Size bir oruç gününün gerçek mutluluk getirebileceğini söyleseler buna inanır mısınız? Zorlu? Ama boşuna! Yine de deneyin! Oruç günleri sadece vücut ağırlığını azaltmak için değil aynı zamanda vücudu toksinlerden arındırmak için de kullanılır. İdeal olarak yenen yemeklerin toplam kalori içeriği 1100-1200 kcal'i geçmemelidir. Ama burada da gerekli