Cara melakukan pijat bekam di rumah

Selulit adalah wabah bagi separuh umat manusia. Wanita, berapa pun usia dan bentuk tubuhnya, menderita “kulit jeruk” yang dibenci, yang sebagian besar muncul di paha, bokong, dan lebih jarang di perut dan lengan. Anda dapat melawannya dengan berbagai cara: dengan bantuan krim, masker, pemijat, pijat, balutan. Pijat bekam membantu melawan selulit di rumah.

Bagaimana melakukannya dengan benar

Setelah pijat bekam, sirkulasi darah membaik, proses metabolisme menjadi normal, elastisitas kulit meningkat, dan kondisi eksternal kulit secara keseluruhan membaik secara signifikan. Keuntungan yang tidak diragukan lagi dari prosedur ini adalah kemampuannya untuk melakukannya di rumah.

Namun perlu diingat bahwa ada aturan dan prosedur tertentu untuk melakukan pijat bekam untuk selulit. Disarankan untuk mematuhinya dengan ketelitian maksimal untuk mendapatkan efek maksimal dari pemijatan.

1. Prinsip pengoperasian kaleng vakum adalah merangsang drainase limfatik, sehingga kelebihan cairan dikeluarkan dari sel. Karena ini, formasi stagnan di jaringan, yang menyebabkan terjadinya selulit, dihilangkan. Dengan bantuan pijatan ini, garam dan racun dihilangkan, dan pembengkakan hilang.
2. Ini harus dilakukan pada tubuh yang dipanaskan dengan penggunaan krim atau minyak wajib untuk meluncur lebih baik dan mencapai efek maksimal. Itu harus dilakukan dengan hati-hati, tanpa melakukan gerakan tiba-tiba.
3. Sebelum melakukan pijat bekam, pastikan Anda tidak memiliki kontraindikasi agar tidak membahayakan kulit Anda.

Bank mana yang harus dipilih

Saat ini di apotek Anda dapat menemukan berbagai macam stoples untuk pijat selulit - silikon, kaca, karet. Selain itu, stoples dapat memiliki diameter dan ukuran yang berbeda. Keduanya sama-sama terjangkau, mudah digunakan, dan efektif.

Satu-satunya hal yang dapat mempengaruhi keputusan Anda saat memilih kaleng vakum adalah teknik penggunaannya. Bank beroperasi berdasarkan prinsip “suction cup”. Cangkir yang terbuat dari silikon dan karet “menempel” di kulit setelah diremas sedikit. Stoples kaca dilengkapi dengan bola karet yang harus diperas atau dipanaskan dari dalam.

Keunggulan toples kaca adalah kemampuannya dalam mengatur kekuatan tekanan, sehingga dapat digunakan pada area yang “lembut” (misalnya pada perut, lengan). Untuk menghilangkan selulit di bokong, lebih baik memilih stoples vakum silikon (atau karet).

Teknik melakukannya di rumah

Pijat bekam terdiri dari beberapa tahap yang berurutan, melewatkan atau mengubah urutannya tidak diinginkan.

Tahap 1 - persiapan tubuh

Sebelum prosedur, siapkan semua bahan dan badan. Lakukan scrubbing, lalu hangatkan dengan menggunakan penggosokan klasik biasa menggunakan minyak atau krim.

1. Tidak perlu menghangatkan tubuh atau mandi uap (mandi, sauna) sebelum prosedur. Dalam hal ini dapat menimbulkan bahaya dengan merusak pembuluh darah dan kulit.
2. Mulailah perawatan bekam selulit Anda dengan mengoleskan krim, gel, losion, salep atau minyak pada kulit Anda agar bekam dapat meluncur dengan baik. Tidak disarankan mengonsumsi krim anti selulit, karena cepat diserap kulit, agar cupnya meluncur, Anda perlu mengoleskannya berulang kali. Lebih baik menggunakan minyak pijat khusus.
3. Untuk mencapai efek yang lebih besar, gunakan minyak esensial yang memiliki sifat anti selulit dan memiliki efek menguntungkan pada kulit (misalnya minyak mustard, atau dengan tambahan merica).

Tahap 2 - Pijat

Ketika tubuh sudah siap, kita beralih ke hal yang paling penting. Jika Anda memiliki cangkir silikon, peras sedikit, letakkan di area kulit yang perlu dikoreksi, lalu lepaskan. Jika toplesnya terbuat dari kaca, masukkan kapas yang terbakar ke dalamnya selama beberapa detik (Anda bisa menggunakan korek api atau korek api) atau peras bola karet dan segera tempelkan toples tersebut ke tubuh Anda.

