き届いた若々しい肌を目指します。高品質の化粧品と並行して定期的なケア手順を実行すると、驚くべき結果を達成するのに役立ちます。

すべての女性は自分の魅力を維持しようと努力しており、それぞれが独自の方法でそれを行っています。しかし、何らかの理由で、誰もが毎日のフェイシャル ケアの 4 つの段階に数分を費やすことができるわけではありません。ヘアスタイルを常に試したり、高価な衣装やメイクアップアーティストとの相談にお金を費やすことができます。しかし、エレガントな服も、上手なメイクも、新しいヘアカットも、健康的な肌や若々しい楕円形の顔に戻すことはできず、小さなしわを伸ばすこともできませんが、それらは女性の年齢を不当に明らかにするものです。

皮膚の老化の最初の兆候（目の周り、口の周り、首のしわ）は、私たちが気づかないことがよくあります。 30歳になると、時間のせいで不安が生じ、それを認めるのが嫌になります。 「何かしなきゃ！」 - 私たちは自分自身に言い聞かせていますが、何らかの理由で肌の手入れを「後回し」にすることが多く、肌の色がくすんだり、しわが深くなったり、弱った肌がたるんで、顔の特徴にはっきりと従っていないときに初めて気づきます。 、持ち上げる必要があります。そして私たちは、魔術師のように、すぐに私たちの若さを取り戻し、美しくしてくれるという希望を持って美容師に駆け寄ります。確かに美容師はできることがたくさんありますが、それが毎日の家庭でのスキンケアの必要性に取って代わられるわけではありません。これは 4 つの段階で構成されます。

ステージ 1 - クレンジング

朝と夜の両方で顔を洗う必要があります。朝、これは化粧を施すための顔の準備であり、夕方にはナイトクリームです。クレンジングでは、角質層の死んだ鱗片、古くなった皮脂、細菌の老廃物が除去されます。夜のクレンジングは、日中に顔についたメイクの残りや汚れを取り除き、清潔な肌はナイトクリームを最大限に受け入れる準備が整います。

どのタイプの肌を洗う場合でも、石鹸の使用はお勧めできません。石鹸は脱脂しすぎます。乾燥や炎症が起こった後、石鹸は皮膚の毛穴を引き締めすぎて、十分に洗浄できません。さらに、石鹸はアルカリ性であり、皮膚表面の正常な酸性度を乱し、皮膚の脂質（脂肪）バリアを破壊し、皮膚上の病原性微生物の増殖を防ぎます。

ジェル、ムース、化粧用ミルクを使用して顔をクレンジングする必要があります。皮膚の正常な酸性度をほとんど乱さず、毛穴の奥まで浸透し、化粧品の固形粒子をよく溶かします。

ステージ 2 - 調子を整える

洗顔後は必ずトニック（化粧水）で拭き取ってください。肌の調子を整えることは、どのような肌タイプにとっても毎日のフェイシャル ケアの重要な側面であり、朝と夜の 1 日 2 回、クレンジングの後に行う必要があります。脂性肌だけが化粧水でケアすべきというのは誤解です。そして、アルコール度数が高いほど良いとされています。顔の表面が非常に油っぽい場合でも、ノンアルコールトナーを優先する必要があります。アルコールは、正常な乾燥肌を乾燥させるだけでなく、脂性肌の皮脂腺の活動を増加させます。乾燥肌もクレンジング後にトナーでケアする必要がありますが、唯一の違いは、トナーはこの肌タイプ専用のものを選択する必要があることです。

1. 皮膚表面からクレンザーや装飾化粧品の残留物を取り除きます。
2. 肌に潤いを与え、肌の調子を改善します。
3. 穏やかな抗炎症作用があります。
4. 皮膚表面の酸性度を正常化します。
5. 皮膚の毛穴を浄化して引き締めます。
6. さらなるケアのために肌を準備します。

ステージ 3 - 保湿と保護

デイクリームは、朝または午後、メイクの上でもメイクなしでも、外出の約30分前に使用します。顔だけでなく首にも塗るといいでしょう。

デイクリームを塗布した後に皮膚に現れるフィルムは保護機能を果たし、その下の皮膚は環境気象要因、ほこりや汚れの影響を受けにくくなります。また、デイクリームは肌表面の水分蒸発を防ぎ、十分な潤いを保ちます。

デイクリームには通常、さまざまな有効成分が含まれています。含有量と比率に応じて、さまざまな肌タイプや一年のさまざまな時期にさまざまなデイクリームが使用されます。夏には、紫外線を反射または吸収する物質である日焼け止めフィルターを含むデイクリームを使用する必要があります。これらは、皮膚の「光老化」を引き起こす紫外線の有害な影響から顔を守ります。

ステージ 4 - 栄養

夕方、クレンジングと化粧水の後、「ナイト」クリームを塗ります。ナイトクリームは「栄養補給」のカテゴリーに属します。肌質や状態に合わせて選んでいます。

ナイトクリームは就寝の1～2時間前に塗布します。完全に吸収されない場合は、残留物をナプキンで拭き取ってください。デイクリームと同様に、顔だけでなく首やデコルテにも塗ります。

目の周りには栄養補給用のフェイスクリームを決して塗らないでください。ナイトクリームは脂っこすぎて、その組成と粘稠度はこのデリケートなエリアには「重すぎ」ます。

顔をクレンジングするときや肌の調子を整えるとき、またクリームやマスクを塗るときのすべての動きは、顔の正中線から耳まで、皮膚の伸びが最も少ない線の方向にのみ行う必要があります。皮膚を伸ばさずに、吸い取る動作のみで顔を拭いてください。

