Cómo hacer masaje con ventosas en casa.

La celulitis es una plaga para la bella mitad de la humanidad. Las mujeres, independientemente de su edad y su físico, sufren de la odiada “piel de naranja”, que aparece en la mayoría de los casos en los muslos, las nalgas y, con menos frecuencia, en el estómago y los brazos. Puedes combatir esto de varias maneras: con la ayuda de cremas, mascarillas, masajeadores, masajes, envolturas. El masaje con ventosas ayuda contra la celulitis en casa.

Cómo hacerlo bien

Después de un masaje con ventosas, mejora la circulación sanguínea, se normalizan los procesos metabólicos, aumenta la elasticidad de la piel y mejora significativamente el estado externo general de la piel. La indudable ventaja de este procedimiento es la posibilidad de realizarlo en casa.

Pero conviene recordar que existen ciertas reglas y procedimientos para realizar un masaje con ventosas para la celulitis. Se recomienda adherirse a ellos con la máxima precisión para conseguir el máximo efecto del masaje.

1. El principio de funcionamiento del uso de latas de vacío es que estimulan el drenaje linfático, por lo que se elimina el exceso de líquido de las células. Gracias a esto, se eliminan las formaciones estancadas en los tejidos, que provocan la celulitis. Con la ayuda de este masaje se eliminan sales y toxinas y la hinchazón desaparece.
2. Debe realizarse sobre el cuerpo precalentado con el uso obligatorio de crema o aceite para un mejor deslizamiento y lograr el máximo efecto. Debe realizarse con cuidado, sin realizar movimientos bruscos.
3. Antes de realizar un masaje con ventosas, asegúrate de no tener contraindicaciones para no dañar tu piel.

Que bancos elegir

Hoy en las farmacias puede encontrar una gran variedad de frascos para masajes contra la celulitis: silicona, vidrio, goma. Además, los frascos pueden tener diferentes diámetros y tamaños. Son igualmente asequibles, fáciles de usar y eficaces.

El único punto que puede influir en tu decisión a la hora de elegir una aspiradora es la técnica de uso. Los bancos operan según el principio de “ventosa”. Las copas hechas de silicona y goma se “pegan” a la piel después de apretarlas ligeramente. Los frascos de vidrio están equipados con una pera de goma, que debe apretarse o calentarse desde el interior.

La ventaja de los frascos de vidrio es la capacidad de regular la fuerza de presión, por lo que pueden usarse en áreas problemáticas "sensibles" (por ejemplo, en el estómago, los brazos). Para deshacerse de la celulitis en las nalgas, es preferible elegir frascos de vacío de silicona (o goma).

Técnica para hacerlo en casa.

El masaje con ventosas consta de varias etapas sucesivas; no es deseable saltarse o cambiar su orden.

Etapa 1: preparación del cuerpo

Antes del procedimiento, prepare todos los materiales y el cuerpo. Frote y luego caliéntelo frotando regularmente con aceite o crema.

1. No es necesario calentar el cuerpo ni tomar vapor en la ducha (baño, sauna) antes del procedimiento. En este caso, puede causar daño al dañar los vasos sanguíneos y la piel.
2. Comienza tu tratamiento con ventosas para la celulitis aplicando crema, gel, loción, ungüento o aceite en tu piel para que las copas se deslicen bien. No se recomienda tomar crema anticelulítica, ya que la piel la absorbe rápidamente, para que las copas se deslicen es necesario aplicarla una y otra vez. Es mejor utilizar aceites especiales para masajes.
3. Para lograr un mayor efecto, utilice aceites esenciales que tengan propiedades anticelulíticas y tengan un efecto beneficioso sobre la piel (por ejemplo, aceite de mostaza o con la adición de pimienta).

