Ραγάδες στην πλάτη στους άνδρες

Οι ραγάδες ή οι ραγάδες είναι μια συγκεκριμένη παθολογία του ιστού του δέρματος με τη μορφή χαρακτηριστικών ουλών. Τυπικά, τέτοιες αλλαγές που μοιάζουν με ουλές συμβαίνουν λόγω μικροτραυμάτων της επιδερμίδας λόγω έλλειψης πρωτεΐνης κολλαγόνου, η οποία δίνει στο δέρμα ελαστικότητα. Μερικές φορές οι αιτίες των ραγάδων μπορεί να οφείλονται σε κληρονομικούς παράγοντες και σε ορισμένες ενδοκρινικές παθήσεις.

Πολλοί πιστεύουν ότι οι ραγάδες είναι μια αποκλειστικά γυναικεία πάθηση που δεν έχει καμία σχέση με το ισχυρότερο φύλο. Ας σημειώσουμε αμέσως ότι αυτή η άποψη είναι λανθασμένη και σχηματίζεται, πιθανότατα, γιατί οι ραγάδες που προκύπτουν προκαλούν στις γυναίκες περισσότερες αισθητικές ανησυχίες από τους άνδρες.

Πράγματι, λόγω μιας σειράς παραγόντων που σχετίζονται, πρώτα απ 'όλα, με τη λειτουργία του τοκετού, οι ραγάδες στις γυναίκες σχηματίζονται πολύ πιο συχνά από τις ραγάδες στους άνδρες. Είναι αξιοσημείωτο ότι παρόμοια δυναμική παρατηρείται και στην παιδική και εφηβική ηλικία: τα αποτελέσματα στατιστικών μελετών δείχνουν ότι οι ραγάδες εμφανίζονται πιο συχνά στα κορίτσια σε σύγκριση με την εμφάνιση ραγάδων στα αγόρια. Ωστόσο, οι άνδρες που φροντίζουν τον εαυτό τους δεν ανησυχούν λιγότερο για το πρόβλημα της απαλλαγής από τις ραγάδες από τις γυναίκες: κάθε ραγάδα τους προκαλεί ανησυχία.

Αιτίες ραγάδων στους άνδρες

Οι ραβδώσεις στους άνδρες μπορεί να εμφανιστούν σε διάφορα μέρη του σώματος.

1. ραγάδες στο στομάχι?
2. ραγάδες στα πόδια?
3. ραγάδες στους μηρούς?
4. ραγάδες στους γλουτούς?
5. ραγάδες στην περιοχή της βουβωνικής χώρας.
6. ραγάδες στην πλάτη και σε άλλα σημεία όπου το δέρμα και οι μύες υπόκεινται σε ιδιαίτερα έντονο στρες.

Παρακάτω είναι οι κύριες αιτίες των ραγάδων στους άνδρες.

1. Σωματική αδράνεια και κακή διατροφή. Τις περισσότερες φορές, οι ραγάδες εμφανίζονται σε άνδρες που κάνουν καθιστικό τρόπο ζωής, των οποίων η διατροφή είναι γεμάτη με υπερβολικές ποσότητες τροφών πλούσιων σε λιπαρά και υδατάνθρακες. Το οποίο, με τη σειρά του, οδηγεί σε παχυσαρκία και τέντωμα του δέρματος υπό την πίεση των λιπαρών εναποθέσεων.
2. Γρήγορη αύξηση του μυϊκού όγκου λόγω έντονης σωματικής δραστηριότητας. Κατά κανόνα, οι ραγάδες σχηματίζονται σε άνδρες που ασχολούνται με το bodybuilding και άλλες δραστηριότητες που σχετίζονται με τη συνεχή κίνηση βαρέων αντικειμένων. Τα αναβολικά στεροειδή, τα οποία είναι δημοφιλή στους bodybuilders, συμβάλλουν επίσης στην έντονη μυϊκή ανάπτυξη. Η ανάπτυξη της μυϊκής μάζας θα πρέπει να ελέγχεται, διαφορετικά δεν μπορεί να αποφευχθεί η διάταση του δέρματος, τα μικροσκισίματά του και, ως εκ τούτου, η εμφάνιση ραγάδων.
3. Μακροχρόνια θεραπεία με ορμονικά φάρμακα με βάση τα γλυκοκορτικοστεροειδή (πρεδνιζολόνη, δεξαμεθαζόνη κ.λπ.). Υπό την επιρροή τους, αναπτύσσεται συγκεκριμένη παχυσαρκία, που συνοδεύεται από την εμφάνιση ραγάδων, όχι μόνο στους άνδρες, αλλά και στο ωραίο φύλο.
4. Αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα που σχετίζονται με την ηλικία, που μπορεί να οδηγήσουν στην εμφάνιση ραγάδων σε έφηβους, ώριμους και ηλικιωμένους άνδρες.
5. Κληρονομική γενετική προδιάθεση. Έχει επιστημονικά τεκμηριωθεί και επιβεβαιωθεί από την πράξη ότι τα παιδιά και τα εγγόνια ανθρώπων που πάσχουν από ραγάδες είναι πιο ευαίσθητα στην εμφάνιση ραγάδων.
6. Μια σειρά από παθήσεις ενδοκρινικής προέλευσης που μπορεί να προκαλέσουν παχυσαρκία με την ταυτόχρονη ανάπτυξη ραγάδων.