Anda dapat mengatur sendiri kekuatan isapnya. Jika Anda merasakan sakit atau ketidaknyamanan yang tak tertahankan, keluarkan stoples dan pasang kembali. Selanjutnya, gerakkan toples secara perlahan ke atas kulit di area yang bermasalah, tekan perlahan. Dengan gerakan seperti itu, terjadi aliran darah, proses metabolisme membaik, dan sel-sel lemak dipecah. Pembaruan kulit terjadi dan “kulit jeruk” berangsur-angsur menghilang.

Anda dapat mempelajari beberapa aturan dan rahasia prosedur dari video yang disajikan:

Tidak disarankan untuk melakukan gerakan tiba-tiba dengan toples atau menekannya dengan kuat. Dengan melakukan hal ini, Anda dapat mengganggu drainase limfatik dan mendapatkan memar yang tidak menyenangkan, bukannya kulit yang indah. Pijat bekam anti selulit dilarang pada paha bagian dalam, area poplitea, dan selangkangan.

Ini harus dilakukan dalam urutan tertentu. Pertama, bagian depan dipijat (kaki bagian bawah, lalu paha, perut dan, jika perlu, lengan); di sisi belakang semuanya berjalan dalam urutan terbalik, Anda harus bergerak dari atas ke bawah: pertama rawat lengan, punggung, bokong, kaki.

Penting untuk mengingat beberapa aturan dasar:

1. Anda perlu memijat kaki Anda dengan ketat dari bawah ke atas. Tidak pernah berlawanan arah.
2. Pada bagian bokong, gerakannya bisa bervariasi dan dilakukan ke berbagai arah.
3. Pijat perut harus dilakukan searah jarum jam dengan gerakan memutar.
4. Saat memijat punggung, dilarang keras menyentuh tulang belakang.

Tahap 3 - terakhir

Prosedur ini harus diselesaikan dengan pijatan tangan untuk menghilangkan fenomena atau sensasi yang tidak menyenangkan. Buang sisa minyak dengan serbet dan bungkus diri Anda dengan selimut hangat. Istirahatkan tubuh Anda selama 15-20 menit. Alangkah baiknya jika minum teh panas dengan bumbu atau kayu manis.

Setelah dipijat, kulit mungkin menjadi merah dan sedikit sensasi terbakar akan terasa. Jika hal ini dilakukan, fenomena tidak menyenangkan tersebut akan segera hilang tanpa meninggalkan jejak.

Durasi sesi rata-rata adalah 5 - 25 menit. Kursus prosedur tersebut adalah 1 sesi setiap satu atau dua hari selama sebulan, mungkin lebih lama, tergantung pada tingkat keparahan selulit. Pada hari-hari istirahat, ada baiknya mengunjungi pemandian atau sauna untuk mendapatkan efek maksimal.

Efisiensi

Dengan rutin melakukan pemijatan anti selulit dengan bekam, Anda akan memecah tuberkelnya, pertama-tama menguranginya, dan seiring waktu menghilangkan “kulit jeruk” sepenuhnya. Hasil yang jelas terlihat setelah prosedur ketiga, asalkan Anda melakukan semuanya dengan benar dan menghabiskan cukup waktu untuk prosedur tersebut.

Efektivitas penggunaan jenis ini untuk menghilangkan selulit terletak pada kenyataan bahwa pijat bekam meniru gerakan menguleni, yang memiliki efek menguntungkan pada pemecahan timbunan lemak. Dengan pijat anti selulit yang teratur, spesialis menarik dan meremas kulit dengan tangannya, tetapi dengan pijat bekam, semuanya terjadi dengan bantuan ruang hampa.

Berdasarkan ulasan, bekam vakum merupakan cara yang efektif untuk melawan selulit. Namun Anda harus menggunakannya dengan terampil, tanpa menyalahgunakannya dan mengikuti semua aturan dan rekomendasi.

