Masaje Higiénico

Masaje higiénico: prevención y recuperación.

El masaje higiénico es uno de los métodos de rehabilitación física y prevención de enfermedades, que se utiliza como procedimiento independiente y en combinación con fisioterapia y medidas higiénicas. Este método tiene un amplio espectro de acción y puede usarse para prevenir diversas enfermedades, restaurar el rendimiento después de un estrés físico y mental importante y también como medida de rehabilitación para restaurar el cuerpo después de ciertas enfermedades y lesiones. El masaje higiénico también se utiliza como medio para combatir las condiciones de trabajo desfavorables.

Existen varios tipos de masajes higiénicos, cada uno de los cuales tiene sus propias características y se utiliza en función de las metas y objetivos. El masaje preventivo tiene como objetivo promover la salud y prevenir enfermedades. El masaje reparador se utiliza para recuperar el rendimiento después de un estrés físico y mental, así como después de enfermedades y lesiones. Los masajes tonificantes y calmantes tienen como objetivo mejorar el estado general del cuerpo y su funcionalidad. El automasaje es una forma de realizar usted mismo un masaje higiénico.

Sin embargo, antes de iniciar un masaje higiénico, es necesario tener en cuenta ciertas restricciones y contraindicaciones. Se recomienda a las personas mayores y a las personas que han sufrido una enfermedad grave que utilicen formas de masaje más suaves. Durante las primeras sesiones las técnicas de masaje deben ser menos intensas. Las sesiones de masaje higiénico no deben realizarse en estados febriles, en procesos inflamatorios agudos, con tendencia a sangrar, en enfermedades de la sangre, procesos purulentos, tromboflebitis y varices importantes, en diversas enfermedades de la piel, inflamación de los ganglios linfáticos, gangrena, tumores, osteomielitis crónica, forma activa de tuberculosis. Además, no debes masajear el abdomen si tienes hernia, con urolitiasis o colelitiasis, durante la menstruación o durante el embarazo.

El masaje higiénico se puede realizar tanto en zonas individuales del cuerpo como en todo el cuerpo. Al realizar masajes en áreas individuales del cuerpo, es necesario tener en cuenta la anatomía y fisiología de cada zona. Por ejemplo, un masaje de cuello y cabeza puede reducir la tensión muscular y eliminar los dolores de cabeza, un masaje de espalda y zona lumbar puede ayudar a eliminar el dolor de espalda y mejorar el funcionamiento de los órganos internos, y un masaje de pies puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y reducir la hinchazón.

La realización de un masaje higiénico requiere ciertos conocimientos y habilidades, por lo que lo mejor es contactar a un especialista, un masajista que pueda realizar el procedimiento de acuerdo con las características de su cuerpo y estado de salud. Sin embargo, si desea realizar un masaje higiénico usted mismo, debe estudiar detenidamente las técnicas y métodos del masaje, así como contactar a un especialista para recibir recomendaciones y consejos sobre el procedimiento.

En general, el masaje higiénico es un método importante de prevención y restauración de la salud, que puede utilizarse de forma independiente o en combinación con otros métodos de tratamiento. Lo principal es recordar las contraindicaciones y restricciones y, si es necesario, contactar a un especialista.