Αντιμετώπιση ραγάδων σε άνδρες με χρήση τζελ COLLOST®

Είναι αδύνατο να εξαλειφθούν οι παλιές ραγάδες στο σπίτι. Μέχρι πρόσφατα, η αποτελεσματική αφαίρεση αυτών των ραγάδων στους άνδρες γινόταν μόνο με τη χρήση τόσο σοβαρών αισθητικών επεμβάσεων όπως το laser/χημικό peeling ή η πλαστική επέμβαση στην κοιλιά (εκτομή). Μια τέτοια θεραπεία των ραγάδων συνοδεύεται από πόνο και εγκυμονεί κάποιο βαθμό κινδύνου για την υγεία των ασθενών.

Ήταν δυνατό να βελτιωθεί ριζικά η κατάσταση με την απαλλαγή από τις παλιές ραγάδες στους άνδρες μόνο μετά την εισαγωγή στην πρακτική της κοσμετολογίας ενός τόσο καινοτόμου βιοϋλικού όπως το τζελ κολλαγόνου COLLOST® με βάση το φυσικό κολλαγόνο.

Η κολλοστοθεραπεία είναι μια ευρέως χρησιμοποιούμενη μέθοδος που σας επιτρέπει να αφαιρέσετε τις ραγάδες στους άνδρες χωρίς κανένα πρόβλημα. Συνίσταται στο γεγονός ότι η γέλη COLLOST® χορηγείται ενδοδερμικά με ένεση στην περιοχή τεντώματος. Υπό την επίδραση της γέλης COLLOST® στις ραγάδες, ο υγιής ιστός αποκαθίσταται.

Το τζελ κολλαγόνου COLLOST ® έχει τα ακόλουθα κύρια πλεονεκτήματα.

1. Ασφάλεια. Η γέλη COLLOST ® είναι μη τοξική. Όταν το χρησιμοποιείτε για την εξάλειψη των ραγάδων στους άνδρες, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για ανεπιθύμητες συνέπειες και μια προκαταρκτική δοκιμή θα σας βοηθήσει να αποφύγετε αλλεργικές εκδηλώσεις.
2. Άνεση χρήσης. Η ανακούφιση των ανδρών από ραγάδες χρησιμοποιώντας το τζελ COLLOST ® είναι μια ουσιαστικά ανώδυνη αισθητική διαδικασία.
3. Υψηλή απόδοση. Η έγχυση γέλης COLLOST® απευθείας στις ραγάδες είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για να επιτύχετε γρήγορα το αναμενόμενο αποτέλεσμα.

Κρίνοντας από πολυάριθμες κριτικές ασθενών και δεδομένα από επίσημες δοκιμές, η αφαίρεση των ραγάδων στους άνδρες με χρήση γέλης COLLOST® είναι ανώτερη σε αποτελεσματικότητα από όλες τις άλλες μεθόδους αισθητικής θεραπείας των ραγάδων.

Ραγάδες στο δέρμα, ή ραγάδες, που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό, ως αποτέλεσμα αύξησης βάρους κ.λπ. - ένα πρόβλημα γνωστό στις περισσότερες γυναίκες. Ωστόσο, παραδόξως, πολλοί άνδρες γνωρίζουν επίσης από πρώτο χέρι για τις ραγάδες.