スキンケアのこれらの基本段階は、マスク、機械的（スクラブ）、ケミカルピーリングなどで補うことができますが、毎日使用する必要はありません。

まぶたのスキンケア

目の周りの皮膚は毎日特別な注意を払う必要があります。それは最も薄く、最も敏感で、皮脂腺がほとんどなく、非常に伸縮性があります。まぶたにむくみが生じやすく、しわが先に現れます。メイクをしたり落としたりすると、目の周りの皮膚が傷つき、炎症を起こします。したがって、この領域に適用される化粧品は最高品質である必要があります。

アイクリームは特に軽い粘稠度を持ち、よく吸収されます。朝晩、まぶたを事前に洗浄した後に塗布する必要があります。

まぶたにはフェイスクリームを使用しないでください。目の周りの皮膚には、眼科管理者によってテストされた、この領域専用に設計された製品のみを使用してください。

皮膚の伸びが最も少ない方向に沿って、まぶたにメイクを慎重に付けたり落としたりします（目の下では鼻に向かって、目の上ではこめかみに向かって動かす必要があります）。

まぶたは特別なジェルとローションのみを使用してください。まぶたの皮膚をまぶしい太陽から守り、紫外線フィルター付きの製品を選びましょう。

リップケア

唇の皮膚は非常に薄く、常に風、太陽、霜、乾燥した空気にさらされています。皮脂腺がないため、毎日の保湿と栄養が必要です。口の顔の筋肉が絶えず収縮すると、唇の周りにしわが形成されます。

夜や装飾的な化粧品を塗らないときは、特別なリップケア製品を使用してください。

口紅には保湿成分、柔軟成分、ビタミン、紫外線フィルターが含まれていることを確認してください。原則として、これらの要件は評判の良い会社の口紅によって満たされますが、それらは非常に高価です。ただし、口紅は一日中唇の上に残るだけでなく、そのほとんどが自分で食べられてしまうので、安物の口紅を使用すべきではないことを覚えておいてください。

首のスキンケア

首の皮膚は非常にデリケートで薄く、乾燥、たるみ、シワができやすいため、若いうちでも十分な水分補給と栄養補給が必要です。

朝と夜に少しずつ顔のケアをするときは、首も忘れずに行ってください。化粧用ミルクでクレンジングし、トナーで拭き取り、時間に応じてクリームを塗るなど、顔のケアに使用するのと同じ製品を使用してケアできます。一部の化粧品メーカーは、特別なネックケア製品を製造しています。服に跡を残さないという点が異なります。

正しいスキンケアの方法を学べば、それほど時間はかかりません。朝と夕方に10分間かけてクレンジングと肌の調子を整え、午後は保湿をし、夜は肌に栄養を与えます。

肌はこれらのトリートメントに積極的に反応しますが、翌日や 1 週間後の即効性を期待しないでください。新しい細胞は 28 日という完全なライフサイクルを経る必要があるため、外見の永続的な変化は 1 か月以内に起こります。フェイシャルエステを週末の空いた時間に延期しないでください。毎日の自分自身への注意だけが、何年も若さを保つ滑らかで弾力のある肌を手に入れることができます。

驚くべきことに、21世紀の現代でも、毎日のスキンケアにほとんど気を配っていない女性がいます。なぜ顔に定期的なケアが必要なのかを説明していきます。

1. 顔のスキンケアの重要性
2. 20歳以上で大切なことは何ですか？
3. 30歳以上で大切なこと
4. 40歳以上で大切なこと
5. 50歳以上で大切なこと
6. 自分の肌タイプを判断する
7. 適切なケアの基本原則
8. 一般的な推奨事項
9. 自分の肌タイプに合った製品の選び方
10. フェイシャルケア化粧品のレビュー
11. 製品の適用に関するルール
12. 美容フェイシャル施術

顔のスキンケアの重要性

スキンケアは定期的かつ思慮深く行う必要があります。 ©ゲッティイメージズ

私たちの顔は、愛、幸福、悲しみ、涙、悩み、眠れない夜、悪い習慣など、あらゆるものを映す鏡のようなものです。経験豊富な皮膚科医は、皮膚を見るだけであなたのライフスタイルについて多くのことを知ることができます。他人に対してオープンな態度をとりたくない場合は、毎日の美容ルーチンに対する自分の態度を再考することをお勧めします。

肌の手入れをすることがなぜそれほど重要なのでしょうか?答えは明らかだと思われます。シワの発生を遅らせ、いつまでも若々しく美しい状態を保つために。そして、年齢を重ねるほど、出口戦略はより真剣で思慮深いものでなければなりません。

20歳以上で大切なことは何ですか？

若い美人は、目の周りのしわや目尻のしわについてはほとんど気にしません。ある朝、目の周りや眉間の皮膚にしわを発見したとき、彼らの失望はさらに大きくなり、恐怖さえ感じます。この年齢になった私たちが忘れてはいけないことは何でしょうか？内側も外側も上質な潤いを。

飲む液体（コーヒー、紅茶、スープを除く）の総量は、体重1kgあたり水30mlでなければなりません。一般に、約 1.5 ～ 2 リットルです。

保湿クリームやマスクを使用する必要があります。