Etapa 2 - Masaje

Cuando el cuerpo esté preparado pasamos a lo más importante. Si tienes una copa de silicona, apriétala un poco, colócala en la zona de piel que requiere corrección y suéltala. Si el frasco es de vidrio, coloca en él un algodón encendido durante un par de segundos (puedes usar un encendedor o una cerilla) o aprieta una pera de goma y aplica rápidamente el frasco en tu cuerpo.

Puedes ajustar la fuerza de succión tú mismo. Si siente dolor o malestar insoportable, retire el frasco y vuelva a colocarlo. A continuación, mueva lentamente el frasco sobre la piel de las áreas problemáticas, presionándolo ligeramente. Con tales movimientos, se produce un torrente sanguíneo, mejoran los procesos metabólicos y se descomponen las células grasas. Se produce una renovación de la piel y la “piel de naranja” desaparece gradualmente.

Puede aprender algunas reglas y secretos del procedimiento en el video presentado:

No se recomienda realizar movimientos bruscos con el tarro ni presionar con fuerza sobre él. Al hacer esto, puedes interrumpir el drenaje linfático y obtener moretones desagradables en lugar de una piel hermosa. Está prohibido el masaje con ventosas anticelulíticas en la parte interna del muslo, la zona poplítea y la ingle.

Debe hacerse en una secuencia determinada. Primero, se masajea la parte frontal (parte inferior de la pierna, luego muslos, estómago y, si es necesario, brazos); en la parte de atrás todo va en orden inverso, debes moverte de arriba a abajo: primero trata los brazos, la espalda, los glúteos, las piernas.

Es importante recordar algunas reglas básicas:

1. Debes masajear tus pies estrictamente de abajo hacia arriba. Nunca en sentido contrario.
2. En los glúteos, los movimientos pueden variarse y realizarse en diferentes direcciones.
3. El masaje abdominal debe realizarse estrictamente en el sentido de las agujas del reloj con movimientos circulares.
4. Al masajear la espalda, está estrictamente prohibido tocar la columna.

Etapa 3 - final

El procedimiento debe completarse con un masaje de manos para suavizar cualquier fenómeno o sensación desagradable. Retire los restos de aceite con una servilleta y envuélvase en una manta tibia. Dale un descanso a tu cuerpo durante 15-20 minutos. Sería bueno beber té caliente con hierbas o canela.

Después del masaje, la piel puede enrojecerse y se sentirá una ligera sensación de ardor. Cuando se haga esto, estos fenómenos desagradables desaparecerán pronto y no dejarán rastros.

La duración media de la sesión es de 5 a 25 minutos. El curso de dichos procedimientos es de 1 sesión cada uno o dos días durante un mes, tal vez más, dependiendo de la gravedad de la celulitis. En los días de descanso, sería bueno visitar una casa de baños o una sauna para lograr el máximo efecto.

Eficiencia

Al realizar regularmente un masaje anticelulítico con ventosas, se rompen los tubérculos, primero se reducen y, con el tiempo, se elimina por completo la “piel de naranja”. Los resultados obvios se notan después del tercer procedimiento, siempre que haya hecho todo correctamente y haya dedicado suficiente tiempo al procedimiento.

La eficacia de utilizar este tipo para eliminar la celulitis radica en que el masaje con ventosas imita el amasado, lo que tiene un efecto beneficioso sobre la descomposición de los depósitos de grasa. Con un masaje anticelulítico habitual, el especialista tira y amasa la piel con las manos, pero con un masaje con ventosas todo se realiza con la ayuda de una aspiradora.

Según las revisiones, las ventosas son una forma eficaz de combatir la celulitis. Pero conviene utilizarlo con habilidad, sin abusar de él y siguiendo todas las reglas y recomendaciones.