Οι ραγάδες στο σώμα των ανδρών είναι λιγότερο συχνές από ό,τι στις γυναίκες, αλλά, ωστόσο, αυτό δεν είναι τόσο εξωτικό πρόβλημα για το ισχυρότερο φύλο. Και αν οι γυναίκες ξέρουν σχεδόν πάντα γιατί μπορεί να εμφανίσουν ραγάδες, πώς να τις αποτρέψουν ή πώς να αντιμετωπίσουν τις υπάρχουσες, τότε οι άνδρες συνήθως δεν είναι τόσο ικανοί σε τέτοια θέματα.

Τι προκαλεί τις ραγάδες στους άνδρες;

Πρώτον, όπως και στις γυναίκες, οι ραγάδες εμφανίζονται με σημαντική αύξηση βάρους. Όταν αυτή η διαδικασία συμβαίνει σε σύντομο χρονικό διάστημα, το δέρμα απλά δεν έχει αρκετή ελαστικότητα για να «περιλάβει» τους αυξημένους όγκους.

Δεύτερον, παραδόξως, το άθλημα μπορεί επίσης να προκαλέσει την εμφάνιση ραγάδων. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους χτίζουν ενεργά μυϊκή μάζα. Όπως και με την αύξηση βάρους, το δέρμα γίνεται λιγότερο ελαστικό. Τέτοιες ραγάδες εμφανίζονται ιδιαίτερα συχνά στους βραχίονες και τους ώμους, πιο κοντά στις μασχάλες.

Τρίτον, οι ραγάδες μπορεί να εμφανιστούν σε άνδρες που λαμβάνουν κορτικοστεροειδή ή γλυκοκορτικοειδή, τα οποία επιδεινώνουν τον τόνο του δέρματος και συχνά οδηγούν σε αύξηση βάρους.

Επίσης παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνιση ραγάδων είναι οι παθήσεις του θυρεοειδούς και του παγκρέατος, οι ορμονικές αλλαγές στην εφηβεία και η κληρονομική προδιάθεση.

Οι περιοχές του σώματος όπου εμφανίζονται πιο συχνά οι ραγάδες στους άνδρες είναι το στομάχι και τα χέρια· οι ραγάδες μπορεί επίσης να εντοπιστούν στα πόδια, την πλάτη και τη βουβωνική χώρα.

Φυσικά, σε αντίθεση με τις γυναίκες, για τις οποίες οι ραγάδες μερικές φορές μετατρέπονται σε πραγματικό δράμα, οι περισσότεροι άνδρες αντιμετωπίζουν αυτά τα μικρά προβλήματα πολύ πιο ήρεμα, επειδή οι ραγάδες δεν αποτελούν απειλή για την υγεία, αλλά είναι ένα καθαρά καλλυντικό ελάττωμα. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι το θέμα της καταπολέμησης των ραγάδων για τους άνδρες είναι άσχετο. Και για τους επαγγελματίες bodybuilders, για παράδειγμα, το λείο και ομοιόμορφο δέρμα γίνεται γενικά απαίτηση του επαγγέλματος.

Πώς να αφαιρέσετε τις ραγάδες στο στομάχι στους άνδρες; Πώς να απαλλαγείτε από τις ραγάδες στην πλάτη στους άνδρες;

Οι φρέσκες ραγάδες που εμφανίστηκαν πρόσφατα έχουν συνήθως μια κοκκινωπή ή μοβ απόχρωση. Με την πάροδο του χρόνου, ανοίγουν, γίνονται λευκά ή ημιδιαφανή. Όσο μεγαλύτερες είναι οι ραγάδες, τόσο πιο δύσκολο είναι να απαλλαγούμε από αυτές.

Εάν η απαλλαγή από τις ραγάδες είναι θέμα αρχής, τότε είναι καλύτερο να καταφύγετε σε επαγγελματικές διαδικασίες κομμωτηρίου.

Χημικό πίλινγκ - το δέρμα αντιμετωπίζεται με οξύ, με αποτέλεσμα τα ανώτερα στρώματα να ανανεώνονται πλήρως. Αμέσως μετά τη διαδικασία, συνήθως υπάρχει έντονη ερυθρότητα και ερεθισμός, που υποχωρεί μετά από λίγες μέρες και τα αποτελέσματα γίνονται αισθητά. Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη για την καταπολέμηση των ραγάδων στην κοιλιά.