Kontraindikasi

Seperti semua prosedur kosmetik, pijatan semacam ini juga memiliki kontraindikasi. Prosedur ini dilarang bagi wanita jika:

1. hipertensi (tekanan darah tinggi)
2. suhu tubuh yang tinggi
3. adanya jaringan kapiler, vena yang sangat menonjol
4. TBC
5. pembuluh mekar
6. adanya pendarahan internal atau eksternal
7. penyakit jamur dan bernanah
8. eksaserbasi penyakit kronis

Rahasia

Rahasia utama pemijatan menggunakan kaleng vakum adalah mengaktifkan zat aktif biologis yang berada dan bersirkulasi dalam darah dan sel. Prosedur ini akan memberikan efek positif tidak hanya pada area selulit, tetapi juga pada seluruh tubuh secara keseluruhan, tubuh akan menerima efek tonik. Misalnya nyeri otot akan hilang, peredaran darah, kondisi kulit dan mood akan membaik. Seperti yang Anda lihat, prosedur ini juga memiliki khasiat penyembuhan.

Prosedurnya dibenarkan. Setelah beberapa sesi saja, Anda akan melihat keselarasan kontur tubuh yang signifikan dan perbaikan kondisi kulit. Studi terbaru menunjukkan bahwa pijat vakum mempengaruhi produksi kolagen dalam darah, efek pengangkatan pada kulit kendur mungkin terjadi, dan drainase limfatik membaik.

Idealnya, jenis pijatan ini harus dimasukkan dalam program koreksi bentuk tubuh secara keseluruhan dan digunakan dalam kombinasi dengan metode penurunan berat badan lainnya. Atau digunakan untuk mencegah munculnya selulit.

Anda dapat menonton video untuk informasi lebih detail:

Jika informasi ini membantu Anda, atau Anda dapat berbagi pengalaman Anda sendiri (atau membanggakan hasil) pijat bekam, tinggalkan tanggapan Anda di komentar di bagian bawah artikel.

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih, tekan Ctrl + Enter dan kami akan memperbaiki semuanya!

Saat ini, meskipun pijat vakum sangat populer di salon spa modern, tidak semua orang (karena kesibukan atau mahalnya biaya layanan yang ditawarkan) memiliki kesempatan untuk memanfaatkan tawaran ini. Tapi semua orang ingin tampil baik dan sehat. Untungnya, pijat bekam bisa dengan mudah dilakukan sendiri di rumah.

Di mana memulainya?

Agar pijat tubuh vakum yang dilakukan secara mandiri menjadi “tanpa hambatan”, Anda perlu mempersiapkannya. Dasar kesuksesan adalah stoples dan minyak pijat yang dipilih dengan benar.

Kaleng vakum

Di rumah, toples digunakan dengan desain yang sederhana. Katup kontrol yang dapat mengubah kekuatan tekanan vakum selama suatu sesi memerlukan keterampilan khusus. Lebih baik melakukannya tanpa mereka. Stoples biasa yang terbuat dari kaca, karet, silikon, lateks, plastik dengan bohlam untuk memompa udara jauh lebih nyaman.

Untuk pijat vakum di rumah, paling praktis adalah membeli satu set yang terdiri dari wadah dengan diameter berbeda dari 1 cm hingga 8 cm, dengan lubang bulat dan lonjong. Dengan dan tanpa bantalan magnet. Ke seluruh area tubuh. Solusi terbaik untuk ini adalah toples polimer. Ini higienis dan mudah digunakan. Itu tidak mahal.

Minyak pijat

Fitur utama minyak untuk terapi vakum di rumah adalah konsistensinya yang ringan. Ini memastikan kaleng meluncur mulus di atas kulit dan tidak menyumbat pori-porinya. Anda bisa membeli minyak pijat di toko, atau Anda bisa menyiapkannya sendiri. Tapi selalu Bahan dasar terbaik adalah minyak zaitun yang diperas dingin.

Beberapa tetes aroma favorit Anda, perasan ramuan obat dan bunga dilarutkan dalam minyak. Mereka memiliki khasiat obat tambahan. Mereka membantu merilekskan, meredakan kejang dan nyeri, mendisinfeksi dan mengharumkan kulit, mempengaruhi pembuluh darah, timbunan lemak, dan saluran pernapasan. Menghilangkan racun dan kelebihan cairan.

Di rumah, terlepas dari area pijatan yang dipilih, akan lebih bermanfaat menggunakan minyak daripada krim. Vakum menghantarkan larutan nutrisi jauh ke dalam jaringan, sehingga khasiatnya yang bermanfaat sangatlah penting. Minyak anggur, persik, biji aprikot, alpukat, jojoba, dan wijen sangat populer. Kelapa, almond, minyak biji rami.

