Higiénikus masszázs

Higiénikus masszázs: megelőzés és gyógyulás

A higiénikus masszázs a fizikai rehabilitáció és a betegségmegelőzés egyik módszere, amelyet önálló eljárásként, fizikoterápiával és higiénés intézkedésekkel kombinálva alkalmaznak. Ez a módszer széles hatásspektrummal alkalmazható különféle betegségek megelőzésére, a teljesítmény helyreállítására jelentős lelki és fizikai megterhelés után, valamint rehabilitációs intézkedésként bizonyos betegségek és sérülések után a szervezet helyreállítására. A higiénikus masszázst a kedvezőtlen munkakörülmények leküzdésére is használják.

A higiénikus masszázs többféle típusa létezik, amelyek mindegyikének megvannak a maga sajátosságai, és a céloktól és célkitűzésektől függően használják. A megelőző masszázs célja az egészség megőrzése és a betegségek megelőzése. A helyreállító masszázs a teljesítmény helyreállítására szolgál fizikai és lelki stressz, valamint betegségek és sérülések után. A tonizáló és nyugtató masszázsok célja a test általános állapotának és működőképességének javítása. Az önmasszázs egy módja annak, hogy saját maga végezzen higiénikus masszázst.

A higiénikus masszázs megkezdése előtt azonban figyelembe kell venni bizonyos korlátozásokat és ellenjavallatokat. Időseknek és súlyos betegségben szenvedőknek a masszázs kíméletesebb formáit javasoljuk. Az első ülések során a masszázstechnikáknak kevésbé intenzívnek kell lenniük. Higiénés masszázst nem szabad végezni lázas állapotban, heveny gyulladásos folyamatokban, vérzésre hajlamos, vérbetegségekben, gennyes folyamatokban, thrombophlebitisben és jelentős visszérbetegségben, különböző bőrbetegségekben, nyirokcsomó-gyulladásban, gangrénában, daganatokban, krónikus osteomyelitis, a tuberkulózis aktív formája. Ezenkívül ne masszírozza a hasat, ha sérve van, urolithiasisban vagy cholelithiasisban, menstruáció vagy terhesség alatt.

A higiénikus masszázs a test egyes területein és az egész testen egyaránt elvégezhető. A test egyes területein végzett masszázs során figyelembe kell venni az egyes területek anatómiáját és fiziológiáját. Például a nyak- és fejmasszázs csökkenti az izomfeszültséget és megszünteti a fejfájást, a hát- és derékmasszázs segít megszüntetni a hátfájást és javítja a belső szervek működését, a talpmasszázs pedig javítja a vérkeringést és csökkenti a duzzanatot.

A higiénikus masszázs elvégzése bizonyos ismereteket és készségeket igényel, ezért a legjobb, ha kapcsolatba lép egy szakemberrel - egy masszázsterapeutával, aki az Ön testének és egészségi állapotának jellemzőinek megfelelően tudja elvégezni az eljárást. Ha azonban saját maga szeretne higiénikus masszázst végezni, alaposan tanulmányoznia kell a masszázs technikáit és módszereit, valamint kapcsolatba kell lépnie egy szakemberrel, hogy ajánlásokat és tanácsokat kapjon az eljárással kapcsolatban.

Általánosságban elmondható, hogy a higiénikus masszázs a megelőzés és az egészség helyreállításának fontos módszere, amely akár önállóan, akár más kezelési módszerekkel kombinálva alkalmazható. A legfontosabb dolog az, hogy emlékezzen az ellenjavallatokra és a korlátozásokra, és szükség esetén forduljon szakemberhez.