Μεσοθεραπεία: γίνονται ενέσεις ειδικών φαρμακευτικών σκευασμάτων στις θέσεις των ραγάδων, που βελτιώνουν τη δομή του δέρματος και σταδιακά κάνουν τις ραγάδες όλο και λιγότερο αισθητές.

Το laser resurfacing, όπως και το peeling, εξαλείφει τις ραγάδες ανανεώνοντας τα ανώτερα στρώματα του δέρματος, αλλά αυτή η διαδικασία είναι λιγότερο τραυματική. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αφαιρέσετε τις ραγάδες στο στομάχι, την πλάτη, τα πόδια κ.λπ.

Πώς να αφαιρέσετε τις ραγάδες στα μπράτσα των ανδρών; Ραγάδες στα ανδρικά πόδια, θεραπεία

Εκτός από τις διαδικασίες στο σαλόνι, υπάρχουν επίσης λαϊκές θεραπείες για την εξάλειψη των ραγάδων. Ωστόσο, εδώ είναι καλύτερα να συντονιστείτε στη μακροχρόνια και συνεπή χρήση και να μην περιμένετε λαμπρά αποτελέσματα, ειδικά όταν πρόκειται για ραγάδες με μεγάλη διάρκεια ζωής.

Για παράδειγμα, για να κάνετε τις ραγάδες στα χέρια ή τα πόδια λιγότερο ορατές, πρέπει να εφαρμόσετε ένα μείγμα υπεροξειδίου του υδρογόνου και σκόνης badyagi (η αναλογία των συστατικών είναι περίπου 1:1) στις προβληματικές περιοχές. Το μείγμα εφαρμόζεται για 10 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλένεται. Η διαδικασία πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε μέρα ή κάθε δεύτερη μέρα τουλάχιστον 10 φορές στη σειρά.

Το περιτύλιγμα μελιού είναι επίσης αποτελεσματικό. Το μέλι θερμαίνεται σε λουτρό νερού και εφαρμόζεται σε εκείνα τα σημεία στα χέρια ή στα πόδια όπου υπάρχουν ραγάδες. Τυλίξτε το πάνω μέρος των χεριών ή των ποδιών σας με μεμβράνη και βάλτε κάτι ζεστό. Μετά από 40 λεπτά, το μέλι μπορεί να ξεπλυθεί.

Το τύλιγμα με φύκια (που αγοράζεται σε φαρμακείο) δίνει καλά αποτελέσματα. Το περιεχόμενο της συσκευασίας γεμίζει με ζεστό νερό και όταν τα φύκια διογκωθούν, εφαρμόζονται σε περιοχές με έντονες ραγάδες, τυλίγονται σε μεμβράνη και αφήνονται για 20 λεπτά.

Ως βοηθητικό σπιτικό φάρμακο για την καταπολέμηση των ραγάδων στους άνδρες, είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε απολέπιση σώματος. Αυτό μπορεί να είναι οποιοδήποτε έτοιμο τρίψιμο, το οποίο εφαρμόζεται στις περιοχές «στόχους» με κινήσεις μασάζ και ξεπλένεται στο ντους. Μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε το τρίψιμο μόνοι σας - για παράδειγμα, από αλεσμένο καφέ ή σπόρους σταφυλιού θρυμματισμένους στο μπλέντερ. Και τα δύο προστίθενται στο αφρόλουτρο.

Υπάρχουν επίσης έτοιμα καλλυντικά προϊόντα για ραγάδες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο από άνδρες όσο και από γυναίκες. Τέτοιες συνθέσεις είναι διαθέσιμες στις σειρές των εμπορικών σημάτων Vichy, Collistar, Clarins, Biotherm και άλλων.

Πρόληψη των ραγάδων

Η αντιμετώπιση ραγάδων που έχουν ήδη εμφανιστεί δεν είναι εύκολη, γι' αυτό καλό είναι να ληφθούν μέτρα για την πρόληψη της εμφάνισής τους. Πώς μπορείτε να αποτρέψετε τις ραγάδες; Φυσικά, προσπαθήστε να αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο τους κύριους παράγοντες κινδύνου - αποφύγετε μεγάλες αυξήσεις βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα, αυξήστε σταδιακά τη μυϊκή μάζα όταν παίζετε αθλήματα και παρακολουθήστε την κατάσταση του ενδοκρινικού συστήματος. Επιπλέον, μπορείτε:

1. πίνετε αρκετό υγρό - τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα (τσάι, καφές, χυμοί και άλλα ποτά δεν λαμβάνονται υπόψη).
2. φροντίστε να τρώτε πρωτεϊνούχα τρόφιμα.
3. συμπεριλάβετε στη διατροφή σας περισσότερες τροφές που περιέχουν βιταμίνες C, A και E, καθώς και ψευδάργυρο.

