Si te dicen que un día de ayuno puede traerte verdadero placer, ¿lo creerás? ¿Difícilmente? ¡Pero en vano! Aún así, ¡pruébalo! Los días de ayuno se utilizan no solo para reducir el peso corporal, sino también para limpiar el cuerpo de toxinas. Idealmente, el contenido calórico total de los platos consumidos no debe exceder las 1100-1200 kcal. Pero aquí también es necesario