Efecto del masaje sobre el estado funcional del cuerpo.

El masaje es uno de los métodos más comunes para influir en el cuerpo humano. Se utiliza mucho en medicina y cosmetología, y también se utiliza en el entrenamiento deportivo. El masaje tiene un efecto positivo en el cuerpo, mejorando su estado funcional.

Hay cinco tipos principales de efectos del masaje sobre el estado funcional del cuerpo: tónico, calmante, trófico, energético-trópico y normalizador de funciones. Cada uno de ellos implica el uso de determinadas técnicas de masaje y tiene como objetivo la consecución de objetivos específicos.

El efecto tónico del masaje se expresa en la mejora de los procesos de excitación en el sistema nervioso central. Se explica por un aumento en el flujo de impulsos nerviosos desde los propioceptores de los músculos masajeados hacia la corteza cerebral, así como por un aumento en la actividad funcional de la formación reticular del cerebro. El efecto tónico del masaje se utiliza para eliminar los efectos negativos de la inactividad física provocada por el sedentarismo forzado o diversas patologías, como lesiones, trastornos mentales y otras.

Entre las técnicas de masaje que tienen un buen efecto tónico, se pueden distinguir las siguientes: amasado profundo y vigoroso, sacudidas, sacudidas y todas las técnicas de percusión (picar, golpear, dar palmaditas). Para que el efecto tónico sea máximo, el masaje debe realizarse a un ritmo rápido durante un corto período de tiempo.

El efecto calmante del masaje se manifiesta en la inhibición del sistema nervioso central, provocada por la estimulación moderada, rítmica y prolongada de los extero y propioceptores. La forma más rápida de conseguir un efecto calmante es mediante técnicas de masaje como acariciar rítmicamente toda la superficie del cuerpo y frotar. Deben realizarse a un ritmo lento durante un período de tiempo bastante largo.

El efecto trófico del masaje, asociado con la aceleración del flujo sanguíneo y linfático, se expresa en una mejora del suministro de oxígeno y otros nutrientes a las células de los tejidos. Es especialmente importante el papel del efecto trófico del masaje en la recuperación del rendimiento muscular.

El efecto energético-trópico del masaje tiene como objetivo, en primer lugar, aumentar el rendimiento del sistema neuromuscular. En concreto, esto se expresa en la activación de procesos bioenergéticos en las células. Para conseguir este efecto se utilizan técnicas de masaje para potenciar la circulación sanguínea y el drenaje linfático, así como mejorar la nutrición de los tejidos.

La normalización de las funciones corporales se logra mediante el efecto del masaje en órganos y sistemas individuales. Por ejemplo, el masaje abdominal ayuda a normalizar el tracto gastrointestinal y el masaje de cabeza mejora la circulación sanguínea en el cerebro y mejora el funcionamiento del sistema nervioso.

En general, el masaje tiene un efecto positivo complejo en el cuerpo humano, mejorando su estado funcional. Reduce los niveles de estrés, mejora la circulación sanguínea y el drenaje linfático, mejora el funcionamiento del sistema nervioso, aumenta el rendimiento muscular y acelera la recuperación tras lesiones y cirugías. Sin embargo, antes de utilizar el masaje es necesario consultar a un especialista y asegurarse de que no existan contraindicaciones.