Για να προστατευτείτε από την εμφάνιση ραγάδων σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος, είναι πολύ χρήσιμο να χρησιμοποιείτε λάδι φύτρων σιταριού (τρίβεται τακτικά στο δέρμα με κινήσεις μασάζ).

Χαιρετισμούς, αγαπητοί αναγνώστες. Σήμερα θα συζητήσουμε τις ραγάδες στους άνδρες και τις μεθόδους αντιμετώπισής τους. Λοιπόν, κύριοι, διαβάστε προσεκτικά, θυμηθείτε και δράστε! Και θα σας βοηθήσουμε να κάνετε ένα βήμα προς την τελειότητα.

Οι ραγάδες στο δέρμα δεν είναι πρόβλημα μόνο για τις γυναίκες. Αυτό το πρόβλημα ισχύει και για τους άνδρες. Οι ραβδώσεις είναι ορατές κόκκινες ή μοβ ουλές που γίνονται πιο ωχρές με την πάροδο του χρόνου. Εμφανίζονται λόγω ρήξης του εσωτερικού στρώματος της επιδερμίδας.

Αιτίες ραγάδων στους άνδρες

Η εμφάνιση ραγάδων οφείλεται σε διάφορους λόγους, τους οποίους θα εξετάσουμε τώρα.

Γενεσιολογία

Μερικοί άνδρες έχουν γενετική προδιάθεση να εμφανίσουν ραγάδες. Αν οι γονείς σου έχουν πρόβλημα με ραγάδες, τότε πιθανότατα θα τις έχεις και εσύ.

Αν και οι ραγάδες είναι ασυνήθιστες στους άνδρες, μπορούν να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής τους.

Παγκρεατικές παθήσεις

Μία από τις πιο δυσμενείς αιτίες είναι η διαταραχή του παγκρέατος. Το σύνδρομο Ehlers-Danlos και το σύνδρομο Marfan (διαταραχή της ανάπτυξης του συνδετικού ιστού) προκαλούν την εμφάνιση ραγάδων. Με την παρουσία αυτών των συνδρόμων, συμβαίνουν διαταραχές στον οργανισμό, οι οποίες αυξάνουν την παραγωγή της ορμόνης κορτιζόλης. Κάνει το δέρμα πολύ απαλό και λιγότερο ελαστικό.

Γρήγορη αύξηση βάρους

Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για ραγάδες στους άνδρες είναι η αύξηση βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτό συμβαίνει λόγω του γρήγορου τεντώματος του δέρματος που ακολουθεί ταχέως αναπτυσσόμενους ιστούς. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, το δέρμα γίνεται πιο λεπτό και δακρύζει επειδή δεν μπορεί να αντεπεξέλθει σε τέτοια πίεση και σχηματίζονται μικροτραύματα πάνω του.

Αυτό συμβαίνει συχνά σε αθλητές που αποκτούν ξαφνικά μυϊκή μάζα. Οι έφηβοι κινδυνεύουν επίσης λόγω ορμονικών αλλαγών που σχετίζονται με την εφηβεία.

Απώλεια βάρους

Οι ραγάδες στους άνδρες κατά την απώλεια βάρους είναι ένα κοινό πρόβλημα κατά την απώλεια βάρους. Εάν χάσετε βάρος ξαφνικά, το δέρμα αρχίζει να χάνει θρεπτικά συστατικά, η παροχή αίματος επιδεινώνεται και η ελαστικότητα του υποδόριου στρώματος του χορίου μειώνεται.

Επομένως, το θέμα της απώλειας βάρους πρέπει να προσεγγιστεί συνειδητά και στοχαστικά, κατανοώντας ότι με ξαφνική απώλεια βάρους, το δέρμα απλά δεν θα έχει χρόνο να προσαρμοστεί.

