卫生按摩

卫生按摩：预防和恢复

卫生按摩是身体康复和疾病预防的方法之一，作为一个独立的程序，与物理治疗和卫生措施相结合。该方法作用范围广，可用于预防各种疾病，在精神和身体承受较大压力后恢复机能，也可作为某些疾病和损伤后恢复身体的康复措施。卫生按摩也被用作对抗不利工作条件的一种手段。

卫生按摩有多种类型，每种类型都有其自身的特点，并根据目的和目的进行使用。预防性按摩的目的是促进健康和预防疾病。恢复性按摩用于在身体和精神压力以及疾病和受伤后恢复表现。调理和舒缓按摩旨在改善身体的整体状况及其功能。自我按摩是一种自己进行卫生按摩的方法。

然而，在开始卫生按摩之前，有必要考虑某些限制和禁忌症。建议老年人和患有严重疾病的人使用更温和的按摩方式。在第一次疗程中，按摩技巧的强度应该较低。在发烧、急性炎症过程、有出血倾向、血液疾病、化脓过程、血栓性静脉炎和严重静脉曲张、各种皮肤病、淋巴结炎症、坏疽、肿瘤、慢性骨髓炎，活动性结核病。此外，如果您患有疝气、尿石症或胆石症、月经期间或怀孕期间，则不应按摩腹部。

卫生按摩既可以针对身体的个别部位进行，也可以针对整个身体进行。在对身体的各个部位进行按摩时，必须考虑到每个部位的解剖学和生理学。例如，颈部和头部按摩可以减轻肌肉紧张并消除头痛，背部和腰部按摩可以帮助消除背部疼痛并改善内脏器官的功能，足部按摩可以帮助改善血液循环并减少肿胀。

进行卫生按摩需要一定的知识和技能，因此最好联系专家 - 按摩治疗师，他们可以根据您的身体特征和健康状况进行治疗。然而，如果您想自己进行卫生按摩，则需要仔细研究按摩的技巧和方法，并联系专家以获得有关程序的建议和建议。

一般来说，卫生按摩是预防和恢复健康的重要方法，可以单独使用，也可以与其他治疗方法结合使用。最重要的是记住禁忌症和限制，并在必要时联系专家。