Contraindicaciones

Como todos los procedimientos cosméticos, este tipo de masajes también tienen contraindicaciones. El procedimiento está prohibido para mujeres si:

1. hipertensión (presión arterial alta)
2. temperatura corporal alta
3. la presencia de una red capilar, venas que sobresalen fuertemente
4. tuberculosis
5. venas varicosas
6. Presencia de sangrado interno o externo.
7. enfermedades fúngicas y purulentas
8. exacerbación de enfermedades crónicas

Misterios

El principal secreto del masaje con latas de vacío es que activa sustancias biológicamente activas ubicadas y circulantes en la sangre y las células. El procedimiento tendrá un efecto positivo no solo en las áreas con celulitis, sino también en todo el cuerpo, el cuerpo recibirá un efecto tónico. Por ejemplo, el dolor muscular desaparecerá, mejorará la circulación sanguínea, el estado de la piel y el estado de ánimo. Como puede ver, este procedimiento también tiene propiedades curativas.

El procedimiento está justificado. Después de unas pocas sesiones, notará una alineación significativa del contorno corporal y una mejora en la condición de la piel. Estudios recientes han demostrado que el masaje al vacío afecta la producción de colágeno en la sangre, es posible un efecto lifting en la piel flácida y mejora el drenaje linfático.

Idealmente, este tipo de masaje debería incluirse en el programa general de corrección de la figura y utilizarse en combinación con otros métodos de pérdida de peso. O utilizado para prevenir la aparición de celulitis.

Puedes ver el vídeo para obtener información más detallada:

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Hoy en día, a pesar de la popularidad del masaje al vacío en los salones de spa modernos, no todos (debido al ajetreo o al alto costo del servicio ofrecido) tienen la oportunidad de aprovechar esta oferta. Pero todo el mundo quiere verse bien y estar sano. Afortunadamente, el masaje con ventosas se puede realizar fácilmente en casa.

¿Dónde empezar?

Para que un masaje corporal al vacío, realizado de forma independiente, resulte "sin problemas", es necesario prepararse para ello. La base del éxito son los frascos y los aceites de masaje correctamente seleccionados.

latas de vacío

En casa se utilizan tarros con un diseño sencillo. Las válvulas de control que pueden cambiar la fuerza de la presión de vacío durante una sesión requieren habilidades especiales. Es mejor prescindir de ellos. Mucho más convenientes son los frascos comunes de vidrio, caucho, silicona, látex y plástico con una pera para bombear aire.

Para el masaje al vacío en casa lo más práctico es adquirir un juego compuesto por recipientes de diferentes diámetros, desde 1 cm hasta 8 cm, con orificio redondo y ovalado. Con y sin pad magnético. A todas las zonas del cuerpo. La mejor solución para esto es un frasco de polímero. Es higiénico y fácil de usar. No es caro.

Aceite de masaje

La característica principal de los aceites para vacumterapia en casa es su consistencia ligera. Garantiza que la lata se deslice suavemente sobre la piel y no obstruya los poros. Puedes comprar aceite de masaje en la tienda o prepararlo tú mismo. Pero siempre Se considera que la mejor base es el aceite de oliva prensado en frío.

En el aceite se disuelven unas gotas de tu aroma favorito, un chorrito de hierbas medicinales y flores. Tienen propiedades medicinales adicionales. Ayudan a relajar, aliviar espasmos y dolores, desinfectar y aromatizar la piel, afectan los vasos sanguíneos, los depósitos de grasa y el tracto respiratorio. Elimina toxinas y exceso de líquido.

En casa, independientemente de la zona de masaje elegida, es más beneficioso utilizar aceite que crema. El vacío conduce la solución nutritiva hacia el interior del tejido, por lo que sus propiedades beneficiosas son de especial importancia. Los aceites de uva, melocotón, albaricoque, aguacate, jojoba y sésamo son populares. Aceite de coco, almendras y linaza.

