Pijat melawan kerutan ekspresi di rumah

Pijat wajah anti-kerut adalah alternatif yang efektif, aman dan hemat anggaran dibandingkan operasi plastik dan suntikan “peremajaan”. Apakah ulasan positif tersebut benar adanya, dan teknik pijat wajah anti kerut apa yang paling efektif? Artikel ini akan memberi tahu Anda.

Halo semua! Svetlana Morozova bersamamu. Hari ini kita akan berbicara tentang pijat wajah yang meremajakan. Berdasarkan apa efeknya, jenis apa yang ada, cara memijat sendiri dengan benar di rumah, aturan apa yang perlu diikuti - baca terus untuk ini dan banyak lagi.

Teman-teman! Saya, Svetlana Morozova, mengundang Anda ke webinar besar yang bermanfaat dan menarik! Pembawa acara, Andrey Eroshkin. Pakar pemulihan kesehatan, ahli diet terdaftar.

Topik webinar mendatang:

1. Bagaimana cara menurunkan berat badan tanpa kemauan dan mencegah berat badan datang kembali?
2. Bagaimana cara menjadi sehat kembali tanpa pil dengan cara alami?
3. Dari mana datangnya batu ginjal dan apa yang bisa dilakukan untuk mencegahnya muncul kembali?
4. Bagaimana cara berhenti mengunjungi dokter kandungan, melahirkan anak yang sehat dan tidak menjadi tua di usia 40?

Pijat wajah anti kerut: rahasia sukses

Perubahan terkait usia dapat diatasi dengan berbagai cara. Beberapa orang memilih untuk hanya menutupinya secara visual dengan suntikan, sementara yang lain memutuskan untuk menjalani operasi bedah. Dan mayoritas memilih cara yang lebih sulit, namun dapat diandalkan dan aman - ini mempengaruhi penyebab utama kerutan dan otot wajah yang kendur.

Yang terakhir inilah yang dimaksud dengan pijatan. Bagaimana itu bekerja:

1. Menghangatkan kulit, menyebabkan aliran darah dan oksigen.
2. Meningkatkan efek produk perawatan eksternal - zat bermanfaat dari produk tersebut diserap lebih cepat dan lebih dalam ke dalam kulit yang telah disiapkan.
3. Berfungsi sebagai semacam “pemanasan” sebelum senam anti penuaan untuk wajah.
4. Ini melibatkan serabut saraf dan mengembalikan konduktivitasnya: area spasmodik menjadi rileks, dan area yang melemah kembali beraksi.
5. Meningkatkan aliran limbah dan racun dari kulit.
6. Merangsang produksi kolagen dan elastin, yang kekurangannya menyebabkan kulit menua.

Pijat bekerja paling baik jika dikombinasikan dengan senam khusus dan masker anti penuaan. Semua ini dapat dilakukan secara mandiri di rumah, atau di salon - sesuai anggaran Anda.

Efek apa yang Anda harapkan dari pijat wajah yang benar dan teratur:

1. Kulit kencang dan elastis;
2. Meredakan kejang dan menghaluskan kerutan;
3. Kulit halus dan segar;
4. Pengurangan pembengkakan dan bengkak;
5. Penghapusan kelopak mata bengkak, lingkaran di bawah mata;
6. Mengembalikan sifat manis mulut pada kulit;
7. Penyempitan pori-pori, menghilangkan komedo dan jerawat.

Oleh karena itu, pijatan merupakan teknik yang efektif baik untuk peremajaan maupun untuk memberikan tampilan wajah yang segar dan sehat.

Jenis pijat wajah untuk kerutan

1.Klasik

Pilihan pijat dasar yang tidak memerlukan keahlian khusus. Ambil minyak kosmetik apa saja dan gunakan ujung jari Anda untuk membelai, menggosok, dan mengetuk kulit di sepanjang garis pijatan.

Berikut beberapa tekniknya:

1. Usap ringan wajah Anda dari garis tengah hingga telinga: dagu, pipi, dahi.
2. Gunakan ujung jari Anda untuk menyentuh seluruh wajah Anda.
3. Dengan gerakan memutar dengan sedikit tekanan, usap garis tulang pipi mulai dari lipatan nasolabial hingga ke telinga.
4. Letakkan ujung jari telunjuk Anda pada area di antara alis Anda. Dengan menggunakan gerakan getar yang runcing, gerakkan jari Anda ke pelipis di sepanjang batas atas alis.
5. Ketuk perlahan garis di bawah kelopak mata bawah dengan bantalan, gerakkan dari hidung ke arah pelipis.

