衛生的なマッサージ

衛生マッサージ: 予防と回復

衛生マッサージは、身体リハビリテーションと病気予防の方法の 1 つであり、独立した手順として、または理学療法や衛生対策と組み合わせて使用​​されます。この方法には幅広い作用があり、さまざまな病気の予防、精神的および肉体的な大きなストレス後のパフォーマンスの回復、さらには特定の病気や怪我の後に身体を回復するためのリハビリテーション手段としても使用できます。衛生マッサージは、不利な労働条件と闘う手段としても使用されます。

衛生マッサージにはいくつかの種類があり、それぞれに特徴があり、目的や目的に応じて使い分けられます。予防マッサージは健康増進と病気の予防を目的としています。回復マッサージは、病気や怪我の後だけでなく、肉体的および精神的なストレスの後でもパフォーマンスを回復するために使用されます。調子を整えて心地よいマッサージは、身体の一般的な状態とその機能を改善することを目的としています。セルフマッサージは、自分で衛生的なマッサージを行う方法です。

ただし、衛生マッサージを開始する前に、特定の制限と禁忌を考慮する必要があります。高齢者や重篤な病気を患っている人には、より穏やかな形式のマッサージを使用することをお勧めします。最初のセッションでは、マッサージテクニックの強度を弱くする必要があります。衛生的なマッサージセッションは、発熱状態、出血傾向のある急性炎症過程、血液疾患、化膿性過程、血栓性静脈炎および重篤な静脈瘤、さまざまな皮膚疾患、リンパ節の炎症、壊疽、腫瘍、慢性骨髄炎、活動性結核。さらに、ヘルニア、尿路結石、胆石症がある場合、月経中、妊娠中の場合は、腹部のマッサージを避けてください。

衛生的なマッサージは、体の個々の領域と体全体の両方で実行できます。体の各部位にマッサージを行う場合は、各部位の解剖学と生理学を考慮する必要があります。たとえば、首と頭のマッサージは筋肉の緊張を軽減して頭痛を解消し、背中と腰のマッサージは背中の痛みを解消し内臓の機能を改善し、足のマッサージは血液循環を改善してむくみを軽減します。

衛生的なマッサージを行うには一定の知識と技術が必要なので、体の特性や健康状態に応じて手順を実行できる専門家、つまりマッサージセラピストに連絡するのが最善です。ただし、衛生的なマッサージを自分で実行したい場合は、マッサージの技術と方法を注意深く研究し、専門家に連絡して手順に関する推奨事項やアドバイスを受ける必要があります。

一般に、衛生マッサージは健康の予防と回復の重要な方法であり、単独で使用することも、他の治療法と組み合わせて使用​​することもできます。主なことは、禁忌と制限について覚えておき、必要に応じて専門家に連絡することです。