Indicaciones para el uso

El efecto en el cuerpo humano con la ayuda de copas se lleva a cabo solo después de consultar con un médico. El masaje al vacío en casa se utiliza con fines preventivos y terapéuticos y está indicado para:

1. Como prevención del envejecimiento cutáneo prematuro, manteniendo la delgadez del contorno corporal.
2. Para la prevención y tratamiento de varices, radiculitis, neuralgias, espasmos musculares en deportistas y todas aquellas personas involucradas en trabajos físicos pesados.
3. Con el fin de tratar los síndromes de dolor en la osteocondrosis.
4. Para obesidad, celulitis, cicatrices en la piel.
5. Para el tratamiento de enfermedades respiratorias.
6. En un complejo de medidas de rehabilitación después de una larga enfermedad o cirugía.
7. Para aumentar la inmunidad.

Reglas básicas para el masaje al vacío en casa.

Cuando das un masaje en casa, hay que pensarlo todo detenidamente. Los atributos necesarios deben estar a mano y dispuestos en una secuencia determinada. La habitación está ventilada, el aire se calienta a 25*, la humedad – 65%. Los frascos se lavan y esterilizan. Su integridad ha sido comprobada. Las manos se tratan con antiséptico. Se realizó una prueba cutánea.

Se limpia la piel, se calienta (baño caliente, ducha, baño de vapor para la piel del rostro) y se selecciona una zona de masaje. Está engrasado. ¿Está todo en su lugar? Esto significa que toman un frasco del diámetro requerido (dependiendo de la zona afectada) y comienzan el masaje al vacío.

Se aprieta el recipiente a lo largo de los bordes con las manos o se aspira el aire con una pera y se aplica sobre la piel. Se “prende fuego” a un frasco de vidrio desde el interior con un hisopo de algodón sobre un palito humedecido en alcohol y también se aplica sobre la piel. Si, después de todo, el masaje se realiza con un frasco con válvula, el aire se bombea a través de él.

La succión de la piel en el frasco no supera 1 cm, los movimientos del frasco son lentos, suaves, estrictamente de acuerdo con las líneas de masaje de la zona tratada. Se desliza sobre la piel libremente. Cuando se pasa repetidamente por zonas que ya han sido masajeadas, la presión aumenta. La sesión no supera los 5 minutos. Es imperativo controlar el dolor.

Si el frasco ha perdido su estrecho contacto con la piel, es mejor detener el masaje. En ocasiones, al trabajar en grandes superficies, vuelven a crear un vacío y continúan la sesión. En este caso, la calidad del procedimiento no se ve afectada.

Diagrama paso a paso del masaje con ventosas zonales.

El masaje corporal al vacío se realiza por segmentos. Hay varias zonas que tienen características propias en la metodología. En este caso se utiliza masaje al vacío manual y con hardware. Un dispositivo portátil que descarga aire se elige únicamente por recomendación (previa consulta) del médico tratante.

La mayoría de las veces, los atletas lo utilizan para tratar hinchazones, cicatrices y focas postraumáticas. Pero los dispositivos de este tipo también dan excelentes resultados en el tratamiento de los resfriados locales, ayudan a perder kilos de más, rejuvenecen la piel y hacen frente a la "piel de naranja". Sí, y simplemente relájate, alivia la fatiga.

zona trasera

No es posible el automasaje de espalda con copas. Puede realizarlo incluso en casa un especialista. Está indicado para todas aquellas personas que llevan un estilo de vida sedentario, padecen encorvamiento, osteocondrosis y enfermedades del sistema nervioso periférico. Se realiza en envases de 40 a 200 ml. Al moverse, no se deben arrancar por detrás (¡estrechez!).

La dirección del movimiento es a lo largo de los vasos linfáticos, hasta los ganglios linfáticos, sin afectarlos. Cuando se realiza correctamente, un calor agradable se extiende por toda la superficie de la espalda. El primer procedimiento dura sólo 5 minutos. Al final del curso, la sesión dura unos 30 minutos. La presión de vacío aumenta gradualmente.