Membantu meredakan ketegangan, “pemanasan” sebelum senam wajah atau mengoleskan masker, dan sedikit menghaluskan kerutan.

2. Pijat Shiatsu Jepang

Ini adalah teknik yang lebih kompleks - Anda perlu memberikan tekanan yang tepat pada area tertentu di wajah. Maksimum 3 menit diberikan untuk setiap zona, di mana tekanan dan jeda bergantian. Fase-fase ini sama dan berlangsung selama 5 detik.

Setiap sisi wajah dikerjakan secara terpisah. Titik-titik tekanan dihubungkan satu sama lain dengan garis putus-putus ringan, atau garis-garis ini melampaui garis permukaan - beginilah tegangan ditampilkan. Tekanannya cukup kuat, sehingga agar tidak menimbulkan kerugian, Anda perlu mengetahui secara pasti diagram titik aktif biologis.

Dengan bantuan Shiatsu, Anda dapat menghaluskan kerutan di dahi secara signifikan, menghilangkan lipatan alis dan kerutan nasolabial, serta mengencangkan area sekitar mata dan mulut.

Jika Anda ingin melakukannya sendiri di rumah, Anda harus menonton video tutorial pijat Jepang untuk kerutan atau kelas master dari spesialis.

3.Pijat Jepang Asahi

“Asahi” secara harfiah diterjemahkan dari bahasa Jepang sebagai “pijat untuk kerutan”, sesuai dengan namanya. Cara ini bahkan lebih bersifat aerobatik. Di sini terdapat efek intens pada otot dalam dan jaringan ikat. Oleh karena itu, sekali lagi, diperlukan keahlian khusus. Lebih baik melakukan pijatan ini di salon. Jika Anda ingin melakukan pijatan sendiri, pelajari tekniknya secara menyeluruh, dan pada awalnya, jangan memberikan tekanan sebanyak yang diperlukan.

Misalnya:

1. Tekan jari-jari Anda erat-erat ke tengah dahi, tahan selama 3 detik dan tekan ke pelipis, lalu dari sana tegak lurus ke bawah.
2. Tekan kepalan tangan Anda ke sisi dahi di atas alis, ibu jari diluruskan dan mengarah ke bawah. Dengan menggunakan bantalan ibu jari, tekan area dekat hidung di perbatasan kelopak mata bawah dan tekan pelipis, tahan selama 3 detik. Kemudian ulangi hal yang sama dengan kelopak mata atas, gerakkan ibu jari Anda di sepanjang batas bawah alis.
3. Bibir mengerucut. Letakkan jari telunjuk Anda di lubang di sisi lubang hidung, dan ibu jari Anda 1 cm di bawah sudut mulut. Tekan, tahan selama 3 detik, tekan jari ke sudut bibir, tahan lagi selama 3 detik, gerakkan jari ke belakang.

Kulit harus dilumasi dengan baik dengan minyak atau krim.

4. Pijat anti-kerut Cina

Di sini tekniknya mirip dengan Shiatsu - titik aktif juga dihangatkan. Pijatan ini meredakan kejang otot, membantu peremajaan - menghaluskan kerutan dan lipatan wajah, menghilangkan stres, serta meredakan sakit kepala dan sakit gigi. Selain itu, berolahraga di area tertentu akan merangsang produksi elastin dan glikogen.

Gerakan dasar pijat Cina:

1. Tutupi wajah Anda dengan telapak tangan. Kami menggerakkan mata kami di bawah telapak tangan ke atas dan ke bawah, ke kiri dan ke kanan, dan memutarnya. Kita berkedip dengan cepat dan cepat, kadang bersamaan, kadang bergantian.
2. Letakkan jari telunjuk Anda di kedua sisi sepanjang partisi dan panaskan selama 5 detik. Kemudian partisi tersebut kita gosok dari bawah ke atas menggunakan bantalan dengan gerakan memutar.
3. Kami menepuk pipi kami dengan telapak tangan. Kami melakukan 10 tepukan, pada tepukan ke 5 intensitasnya meningkat, lalu menurun lagi.
4. Tutupi telinga Anda dengan telapak tangan dan hangatkan selama 5 detik. Kemudian, dengan jari tengah, kita bergerak searah dari tragus ke lobus, menguleninya dengan gerakan memutar.
5. Tutupi bibir bawah dengan bibir atas, gerakkan dagu ke depan dan sedikit ke atas. Tempatkan ibu jari Anda di lubang di bawah dagu dan pijat. Sekarang gunakan bagian belakang jari Anda untuk berpindah perlahan dari leher ke dagu.