Εντοπισμός ραγάδων στο σώμα των ανδρών και καταπολέμηση τους

Η έλλειψη κολλαγόνου και ελαστίνης οδηγεί σε μειωμένο τόνο του δέρματος. Οι ραγάδες στην πλάτη, το στήθος, καθώς και οι ραγάδες στην κοιλιά, τους μηρούς και τους γλουτούς είναι οι πιο συχνές περιοχές εμφάνισης ραγάδων στους άνδρες. Οι ραγάδες στο κάτω μέρος της πλάτης και οι ραγάδες στο στήθος είναι λιγότερο συχνές, αλλά είναι πολύ πιθανό να απαλλαγούμε από αυτές ή να τις μειώσουμε.

Στις μέρες μας, πολλοί άνδρες έχουν αρχίσει να φροντίζουν το σώμα τους και να το βελτιώνουν. Η καταπολέμηση των ραγάδων δεν είναι εύκολη, αλλά τα αποτελέσματα αξίζουν τον κόπο. Θα σας πούμε για αρκετές αποτελεσματικές ασκήσεις που θα βοηθήσουν στη βελτίωση του τόνου του δέρματος και έτσι στη μείωση των ραγάδων στους άνδρες.

Ραγάδες στους ώμους και τους πήχεις μπορεί να αφαιρεθεί με τη βοήθεια ασκήσεων με μπάρα, όπως: πίεση μπάρα προς τα πάνω από το στήθος, πίεση μπάρα από πίσω από το κεφάλι, ανύψωση με αλτήρες ενώ στέκεστε.

Απλά push-ups από το πάτωμα ή σε παράλληλες ράβδους, πιέσεις πάγκου και μύγες με αλτήρες ενώ είστε ξαπλωμένοι θα βοηθήσουν στη μείωση των ραγάδων. στο στήθος.

Ραγάδες στο στομάχι στους άνδρες, μπορεί να μειωθεί με τη βοήθεια ασκήσεων "τράβηγμα των ποδιών ενώ κάθεστε στο στομάχι", "σηκώνοντας τα πόδια ενώ είστε ξαπλωμένοι σε οριζόντιο πάγκο".

Μειώστε τις ραγάδες με τα ΠΟΔΙΑ είναι δυνατό με squats, όρθια σηκώματα ποδιών και squat με μπάρα.

Ραγάδες στους γλουτούς στους άνδρες μειώνονται με το τρέξιμο με ψηλά γόνατα, το περπάτημα στους γλουτούς και την απαγωγή των ποδιών ενώ στέκονται.

Ραγάδες στην πλάτη και οι ραγάδες στα πλάγια μπορούν να «θεραπευθούν» χάρη σε ασκήσεις όπως «ξαπλωμένη συστροφή», «πλάγια κάμψη με αλτήρες», καθώς και στην άσκηση «στρίψιμο».

Αξίζει να θυμάστε ότι οι διατάσεις στους ώμους και οι διατάσεις στους γλουτούς είναι οι πιο δύσκολο να αφαιρεθούν, επομένως ίσως αξίζει να προσθέσετε πρόσθετα εργαλεία κρούσης στις ασκήσεις. Για παράδειγμα: καλλυντικές επεμβάσεις, peeling στο σπίτι, περιτυλίγματα, κρέμες.

Θεραπείες για ραγάδες για άνδρες

Τώρα θα δούμε τα πιο αποτελεσματικά μέσα για την καταπολέμηση των ραγάδων.

Ρετινοειδή

Η βιταμίνη Α ή ρετινόλη είναι μια ένωση που είναι λιγότερο σταθερή στην καθαρή της μορφή από τα ρετινοειδή παράγωγά της. Ως αποτέλεσμα, η παλμετική ή οξική ρετινόλη προστίθεται συχνά σε κρέμες που προορίζονται για την εξάλειψη των ραγάδων. Μια μορφή βιταμίνης Α είναι η τρετινοΐνη ή το ρετινοϊκό οξύ.

Η κρέμα ρετινοειδής μπορεί να αγοραστεί με ή χωρίς ιατρική συνταγή. Τα συνταγογραφούμενα ρετινοειδή είναι ισχυρά, αλλά αν οι ραγάδες σας είναι μικρές, μια κρέμα χωρίς συνταγή μπορεί να είναι καλή.

Το αποτέλεσμα μιας κρέμας με ρετινοειδή επιτυγχάνεται με την επιτάχυνση της ανανέωσης των κυττάρων του δέρματος. Δημιουργούνται νέες ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης. Αυτά τα στοιχεία είναι που ελέγχουν τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος.

