Hijyenik Masaj

Hijyenik masaj: önleme ve iyileştirme

Hijyenik masaj, bağımsız bir prosedür olarak ve fizik tedavi ve hijyenik önlemlerle birlikte kullanılan fiziksel rehabilitasyon ve hastalık önleme yöntemlerinden biridir. Bu yöntem geniş bir etki yelpazesine sahiptir ve çeşitli hastalıkları önlemek, önemli zihinsel ve fiziksel stres sonrasında performansı iyileştirmek ve ayrıca belirli hastalık ve yaralanmalardan sonra vücudu onarmak için bir rehabilitasyon önlemi olarak kullanılabilir. Hijyenik masaj aynı zamanda olumsuz çalışma koşullarıyla mücadelede de kullanılmaktadır.

Her biri kendine has özelliklere sahip olan ve amaç ve hedeflere bağlı olarak kullanılan çeşitli hijyenik masaj türleri vardır. Önleyici masaj sağlığı geliştirmeyi ve hastalıkları önlemeyi amaçlamaktadır. Onarıcı masaj, fiziksel ve zihinsel stresin yanı sıra hastalık ve yaralanmalardan sonra performansı yeniden sağlamak için kullanılır. Tonlama ve rahatlatıcı masajlar vücudun genel durumunu ve işlevselliğini iyileştirmeyi amaçlamaktadır. Kendi kendine masaj, kendi başınıza hijyenik bir masaj yapmanın bir yoludur.

Ancak hijyenik bir masaja başlamadan önce belirli kısıtlamaları ve kontrendikasyonları dikkate almak gerekir. Yaşlıların ve ciddi bir hastalıktan muzdarip kişilerin daha hafif masaj türlerini kullanmaları tavsiye edilir. İlk seanslarda masaj teknikleri daha az yoğun olmalıdır. Ateşli durumlarda, akut inflamatuar süreçlerde, kanama eğilimi olan durumlarda, kan hastalıklarında, pürülan süreçlerde, tromboflebit ve önemli varisli damarlarda, çeşitli cilt hastalıklarında, lenf düğümlerinin iltihaplanmasında, kangrende, tümörlerde, hijyenik masaj seansları yapılmamalıdır. kronik osteomiyelit, tüberkülozun aktif formu. Ayrıca fıtık, ürolitiyazis veya kolelitiazis ile birlikte adet döneminde veya hamilelik sırasında karın bölgesine masaj yapmamalısınız.

Hijyenik masaj vücudun hem bireysel bölgelerine hem de tüm vücuda yapılabilir. Vücudun bireysel bölgelerine masaj yaparken her bölgenin anatomisini ve fizyolojisini dikkate almak gerekir. Örneğin, boyun ve baş masajı kas gerginliğini azaltabilir ve baş ağrılarını ortadan kaldırabilir sırt ve bel masajı sırt ağrısını gidermeye ve iç organların işleyişini iyileştirmeye yardımcı olabilir ve ayak masajı kan dolaşımını iyileştirmeye ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.

Hijyenik bir masaj yapmak belirli bilgi ve beceriler gerektirir, bu nedenle en iyisi bir uzmanla - vücudunuzun özelliklerine ve sağlık durumunuza uygun olarak işlemi gerçekleştirebilecek bir masaj terapisti - ile iletişime geçmektir. Ancak hijyenik bir masajı kendiniz yapmak istiyorsanız, masaj tekniklerini ve yöntemlerini dikkatlice incelemeniz ve ayrıca prosedürle ilgili öneri ve tavsiye almak için bir uzmana başvurmanız gerekir.

Genel olarak hijyenik masaj, bağımsız olarak veya diğer tedavi yöntemleriyle birlikte kullanılabilen, sağlığın önlenmesi ve restorasyonu için önemli bir yöntemdir. Önemli olan kontrendikasyonları ve kısıtlamaları hatırlamak ve gerekirse bir uzmana başvurmaktır.