Гигиенический Массаж

Гигиенический массаж: профилактика и восстановление

Гигиенический массаж - это один из методов физической реабилитации и профилактики заболеваний, который применяется как самостоятельная процедура и в сочетании с лечебной физкультурой и гигиеническими мероприятиями. Этот метод обладает широким спектром действия и может использоваться для профилактики различных заболеваний, восстановления работоспособности после значительных умственных и физических нагрузок, а также как реабилитационная мера по восстановлению организма после некоторых заболеваний и травм. Гигиенический массаж также используется как средство борьбы с неблагоприятными условиями работы.

Существует несколько разновидностей гигиенического массажа, каждая из которых имеет свои особенности и применяется в зависимости от целей и задач. Профилактический массаж направлен на укрепление здоровья и профилактику заболеваний. Восстановительный массаж применяется для восстановления работоспособности после физических и умственных нагрузок, а также после заболеваний и травм. Тонизирующий и успокаивающий массажи направлены на улучшение общего состояния организма и его функциональных возможностей. Самомассаж - это способ проведения гигиенического массажа самостоятельно.

Однако, перед тем как приступить к проведению гигиенического массажа, необходимо учитывать определенные ограничения и противопоказания. Лицам пожилого возраста и людям, перенесшим серьезное заболевание, показаны более щадящие формы массажа. При проведении первых сеансов приемы массажа должны быть менее интенсивными. Не следует проводить сеансы гигиенического массажа при лихорадочных состояниях, при острых воспалительных процессах, при склонности к кровотечениям, при болезнях крови, гнойных процессах, тромбофлебите и значительном расширении вен, при различных кожных заболеваниях, воспалении лимфатических узлов, гангрене, при опухолях, хроническом остеомиелите, активной форме туберкулеза. Кроме того, нельзя делать массаж живота при грыже, при мочекаменной и желчекаменной болезнях, в период менструации, во время беременности.

Гигиенический массаж может быть проведен как на отдельных участках тела, так и на всем теле целиком. При проведении массажа на отдельных участках тела необходимо учитывать особенности анатомии и физиологии каждого участка. Например, массаж шеи и головы может уменьшить напряжение мышц и устранить головную боль, массаж спины и поясницы поможет устранить боли в спине и улучшить работу внутренних органов, а массаж ног поможет улучшить кровообращение и уменьшить отечность.

Проведение гигиенического массажа требует определенных знаний и навыков, поэтому лучше всего обратиться к специалисту - массажисту, который сможет провести процедуру в соответствии с особенностями вашего организма и состоянием здоровья. Однако, при желании проводить гигиенический массаж самостоятельно, необходимо внимательно изучить технику и методики проведения массажа, а также обратиться к специалисту для получения рекомендаций и консультации по проведению процедуры.

В целом, гигиенический массаж является важным методом профилактики и восстановления здоровья, который может быть использован как самостоятельно, так и в сочетании с другими методами лечения. Главное - помнить о противопоказаниях и ограничениях, и обращаться к специалисту при необходимости.