Αυτές οι κρέμες είναι ιδιαίτερα καλές στο να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τις ραγάδες που εμφανίστηκαν τους τελευταίους έξι μήνες. Εάν οι ραγάδες δεν εξαφανιστούν εντελώς, το αποτέλεσμα θα είναι ορατό σε κάθε περίπτωση, αφού το πλάτος και το μήκος θα μειωθούν. Έτσι, οι ραγάδες στο κάτω μέρος της πλάτης, για παράδειγμα, θα σας ευχαριστήσουν που χρησιμοποιείτε μια τέτοια κρέμα.

Μία από τις κρέμες με ρετινοειδή της μάρκας Johnson & Johnson είναι η Retin A. Μια άλλη αποτελεσματική κρέμα που κατασκευάζεται στην Ιταλία είναι η Tretinoincream, η οποία πρέπει να εφαρμόζεται σε καθαρή και στεγνή περιοχή της προβληματικής περιοχής.

Η χρήση κρεμών με ρετινοειδή μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη μείωση, για παράδειγμα, των ραγάδων στα πλευρά των ανδρών ή στην πλήρη απαλλαγή από αυτό το πρόβλημα.

Πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε κρέμα ρετινοειδούς, θα πρέπει να διαβάσετε τις οδηγίες.

Ελαιογραφίες

Τα φυτικά και αιθέρια έλαια είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα για την καταπολέμηση των ραγάδων, καθώς και για την πρόληψή τους. Περιέχουν φυσικά θρεπτικά και ενυδατικά συστατικά που βοηθούν στο να γίνει το δέρμα πιο σφριγηλό και πιο ελαστικό. Το εφοδιάζουν επίσης με διάφορα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες.

Τα πιο αποτελεσματικά έλαια για την καταπολέμηση των ραγάδων: έλαιο jojoba, κακάο, καρύδας, ελιάς, φύτρων σιταριού.

Μπορείτε να αγοράσετε μια κρέμα ή λοσιόν, αλλά πρέπει να αναζητήσετε την παρουσία οποιουδήποτε από αυτά τα έλαια, καθώς και γλυκερίνη και ένα σύμπλεγμα βιταμινών στη σύνθεσή του.

Εάν επιλέξετε το σωστό προϊόν, τότε οι ραγάδες στα πόδια των ανδρών, για παράδειγμα, μπορούν να μειωθούν σημαντικά σε μέγεθος.

Τα αιθέρια έλαια βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, ανακουφίζουν από την ένταση και αυξάνουν τον μυϊκό τόνο. Δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην καθαρή τους μορφή, γι' αυτό προστίθενται σε κρέμες και μείγματα μασάζ.

Χρήσιμες συμβουλές

Οι ραγάδες είναι πραγματικό πρόβλημα για τους άνδρες και η απαλλαγή από αυτές είναι πολύ πιο δύσκολη από το να αποτρέψει την εμφάνισή τους. Αυτό πρέπει να θυμούνται οι άνδρες που θέλουν να αποφύγουν το πρόβλημα των ραγάδων. Και για αυτό χρειάζεστε:

1. Ελέγξτε τη διατροφή σας: πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας αμινοξέα, βιταμίνες και ωφέλιμα μικροστοιχεία.
2. Τρώτε φρέσκα λαχανικά και φρούτα όσο πιο συχνά γίνεται.
3. Πίνετε περισσότερο νερό, ειδικά το καλοκαίρι.
4. Φροντίστε να τρώτε πρωτεϊνούχα τρόφιμα.
5. Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές που περιέχουν βιταμίνες C, A και E.
6. Ασχοληθείτε με ενεργά αθλήματα.

Αυτοί οι κανόνες πρέπει να γίνουν ο τρόπος ζωής σας. Η σωστή διατροφή και η άσκηση είναι το κλειδί για μια ευτυχισμένη και υγιή ζωή και, φυσικά, η απουσία ραγάδων στους άνδρες!

Ελπίζουμε να σας άρεσε το άρθρο μας. Είμαστε σίγουροι ότι θα είναι χρήσιμο για τους φίλους σας, οπότε μην ξεχάσετε να το αναδημοσιεύσετε.

Πάντα δική σου, Άννα 😉