Indikasi untuk digunakan

Dampaknya pada tubuh manusia dengan bantuan cangkir dilakukan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter. Pijat vakum di rumah digunakan untuk tujuan pencegahan dan terapeutik dan diindikasikan untuk:

1. Sebagai pencegah penuaan kulit dini, menjaga kelangsingan kontur tubuh.
2. Untuk pencegahan dan pengobatan varises, radikulitis, neuralgia, kejang otot pada atlet dan semua orang yang terlibat dalam pekerjaan fisik yang berat.
3. Untuk tujuan pengobatan sindrom nyeri pada osteochondrosis.
4. Untuk obesitas, selulit, bekas luka di kulit.
5. Untuk pengobatan penyakit pernafasan.
6. Dalam tindakan rehabilitasi yang kompleks setelah lama sakit atau operasi.
7. Untuk meningkatkan imunitas.

Aturan dasar untuk pijat vakum di rumah

Saat Anda melakukan pijatan di rumah, segala sesuatunya perlu dipikirkan matang-matang. Atribut yang diperlukan harus tersedia dan disusun dalam urutan tertentu. Ruangan berventilasi, udara dipanaskan hingga 25*, kelembapan – 65%. Stoples dicuci dan disterilkan. Integritas mereka telah diperiksa. Tangan dirawat dengan antiseptik. Tes kulit dilakukan.

Kulit dibersihkan, dihangatkan (mandi air panas, mandi, mandi uap untuk kulit wajah), dan area pijat dipilih. Itu diminyaki. Semuanya sudah pada tempatnya? Ini berarti mereka mengambil toples dengan diameter yang diperlukan (tergantung pada area yang terkena) dan memulai pijatan vakum.

Wadah tersebut diperas di sepanjang tepinya dengan tangan Anda, atau udaranya disedot menggunakan bohlam dan dioleskan ke kulit. Sebuah toples kaca “dibakar” dari dalam dengan kapas pada tongkat yang dicelupkan ke dalam alkohol dan juga dioleskan ke kulit. Namun, jika pemijatan dilakukan dengan toples yang memiliki katup, maka udara dipompa keluar melaluinya.

Penyedotan kulit ke dalam toples tidak melebihi 1 cm, gerakan toples lambat, halus, ketat sesuai dengan garis pijatan pada area yang dirawat. Meluncur di kulit dengan bebas. Saat Anda berulang kali melewati area yang sudah dipijat, tekanannya meningkat. Sesi ini tidak melebihi 5 menit. Sangat penting untuk mengendalikan rasa sakit.

Jika toples telah kehilangan kontak erat dengan kulit, lebih baik hentikan pemijatan. Terkadang, saat mengerjakan permukaan yang besar, mereka kembali menciptakan ruang hampa dan melanjutkan sesi. Dalam hal ini, kualitas prosedur tidak berkurang.

Diagram langkah demi langkah pijat bekam zonal

Pijat tubuh vakum dilakukan dalam beberapa segmen. Ada beberapa zona yang memiliki ciri khas tersendiri dalam metodologinya. Dalam hal ini, pijat vakum manual dan perangkat keras digunakan. Perangkat portabel yang mengeluarkan udara dipilih semata-mata berdasarkan rekomendasi (setelah konsultasi) dari dokter yang merawat.

Paling sering digunakan oleh atlet untuk mengobati pembengkakan, bekas luka, dan segel pasca-trauma. Namun perangkat jenis ini juga memberikan hasil yang sangat baik dalam pengobatan pilek lokal, membantu menurunkan berat badan, meremajakan kulit, dan mengatasi “kulit jeruk”. Ya, dan bersantai saja, menghilangkan rasa lelah.

Daerah belakang

Pijat punggung sendiri dengan cangkir tidak dimungkinkan. Ini dapat dilakukan bahkan di rumah oleh seorang spesialis. Ini diindikasikan untuk semua orang yang menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak, menderita bungkuk, osteochondrosis, dan penyakit pada sistem saraf tepi. Itu dilakukan dalam wadah dari 40 hingga 200 ml. Saat bergerak, jangan sampai robek dari belakang (sesak!).

Arah pergerakannya adalah sepanjang pembuluh limfatik, menuju kelenjar getah bening, tanpa mempengaruhinya. Jika dilakukan dengan benar, kehangatan yang menyenangkan menyebar ke seluruh permukaan punggung. Prosedur pertama hanya memakan waktu 5 menit. Di akhir kursus, sesi berlangsung sekitar 30 menit. Tekanan vakum meningkat secara bertahap.

