Tenar

Το thenar είναι μια ανατομική περιοχή στην ανθρώπινη παλάμη που αποτελείται από μύες και τένοντες που είναι υπεύθυνοι για τη συμπίεση και την επέκταση των δακτύλων και του χεριού. Το thenar έχει σχήμα σαν την παλάμη του χεριού σας και βρίσκεται κάτω από το δέρμα ανάμεσα στον αντίχειρα και τα άλλα δάχτυλα.

Το θέναρο είναι ένα σημαντικό μέρος του χεριού και παίζει σημαντικό ρόλο στην εκτέλεση διαφόρων εργασιών όπως το πιάσιμο, το κράτημα και ο χειρισμός αντικειμένων. Συμμετέχει επίσης στη διατήρηση της ισορροπίας και του συντονισμού των κινήσεων.

Το θέναρ περιέχει τους τένοντες του αντίχειρα και άλλα δάκτυλα που τους επιτρέπουν να κινούνται και να συστέλλονται. Αυτοί οι μύες μας βοηθούν να εκτελέσουμε διάφορες εργασίες όπως γραφή, πληκτρολόγηση, παιχνίδι μουσικών οργάνων και άλλες δραστηριότητες.

Επιπλέον, το θέναρ είναι επίσης η θέση των νεύρων και των αιμοφόρων αγγείων που του παρέχουν θρέψη και παροχή οξυγόνου.

Για να διατηρηθεί η υγεία, το thenar πρέπει να ενισχυθεί και να εκπαιδευτεί. Αυτό μπορεί να γίνει με ασκήσεις όπως το σφίξιμο και το ξεσφίξιμο των δακτύλων, η κάμψη και η επέκταση του χεριού και η χρήση ειδικών μηχανημάτων άσκησης.

Σημαντική είναι επίσης η παρακολούθηση της υγείας του θανάρου, καθώς τα προβλήματά του μπορεί να οδηγήσουν σε διάφορες ασθένειες και προβλήματα υγείας. Για παράδειγμα, το thenar μπορεί να καταστραφεί από τραυματισμό ή ασθένεια όπως η αρθρίτιδα.

Έτσι, το θέναρ είναι ένα σημαντικό όργανο του ανθρώπινου χεριού και η υγεία του πρέπει να διατηρηθεί για να διατηρηθεί η καλή λειτουργία ολόκληρου του σώματος.

Το Thenar είναι μέρος της παλαμιαίας επιφάνειας του χεριού στην περιοχή των κεφαλών των κύριων μετακαρπικών οστών του πρώτου έως του πέμπτου δακτύλου κάτω από τις εγγύς μεσοφαλαγγικές αρθρώσεις. Η περιοχή της κεφαλής του πέμπτου μετακαρπίου οστού είναι η μεγαλύτερη από όλα τα θηράματα και αντιπροσωπεύει περίπου το ήμισυ της συνολικής επιφάνειας του μετακαρπίου των κερκιδικών οστών. Κατά την κάμψη, την επέκταση των φαλαγγών των δακτύλων, καθώς και κατά τη μετακίνηση των καρπιαίων οστών, το επίπεδο που σχηματίζεται από τον αντίχειρα και τον δείκτη περιγράφει μια κυκλική κίνηση γύρω από έναν νοητό κάθετο άξονα στο οβελιαίο επίπεδο. Ταυτόχρονα, ορισμένοι τύποι επαγγελματικής δραστηριότητας χαρακτηρίζονται από παθολογικές καταστάσεις στις οποίες διαταράσσεται η στενή επαφή των πρώτων πέντε δακτύλων του χεριού και της παλάμης με εξωτερικά αντικείμενα.