La elección de la técnica depende de la enfermedad. Para la osteocondrosis, se desliza el frasco en línea recta, desde la vértebra cervical, y también en círculos en el sentido de las agujas del reloj, al nivel de la séptima vértebra. En este caso, la columna en sí no se ve afectada. Las enfermedades del tracto respiratorio requieren masaje desde el hombro hasta la esquina inferior de la escápula y Trabajando las superficies laterales del pecho.

Para ayudar a eliminar mejor la mucosidad, bebe una taza de té con miel antes de la sesión. El masaje de espalda también es eficaz como parte de la terapia anticelulítica. En este caso, las copas se colocan en la espalda, en la zona de las nalgas y los muslos (excluyendo la superficie interior). Realiza movimientos rectos, circulares y en zigzag.

Zona de caderas y glúteos.

El diámetro del frasco no supera los 5 cm Material – silicona o plástico. No se recomienda el caucho debido a la posibilidad de crecimiento microbiano en las grietas y al desarrollo de enfermedades pustulosas de la piel. La dirección del movimiento es sólo hacia arriba. Lentamente, desde la fosa poplítea hasta las nalgas. Zigzags, círculos en línea recta.

En la zona de las nalgas, se arranca el frasco y se succiona nuevamente por encima de la fosa poplítea. Haz esto varias veces. Las propias nalgas se masajean en círculos. El masaje al vacío contra la celulitis rompe instantáneamente las células grasas y los capilares, provocando una reacción compensadora de restauración de los tejidos con la ayuda de proteínas como el colágeno.

Estas proteínas reemplazan la grasa y suavizan y tonifican la piel. Durante el masaje se producen hematomas, pero esto es inevitable y desaparecen rápidamente. La eficacia de la sesión se confirma por el enrojecimiento uniforme de la piel y la sensación de vapor. Al final del procedimiento, se retiran las copas y se aplica una envoltura anticelulítica.

zona del abdomen

El masaje abdominal al vacío ayuda a perder peso. Para realizarlo se utilizan tarros del mayor diámetro. La succión de la piel no supera los 1,5 cm, cuanto más aprietes el frasco antes de la succión, más apretado y fuerte quedará, mayor será la superficie a tratar. La piel del abdomen se sujeta con una mano. Los movimientos son suaves.

Primero se realizan en círculos, en el sentido de las agujas del reloj. Después de una breve pausa, en la dirección opuesta. El mecanismo de acción es el mismo que el de cualquier masaje anticelulítico. Hacer un masaje por tu cuenta no es muy conveniente, pero es posible. Para una pérdida de peso eficaz, la vacumterapia se combina con dieta y ejercicio.

área de la cara

Toda mujer está familiarizada con el masaje facial en casa. Se trata de la aplicación diaria de la crema en una secuencia determinada. La vacumterapia es una variación de este procedimiento, que se realiza utilizando copas con un diámetro de 1 cm. Es eficaz para combatir los cambios cutáneos relacionados con la edad..

Se realiza mediante presión estática sobre un determinado punto de la superficie de la piel del rostro asociado a un órgano específico. O movimientos dinámicos según líneas de masaje especiales. El resultado es un rejuvenecimiento significativo de la piel, la restauración de su elasticidad, la eliminación de las arrugas finas y la papada.

Lección en video: cómo hacer un masaje al vacío con tus propias manos.

Contraindicaciones importantes

1. Debido a la probabilidad de que se produzcan hematomas, es mejor no masajear a nadie que tenga la piel sensible, los capilares estén ubicados a poca profundidad o la coagulación de la sangre esté alterada.
2. La vacumterapia no debe utilizarse si hay signos de resfriados e inflamación, enfermedades de los órganos internos, infecciones, varices, tumores o patologías de la piel.
3. El masaje al vacío no está indicado para mujeres embarazadas y mujeres que acaban de dar a luz (hace menos de 7 semanas).

Conclusión

El masaje al vacío en casa es un procedimiento asequible, útil y eficaz. No requiere equipos costosos ni educación especial. La técnica del masaje es sencilla y da Resultados impresionantes en el tratamiento de la celulitis, la obesidad y la prevención de resfriados., aliviando espasmos musculares y síndromes de dolor en adultos y niños.