Pilihan teknik tergantung pada penyakitnya. Untuk osteochondrosis, mereka menggeser toples dalam garis lurus, dari vertebra serviks, dan juga dalam lingkaran searah jarum jam, setinggi vertebra ketujuh. Dalam hal ini, tulang belakang itu sendiri tidak terpengaruh. Penyakit saluran pernafasan memerlukan pemijatan dari bahu hingga sudut bawah tulang belikat dan melatih permukaan lateral dada.

Untuk membantu menghilangkan lendir dengan lebih baik, minumlah secangkir teh dengan madu sebelum sesi. Pijat punggung juga efektif sebagai bagian dari terapi anti selulit. Dalam hal ini, cangkir diletakkan di bagian belakang, di area bokong dan paha (tidak termasuk permukaan bagian dalam). Lakukan gerakan lurus, melingkar dan zigzag.

Area pinggul dan bokong

Diameter toples tidak melebihi 5 cm Bahan – silikon atau plastik. Karet tidak dianjurkan karena kemungkinan pertumbuhan mikroba pada retakan dan berkembangnya penyakit kulit berjerawat. Arah gerakannya hanya ke atas. Perlahan, dari fossa poplitea hingga bokong. Zigzag, lingkaran dalam garis lurus.

Di area bokong, toples dirobek dan disedot kembali di atas fossa poplitea. Lakukan ini beberapa kali. Bokongnya sendiri dipijat secara melingkar. Pijat vakum melawan selulit secara instan menghancurkan sel-sel lemak dan kapiler, menyebabkan reaksi kompensasi pemulihan jaringan dengan bantuan protein seperti kolagen.

Protein ini menggantikan lemak dan membuat kulit halus dan kencang. Memar terjadi selama pemijatan, tetapi hal ini tidak dapat dihindari dan hilang dengan cepat. Efektivitas sesi ini dibuktikan dengan kemerahan pada kulit dan rasa beruap. Di akhir prosedur, cangkir dikeluarkan dan bungkus anti-selulit dipasang.

Daerah perut

Pijat perut vakum membantu menurunkan berat badan berlebih. Untuk pelaksanaannya digunakan toples dengan diameter terbesar. Pengisapan kulit tidak melebihi 1,5 cm, semakin banyak Anda menekan toples sebelum menyedot, semakin rapat dan kuat, semakin besar permukaan yang akan Anda rawat. Kulit perut dipegang dengan satu tangan. Gerakannya halus.

Pertama, mereka dilakukan dalam lingkaran, searah jarum jam. Setelah jeda singkat - ke arah yang berlawanan. Mekanisme kerjanya sama dengan pijat anti selulit lainnya. Melakukan pijatan sendiri memang tidak nyaman, tetapi mungkin saja. Untuk penurunan berat badan yang efektif, terapi vakum dikombinasikan dengan diet dan olahraga.

Daerah wajah

Setiap wanita pasti familiar dengan pijat wajah di rumah. Ini adalah pengaplikasian krim setiap hari dalam urutan tertentu. Terapi vakum merupakan variasi dari prosedur ini, dilakukan dengan menggunakan cangkir berdiameter 1 cm. Ini efektif dalam memerangi perubahan kulit terkait usia.

Hal ini dilakukan dengan tekanan statis pada titik tertentu di permukaan kulit wajah yang berhubungan dengan organ tertentu. Atau gerakan dinamis sepanjang garis pijatan khusus. Hasilnya adalah peremajaan kulit secara signifikan, pemulihan elastisitasnya, penghapusan kerutan halus dan dagu berlipat.

Pelajaran video: cara melakukan pijatan vakum dengan tangan Anda sendiri.

Kontraindikasi penting

1. Karena kemungkinan memar, sebaiknya tidak memijat siapa pun yang memiliki kulit sensitif, letak kapiler dangkal, atau pembekuan darah terganggu.
2. Terapi vakum tidak boleh digunakan jika ada tanda-tanda pilek dan peradangan, penyakit organ dalam, infeksi, varises, tumor, atau kelainan kulit.
3. Pijat vakum tidak diindikasikan untuk wanita hamil dan wanita yang baru melahirkan (kurang dari 7 minggu yang lalu).

