Επίδραση του λουτρού στο σώμα

Το λουτρό έχει πολύπλοκη επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Η υψηλή θερμοκρασία και η υγρασία συμβάλλουν στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, στην αυξημένη εφίδρωση και στην επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών.

Υπό την επίδραση της θερμότητας, συμβαίνουν οι ακόλουθες αλλαγές στο σώμα:

1. Η κυκλοφορία του αίματος και η λεμφική παροχέτευση βελτιώνεται, ο αγγειακός σπασμός ανακουφίζεται. Αυτό είναι χρήσιμο για υπέρταση, κιρσούς, αθηροσκλήρωση.

2. Η αναπνοή και η ανταλλαγή αερίων αυξάνονται. Η κατανάλωση οξυγόνου από τους ιστούς αυξάνεται. Αυτό βοηθά στην αποβολή των τοξινών.

3. Η δραστηριότητα του ιδρώτα και των σμηγματογόνων αδένων αυξάνεται. Το δέρμα καθαρίζεται και οι τοξίνες απομακρύνονται. Το δέρμα γίνεται πιο ελαστικό και σφριγηλό.

4. Η θερμορύθμιση ενεργοποιείται. Το σώμα προσαρμόζεται στις αλλαγές θερμοκρασίας. Αυτό βελτιώνει την ανοσία και ενισχύει.

5. Διεγείρονται οι μεταβολικές διεργασίες. Η απέκκριση ουρίας, γαλακτικού οξέος και άλλων προϊόντων διάσπασης ενισχύεται.

6. Ανακουφίζει από την ένταση και τον πόνο των μυών. Η ελαστικότητα των μυών και των συνδέσμων αυξάνεται.

Επιπλέον, η ζέστη έχει ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα, ανακουφίζει από το στρες και το άγχος.

Ωστόσο, η υπερθέρμανση μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία. Επομένως, είναι σημαντικό να είστε σταδιακά όταν επισκέπτεστε το λουτρό και να ακούτε πώς νιώθετε. Η διαβούλευση με έναν γιατρό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τη βέλτιστη θερμοκρασία και τη διάρκεια των διαδικασιών.