Los principios del masaje y la terapia al vacío provienen de la medicina tradicional china. Hoy en día, los métodos de tratamiento con ventosas tienen una base científica y las herramientas son cada vez más complejas y mejoradas. Los masajeadores de vacío se utilizan en el ámbito profesional y en el hogar, en particular, para aliviar la tensión muscular y aliviar el dolor de espalda.

Foto: masaje con frasco de plástico sin uso de fuego.

Mecanismo de funcionamiento y tipos de latas.

El secreto del efecto terapéutico de las copas es el efecto que crea un vacío. Antes de colocar el depósito sobre la piel, se extrae el aire de una forma u otra. La linfa y la sangre arterial corren hacia la zona de baja presión que se forma en el interior. Así, se activa el movimiento de líquidos en el cuerpo y se aceleran los procesos metabólicos. Además del efecto de masaje por acción mecánica, tirando de la piel, seguido del tejido graso y los vasos sanguíneos.

Los bancos se utilizan de forma estática, colocados en puntos específicos del cuerpo (correspondientes a la ubicación de músculos u órganos internos). Cuando se habla de masaje al vacío, se suele decir un efecto dinámico, es decir, un movimiento constante del reservorio sobre la superficie del cuerpo.

Existen bastantes tipos de copas de masaje. Los productos de plástico, látex y silicona se consideran los más simples y convenientes. Son populares los frascos de vidrio con bomba de goma. En todos los casos, el aire se bombea presionando el propio bote o la bombilla adjunta. Hay productos técnicamente más complejos. Se les extrae oxígeno mediante una válvula o bomba, lo que facilita una regulación precisa de la presión. En los tipos de tarros tradicionales (bambú, cerámica, vidrio), el vacío se creaba mediante fuego.

Foto: usando una lata de goma

Efecto positivo

El dolor de espalda puede tener diferentes orígenes. En cada caso concreto, se recomienda someterse a un examen completo antes de decidirse a utilizar uno u otro tipo de terapia.

Foto: método de masaje con ventosas estáticas

Sin embargo, muchos expertos coinciden en que la causa del malestar son inicialmente los problemas en los músculos de la espalda provocados por la falta de nutrición. La falta de actividad física adecuada, los cambios relacionados con la edad, los problemas vasculares y las lesiones provocan una alteración del suministro de sangre al tejido muscular. Así, el oxígeno y las sustancias útiles le llegan en cantidades insuficientes, mientras que los productos metabólicos no se excretan y se acumulan. Esta situación suele denominarse isquemia miofascial. En la mayoría de los casos, el cuerpo reacciona con dolor.

El masaje con ventosas ayuda a activar el movimiento de la sangre y la linfa en los músculos de la espalda, lo que significa acelerar el proceso metabólico y garantizar una nutrición adecuada de los tejidos. Además, ayuda a relajar los músculos, aliviar los espasmos y la hipertonicidad.

Como resultado, es posible deshacerse de las sensaciones dolorosas en la espalda, así como hacer frente a la tensión, las consecuencias del estrés y mejorar el bienestar y el sueño. Un curso de procedimientos mejora significativamente el estado de los vasos sanguíneos y su tono.

El masaje con ventosas también tiene un efecto positivo sobre la piel y la grasa subcutánea. Por lo tanto, los procedimientos faciales con vacío son populares y dan un efecto cosmético visible, a juzgar por las reseñas y fotografías de quienes practican la técnica. No menos famoso es el masaje con ventosas anticelulíticas, que forma parte de los programas de adelgazamiento.

Indicaciones para el uso del masaje al vacío.