Kesimpulan

Pijat vakum di rumah adalah prosedur yang terjangkau, bermanfaat dan efektif. Tidak memerlukan peralatan mahal atau pendidikan khusus. Teknik pemijatannya sederhana dan memberi hasil yang mengesankan dalam pengobatan selulit, obesitas, pencegahan pilek, meredakan kejang otot dan sindrom nyeri pada orang dewasa dan anak-anak.

Prinsip pijat dan terapi vakum berasal dari pengobatan tradisional Tiongkok. Saat ini, metode pengobatan bekam memiliki dasar ilmiah, alat-alatnya menjadi lebih kompleks dan lebih baik. Pemijat vakum digunakan di bidang profesional dan di rumah, khususnya, untuk meredakan ketegangan otot dan meredakan nyeri punggung.

Foto: pijat dengan toples plastik tanpa menggunakan api

Mekanisme pengoperasian dan jenis kaleng

Rahasia efek terapeutik cangkir terletak pada efek yang menciptakan ruang hampa. Sebelum menempatkan reservoir pada kulit, udara dikeluarkan darinya dengan satu atau lain cara. Getah bening dan darah arteri mengalir deras ke zona bertekanan rendah yang terbentuk di dalamnya. Dengan demikian, pergerakan cairan dalam tubuh diaktifkan dan proses metabolisme dipercepat. Ditambah efek pijatan dari tindakan mekanis, menarik kulit, diikuti jaringan lemak dan pembuluh darah.

Bank digunakan secara statis, ditempatkan pada titik-titik tertentu pada tubuh (sesuai dengan lokasi otot atau organ dalam). Ketika berbicara tentang pijat vakum, yang mereka maksud biasanya adalah efek dinamis, yaitu pergerakan reservoir yang konstan di atas permukaan tubuh.

Jenis cangkir pijat cukup banyak. Produk plastik, lateks, dan silikon dianggap paling sederhana dan nyaman. Stoples kaca dengan pompa karet sangat populer. Dalam semua kasus, udara dipompa keluar dengan menekan kaleng itu sendiri atau bohlam yang terpasang. Ada produk yang secara teknis lebih kompleks. Oksigen dikeluarkan darinya menggunakan katup atau pompa, yang memfasilitasi pengaturan tekanan yang tepat. Pada toples tradisional (bambu, keramik, kaca), ruang hampa dibuat dengan menggunakan api.

Foto: menggunakan kaleng karet

Efek positif

Sakit punggung bisa mempunyai asal usul yang berbeda-beda. Dalam setiap kasus tertentu, dianjurkan untuk menjalani pemeriksaan lengkap sebelum memutuskan untuk menggunakan satu atau jenis terapi lainnya.

Foto: metode pijat bekam statis

Namun banyak ahli yang sepakat bahwa penyebab rasa tidak nyaman tersebut awalnya adalah masalah pada otot punggung akibat kekurangan nutrisi. Kurangnya aktivitas fisik yang tepat, perubahan terkait usia, masalah pembuluh darah, dan cedera menyebabkan gangguan suplai darah ke jaringan otot. Dengan demikian, oksigen dan zat-zat bermanfaat mencapainya dalam jumlah yang tidak mencukupi, sementara produk metabolisme tidak dikeluarkan dan terakumulasi. Situasi ini sering disebut iskemia myofascial. Dalam kebanyakan kasus, tubuh bereaksi dengan rasa sakit.

Pijat bekam membantu mengaktifkan pergerakan darah dan getah bening di otot punggung, yang berarti mempercepat proses metabolisme dan memastikan nutrisi jaringan yang cukup. Selain itu, membantu mengendurkan otot, meredakan kejang dan hipertonisitas.

Hasilnya, sensasi nyeri di punggung dapat dihilangkan, serta mengatasi ketegangan, akibat stres, dan meningkatkan kesejahteraan serta tidur. Serangkaian prosedur secara signifikan meningkatkan kondisi pembuluh darah dan nadanya.

Pijat bekam juga memberikan efek positif pada kulit dan lemak subkutan. Oleh karena itu, prosedur wajah vakum sangat populer, memberikan efek kosmetik yang terlihat, dilihat dari ulasan dan foto mereka yang mempraktikkan teknik tersebut. Yang tak kalah terkenalnya adalah pijat bekam anti selulit yang merupakan bagian dari program penurunan berat badan.

