Tenar

Thenar on anatominen alue ihmisen kämmenessä, joka koostuu lihaksista ja jänteistä, jotka vastaavat sormien ja käden puristamisesta ja ojentamisesta. Thenar on kämmenen muotoinen ja sijaitsee ihon alla peukalon ja muiden sormien välissä.

Thenar on tärkeä osa kättä ja sillä on tärkeä rooli erilaisissa tehtävissä, kuten esineiden tarttumisessa, pitämisessä ja käsittelyssä. Se osallistuu myös tasapainon ja liikkeiden koordinaation ylläpitämiseen.

Thenar sisältää peukalon ja muiden sormien jänteet, jotka mahdollistavat niiden liikkumisen ja supistumisen. Nämä lihakset auttavat meitä suorittamaan erilaisia ​​tehtäviä, kuten kirjoittamista, kirjoittamista, soittimia ja muita toimintoja.

Lisäksi thenari on myös hermojen ja verisuonten sijainti, jotka tarjoavat sille ravintoa ja hapen saantia.

Terveyden ylläpitämiseksi, thenaria on vahvistettava ja koulutettava. Tämä voidaan tehdä harjoituksilla, kuten puristamalla ja puristamalla sormia, taivuttamalla ja ojentamalla käsivartta sekä käyttämällä erityisiä kuntolaitteita.

On myös tärkeää seurata thenarin terveyttä, sillä sen ongelmat voivat johtaa erilaisiin sairauksiin ja terveysongelmiin. Esimerkiksi vamma tai sairaus, kuten niveltulehdus, voi vaurioittaa sittena.

Siten thenari on tärkeä ihmisen käden elin ja sen terveyttä on ylläpidettävä koko kehon hyvän toiminnan ylläpitämiseksi.

Thenar on osa käden kämmenpintaa proksimaalisten interfalangeaalisten nivelten alla olevien ensimmäisen ja viidennen sormen metakarpaalisten pääluiden päiden alueella. Viidennen metakarpaaliluun pään pinta-ala on suurin kaikista sittenareista ja sen osuus on noin puolet rintaluiden metakarpaalipinnan kokonaispinta-alasta. Taivutettaessa, pidennettäessä sormien sormuksia sekä liikutettaessa ranneluita peukalon ja etusormen muodostama taso kuvaa ympyränmuotoista liikettä kuvitteellisen pystyakselin ympäri sagitaalistasossa. Samanaikaisesti tietyntyyppisille ammattitoiminnalle on ominaista patologiset tilat, joissa käden ja kämmenen viiden ensimmäisen sormen läheinen kosketus ulkoisten esineiden kanssa häiriintyy.