El masaje de espalda con ventosas se puede utilizar de forma independiente o como parte de una terapia compleja en los siguientes casos:

1. rehabilitación después de lesiones;
2. osteocondrosis;
3. radiculitis lumbar;
4. dolor de espalda de diversos orígenes;
5. neumonía, bronquitis, otras enfermedades del tracto respiratorio (período de recuperación
6. insomnio, estrés;
7. prevención de enfermedades de la columna;
8. Recuperación después del entrenamiento y la actividad física.

Los procesos activos en los tejidos desencadenan y aceleran su regeneración. Por lo tanto, con la ayuda de las ventosas se puede lograr, si no un milagro en la desaparición de cicatrices y cicatrices antiguas, entonces una mejora en su apariencia y condición.

Foto de : Método tibetano con velas encendidas.

Los procedimientos que utilizan ventosas se combinan con éxito con masajes médicos clásicos, acupuntura, fisioterapia, fisioterapia y otras técnicas para mejorar la salud.

Restricciones y contraindicaciones.

A pesar de todos los efectos positivos del masaje con ventosas, existen enfermedades y afecciones que sirven como contraindicaciones para ello. Entre ellos:

1. enfermedades de la sangre;
2. algunas patologías vasculares;
3. diversas neoplasias en el área del masaje, incluidos lunares grandes;
4. curso agudo de cualquier enfermedad, especialmente acompañada de fiebre;
5. violaciones de la integridad de la piel (heridas abiertas, úlceras, úlceras);
6. el embarazo.

Destacamos que el dolor de espalda puede ser síntoma de enfermedades graves que requieren otros métodos de tratamiento y de forma inmediata. Por lo tanto, para no hacerse daño, es mejor comenzar a trabajar en cualquier problema de la columna con un diagnóstico.

Técnicas para realizar masajes en casa.

Hay varias direcciones en la terapia de vacío. Algunas técnicas requieren un conocimiento profundo de la anatomía, los puntos reflejos y la habilidad para operar el equipo. Otros utilizan técnicas sencillas, incluidas las que se describen en las instrucciones del frasco.

El masaje al vacío es una técnica beneficiosa para el autodominio. Por regla general, para aprender un circuito sencillo bastan unas cuantas lecciones prácticas o vídeos de formación. Además, todo lo necesario para las sesiones se puede adquirir en casi cualquier farmacia a un precio razonable.

Vídeos educativos

Aquí tienes un tratamiento de espalda que puedes hacer en casa. Le permite mejorar su bienestar con radiculitis u osteocondrosis.

1. Una persona que necesita un masaje se acuesta boca abajo sobre una superficie plana y dura. Se prepara su cuerpo para el procedimiento realizando movimientos de calentamiento con las manos, como en la técnica clásica.

Foto: amasar la espalda - técnicas preparatorias

Diagrama de ejecución

Para la radiculitis, masajee la región lumbar, moviendo el frasco en dirección a la columna. Si el dolor de espalda se irradia a la pierna, añade un masaje en la parte posterior del muslo. El movimiento proviene hacia arriba desde la cavidad poplítea.

Las personas que realizan trabajos sedentarios y llevan un estilo de vida inactivo a menudo experimentan dolor en la zona del cuello. Aquí ayuda mucho trabajar los músculos trapecios: mover el frasco desde la cabeza hasta los hombros, así como movimientos circulares en el área de la séptima vértebra cervical (sobresale en la base del cuello, se identifica fácilmente al tacto).

Efecto: Después de la sesión hay una sensación de agradable relajación y calidez. El exceso de aceite se puede limpiar con servilletas y permanecer un rato en silencio. Luego toma una ducha.

Foto: final del procedimiento.

Para que el procedimiento solo traiga beneficios, no es necesario forzar el efecto (reduzca la presión en el frasco hasta que aparezcan sensaciones dolorosas, presione con una fuerza considerable). En casos difíciles, pueden ocurrir mejoras después de varios procedimientos, lo principal es ser consistente. El curso suele constar de 10 a 15 sesiones de 7 a 10 minutos cada una.