Indikasi penggunaan pijat vakum

Pijat punggung dengan bekam dapat digunakan secara mandiri atau sebagai bagian dari terapi kompleks dalam kasus berikut:

1. rehabilitasi setelah cedera;
2. osteokondrosis;
3. linu panggul;
4. sakit punggung dari berbagai asal;
5. pneumonia, bronkitis, penyakit saluran pernafasan lainnya (masa pemulihan
6. susah tidur, stres;
7. pencegahan penyakit tulang belakang;
8. pemulihan setelah pelatihan dan aktivitas fisik.

Proses aktif dalam jaringan memicu dan mempercepat regenerasinya. Oleh karena itu, dengan bantuan bekam, Anda dapat mencapai, jika bukan keajaiban dalam hilangnya bekas luka dan bekas luka lama, kemudian perbaikan penampilan dan kondisinya.

Foto: Metode Tibet menggunakan lilin yang menyala

Prosedur menggunakan cangkir vakum berhasil dikombinasikan dengan pijat medis klasik, akupunktur, fisioterapi, terapi fisik, dan teknik peningkatan kesehatan lainnya.

Pembatasan dan kontraindikasi

Terlepas dari semua efek positif dari pijat bekam, ada penyakit dan kondisi yang menjadi kontraindikasi terhadapnya. Diantara mereka:

1. penyakit darah;
2. beberapa patologi vaskular;
3. berbagai neoplasma di area pijatan, termasuk tahi lalat besar;
4. perjalanan penyakit apa pun yang akut, terutama yang disertai demam;
5. pelanggaran integritas kulit (luka terbuka, bisul, bisul);
6. kehamilan.

Kami tekankan bahwa sakit punggung bisa menjadi gejala penyakit serius yang memerlukan metode pengobatan lain dan segera. Karena itu, agar tidak membahayakan diri sendiri, lebih baik mulai mengatasi masalah tulang belakang apa pun dengan diagnosis.

Teknik melakukan pijatan di rumah

Ada berbagai arah dalam terapi vakum. Beberapa teknik memerlukan pengetahuan mendalam tentang anatomi, titik refleks, dan keterampilan dalam mengoperasikan peralatan. Yang lain menggunakan teknik sederhana, termasuk yang dijelaskan dalam petunjuk toples.

Pijat vakum adalah teknik yang bermanfaat untuk penguasaan diri. Biasanya, beberapa pelajaran praktis atau video pelatihan sudah cukup untuk mempelajari rangkaian sederhana. Selain itu, semua yang Anda perlukan untuk sesi dapat dibeli di hampir semua apotek dengan harga yang wajar.

Video pendidikan

Berikut perawatan punggung yang bisa Anda lakukan di rumah. Hal ini memungkinkan Anda untuk meningkatkan kesejahteraan Anda dengan linu panggul atau osteochondrosis.

1. Seseorang yang membutuhkan pijatan berbaring telungkup pada permukaan yang rata dan keras. Tubuhnya dipersiapkan untuk prosedur ini dengan melakukan gerakan pemanasan dengan tangannya, seperti pada teknik klasik.

Foto: menguleni punggung - teknik persiapan

Skema eksekusi

Untuk linu panggul, pijat daerah pinggang, gerakkan toples searah dari tulang belakang. Jika nyeri pinggang menjalar hingga ke kaki, tambahkan pijatan pada bagian belakang paha. Pergerakannya muncul ke atas dari rongga poplitea.

Orang yang melakukan pekerjaan menetap dan menjalani gaya hidup tidak aktif sering kali mengalami nyeri di area kerah. Mengerjakan otot trapezius sangat membantu di sini - menggerakkan toples dari kepala ke bahu, serta gerakan memutar di area vertebra serviks ke-7 (menonjol di pangkal leher, mudah dikenali dengan sentuhan).

Efek: Setelah sesi ada perasaan relaksasi dan kehangatan yang menyenangkan. Minyak berlebih bisa dibersihkan dengan serbet dan dibaringkan sebentar. Lalu mandi.

Foto: akhir prosedur

Agar prosedur ini hanya memberikan manfaat, tidak perlu memaksakan efeknya (kurangi tekanan di dalam toples sampai muncul sensasi nyeri, tekan dengan kuat). Dalam kasus yang sulit, perbaikan dapat terjadi setelah beberapa prosedur; yang utama adalah konsisten. Kursus biasanya terdiri dari 10-15 sesi masing-masing 7-10 menit.