Effet du massage sur l'état fonctionnel du corps

Le massage est l'une des méthodes les plus courantes pour influencer le corps humain. Il est largement utilisé en médecine et en cosmétologie, ainsi que dans l'entraînement sportif. Le massage a un effet positif sur le corps, améliorant son état fonctionnel.

Il existe cinq principaux types d'effets du massage sur l'état fonctionnel du corps : tonique, calmant, trophique, trop énergétique et normalisation des fonctions. Chacun d'eux implique l'utilisation de certaines techniques de massage et vise à atteindre des objectifs spécifiques.

L'effet tonique du massage s'exprime par l'amélioration des processus d'excitation dans le système nerveux central. Cela s'explique par une augmentation du flux d'influx nerveux des propriocepteurs des muscles massés vers le cortex cérébral, ainsi qu'une augmentation de l'activité fonctionnelle de la formation réticulaire du cerveau. L'effet tonique du massage est utilisé pour éliminer les effets négatifs de l'inactivité physique provoqués par une sédentarité forcée ou par diverses pathologies, telles que des blessures, des troubles mentaux et autres.

Parmi les techniques de massage qui ont un bon effet tonique, on distingue : le pétrissage profond vigoureux, le secouage, le secouage et toutes les techniques de percussion (hacher, tapoter, tapoter). Pour que l'effet tonique soit maximum, le massage doit être effectué à un rythme rapide pendant une courte période.

L'effet calmant du massage se manifeste par une inhibition du système nerveux central, provoquée par une stimulation modérée, rythmée et prolongée des extéro- et propriocepteurs. Le moyen le plus rapide d'obtenir un effet calmant consiste à utiliser des techniques de massage telles que des caresses rythmées sur toute la surface du corps et des frottements. Ils doivent être réalisés à un rythme lent et sur une période de temps assez longue.

L'effet trophique du massage, associé à l'accélération du flux sanguin et lymphatique, s'exprime par l'amélioration de l'apport d'oxygène et d'autres nutriments aux cellules des tissus. Le rôle de l'effet trophique du massage dans la restauration des performances musculaires est particulièrement important.

L'effet trop énergétique du massage vise avant tout à augmenter les performances du système neuromusculaire. Plus précisément, cela s’exprime dans l’activation de processus bioénergétiques dans les cellules. Pour obtenir cet effet, des techniques de massage sont utilisées pour améliorer la circulation sanguine et le drainage lymphatique, ainsi que pour améliorer la nutrition des tissus.

La normalisation des fonctions corporelles est obtenue grâce à l'effet du massage sur les organes et systèmes individuels. Par exemple, le massage abdominal aide à normaliser le tractus gastro-intestinal, et le massage de la tête améliore la circulation sanguine dans le cerveau et améliore le fonctionnement du système nerveux.

En général, le massage a un effet positif complexe sur le corps humain, améliorant son état fonctionnel. Il réduit le niveau de stress, améliore la circulation sanguine et le drainage lymphatique, améliore le fonctionnement du système nerveux, augmente les performances musculaires et accélère la récupération après des blessures et des interventions chirurgicales. Cependant, avant de recourir au massage, vous devez consulter un spécialiste et vous assurer qu’il n’y a pas de contre-indications.