Pengaruh Pijat pada Keadaan Fungsional Tubuh

Pijat adalah salah satu metode paling umum untuk mempengaruhi tubuh manusia. Ini banyak digunakan dalam pengobatan dan tata rias, dan juga digunakan dalam pelatihan olahraga. Pijat memiliki efek positif pada tubuh, meningkatkan keadaan fungsionalnya.

Ada lima jenis utama efek pijatan pada keadaan fungsional tubuh: tonik, menenangkan, trofik, energi-tropis, dan normalisasi fungsi. Masing-masing melibatkan penggunaan teknik pijat tertentu dan ditujukan untuk mencapai tujuan tertentu.

Efek tonik pijat dinyatakan dalam peningkatan proses eksitasi di sistem saraf pusat. Hal ini dijelaskan oleh peningkatan aliran impuls saraf dari proprioseptor otot yang dipijat ke korteks serebral, serta peningkatan aktivitas fungsional formasi retikuler otak. Efek tonik pijat digunakan untuk menghilangkan dampak negatif dari kurangnya aktivitas fisik yang disebabkan oleh gaya hidup yang dipaksakan atau berbagai patologi, seperti cedera, gangguan mental dan lain-lain.

Di antara teknik pemijatan yang mempunyai efek tonik yang baik, yang dapat dibedakan adalah sebagai berikut: pengulenan dalam yang kuat, pengocokan, pengocokan dan semua teknik perkusi (memotong, mengetuk, menepuk). Agar efek toniknya maksimal, pemijatan harus dilakukan dengan cepat dalam waktu singkat.

Efek menenangkan dari pijatan dimanifestasikan dalam penghambatan sistem saraf pusat, yang disebabkan oleh stimulasi ekstero dan proprioseptor yang moderat, berirama dan berkepanjangan. Cara tercepat untuk mencapai efek menenangkan adalah melalui teknik pemijatan seperti mengelus seluruh permukaan tubuh secara berirama dan menggosok. Mereka harus dilakukan dengan lambat dalam jangka waktu yang cukup lama.

Efek trofik pijat, terkait dengan percepatan aliran darah dan getah bening, dinyatakan dalam peningkatan pengiriman oksigen dan nutrisi lain ke sel-sel jaringan. Peran efek trofik pijatan dalam memulihkan kinerja otot sangatlah penting.

Efek pijatan energi-tropis ditujukan, pertama-tama, untuk meningkatkan kinerja sistem neuromuskular. Secara khusus, hal ini dinyatakan dalam aktivasi proses bioenergi dalam sel. Untuk mencapai efek ini, teknik pijat digunakan untuk meningkatkan sirkulasi darah dan drainase limfatik, serta meningkatkan nutrisi jaringan.

Normalisasi fungsi tubuh dicapai melalui efek pijatan pada organ dan sistem individu. Misalnya, pijat perut membantu menormalkan saluran pencernaan, dan pijat kepala meningkatkan sirkulasi darah di otak dan meningkatkan fungsi sistem saraf.

Secara umum, pijatan memiliki efek positif yang kompleks pada tubuh manusia, meningkatkan keadaan fungsionalnya. Ini mengurangi tingkat stres, meningkatkan sirkulasi darah dan drainase limfatik, meningkatkan fungsi sistem saraf, meningkatkan kinerja otot, dan mempercepat pemulihan setelah cedera dan operasi. Namun, sebelum menggunakan pijatan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter spesialis dan memastikan tidak ada kontraindikasi.