Hygienická masáž

Hygienická masáž: prevence a rekonvalescence

Hygienická masáž je jednou z metod tělesné rehabilitace a prevence nemocí, která se používá jako samostatná procedura a v kombinaci s fyzikální terapií a hygienickými opatřeními. Tato metoda má široké spektrum účinku a lze ji použít k prevenci různých onemocnění, obnovení výkonnosti po výrazném psychickém a fyzickém vypětí a také jako rehabilitační opatření k obnově organismu po některých onemocněních a úrazech. Hygienická masáž je využívána i jako prostředek proti nepříznivým pracovním podmínkám.

Existuje několik typů hygienické masáže, z nichž každá má své vlastní charakteristiky a používá se v závislosti na cílech a cílech. Preventivní masáž je zaměřena na podporu zdraví a prevenci nemocí. Regenerační masáž slouží k obnovení výkonnosti po fyzické a psychické zátěži, dále po nemocech a úrazech. Tonizační a uklidňující masáže jsou zaměřeny na zlepšení celkového stavu těla a jeho funkčnosti. Samomasáž je způsob, jak sami provést hygienickou masáž.

Před zahájením hygienické masáže je však nutné vzít v úvahu určitá omezení a kontraindikace. Starším lidem a lidem, kteří prodělali vážné onemocnění, se doporučuje používat šetrnější formy masáží. Během prvních sezení by masážní techniky měly být méně intenzivní. Hygienické masáže by se neměly provádět při horečnatých stavech, při akutních zánětlivých procesech, se sklonem ke krvácení, při krevních onemocněních, hnisavých procesech, tromboflebitidách a výrazných křečových žilách, při různých kožních onemocněních, zánětech mízních uzlin, gangrénách, nádorech, chronická osteomyelitida, aktivní forma tuberkulózy. Kromě toho byste neměli masírovat břicho, pokud máte kýlu, s urolitiázou nebo cholelitiázou, během menstruace nebo během těhotenství.

Hygienická masáž může být prováděna jak na jednotlivých částech těla, tak na celém těle. Při masáži jednotlivých oblastí těla je nutné vzít v úvahu anatomii a fyziologii každé oblasti. Například masáž šíje a hlavy může snížit svalové napětí a odstranit bolesti hlavy, masáž zad a beder může pomoci odstranit bolesti zad a zlepšit činnost vnitřních orgánů a masáž nohou může pomoci zlepšit krevní oběh a snížit otoky.

Provádění hygienické masáže vyžaduje určité znalosti a dovednosti, proto je nejlepší kontaktovat odborníka - masážního terapeuta, který může provést proceduru v souladu s vlastnostmi vašeho těla a zdravotním stavem. Chcete-li však provést hygienickou masáž sami, musíte pečlivě prostudovat techniky a metody masáže a také kontaktovat odborníka, abyste obdrželi doporučení a rady ohledně postupu.

Obecně je hygienická masáž důležitou metodou prevence a obnovy zdraví, kterou lze použít buď samostatně, nebo v kombinaci s jinými léčebnými metodami. Hlavní věcí je zapamatovat si kontraindikace a omezení a v případě potřeby kontaktovat odborníka.