Syarat penting: tangan harus hangat. Oleh karena itu, hangatkan - gosok kedua telapak tangan Anda secara menyeluruh.

5.Pijat dengan sendok

Salah satu teknik paling sederhana untuk pijat sendiri di rumah. Siapkan sendok berbagai ukuran, gelas berisi air panas dan dingin (ramuan herbal). Bagian belakang sendok dilumasi dengan krim, kemudian ditekan ringan ke kulit dan disebarkan sepanjang garis pijatan. Ubah ukuran sendok secara bergantian, panaskan dan dinginkan di dalam cairan.

Pijat peremajaan di klinik tata rias

Pijat wajah anti-kerut apa yang ditawarkan ahli kosmetik:

1. Klasik. Semuanya seperti dijelaskan di atas, ditambah penggunaan minyak dan kosmetik anti penuaan khusus selama pemijatan.
2. Oriental: Thailand, Jepang, Cina. Teknik seperti ini direkomendasikan tidak hanya untuk peremajaan, tetapi juga jika Anda perlu menghilangkan stres, membersihkan kulit dari komedo, meredakan pembengkakan, atau memperbaiki konsekuensi dari operasi plastik yang gagal.
3. Patung. Ini sudah diresepkan untuk perubahan terkait usia yang nyata setelah 50 tahun, untuk mengencangkan jaringan wajah yang kendur dan membuat oval lebih jelas.
4. Pijat listrik perangkat keras. Baik pelepasan cahaya (galvanisasi) maupun pengenalan agen anti penuaan (elektroiontoforesis).
5. Drainase limfatik. Dilakukan di sepanjang aliran getah bening untuk mengeluarkan racun, meredakan pembengkakan, dan menyembuhkan jerawat.

Dalam kasus apa pijat dikontraindikasikan:

1. Luka kulit;
2. herpes;
3. Penyakit menular (flu, sakit tenggorokan, dll);
4. Bisul yang luas;
5. Kehadiran tahi lalat besar atau kutil di wajah;
6. Jika kulit sangat berminyak, berhati-hatilah: pijatan meningkatkan sekresi sebum.

Sebelum sesi pemijatan, Anda perlu membersihkan kulit secara menyeluruh, lalu melakukan senam wajah dan mengoleskan masker peremajaan. Beberapa salon menawarkan layanan serupa selain pijat.

Pijat wajah melawan kerutan memberikan efek terbaik jika dipadukan dengan latihan khusus.

Saya mengundang semua orang yang peduli dengan penampilan mereka untuk mengikuti kursus saya. "Pemodelan wajah dan peremajaan BEAUTYVITA" .Saya dengan hati-hati memilih serangkaian latihan dan mengujinya pada diri saya sendiri. Dengan berolahraga hanya 5-10 menit sehari, Anda tidak hanya dapat memperbaiki bentuk oval Anda, tetapi juga menghilangkan memar dan kantung di bawah mata, pori-pori dan jerawat yang membesar, merangsang proses metabolisme dan mendapatkan penampilan yang mekar.

Klik tautannya dan bergabunglah!

Itu saja untuk hari ini. Tinggalkan komentar, berlangganan pembaruan blog, rekomendasikan artikel menarik ke teman.

Saatnya membuat pilihan yang tepat untuk kesehatan Anda. Sebelum terlambat - bertindaklah! Kini resep berusia 1000 tahun tersedia untuk Anda. 100% kompleks Trado alami – ini adalah hadiah terbaik untuk tubuh Anda. Mulailah memulihkan kesehatan Anda hari ini!

Tidak semua wanita mempercayai kosmetik anti penuaan. Namun ada juga yang memilih tidak hanya jalur kosmetik menuju peremajaan, tetapi juga pijat wajah melawan kerutan. Teknik untuk ini telah cukup berkembang untuk memilih teknik yang tepat dan menjadikan pijat wajah sebagai kebiasaan Anda. Pijat sendiri di rumah atau di salon kecantikan - tidak masalah. Tidak percaya pada efisiensi? Cobalah!

Bagaimana cara melakukan pijat wajah yang benar?

Dalam setiap prosedur kosmetik Anda dapat menemukan banyak nuansa untuk dilakukan. Hal ini juga berlaku untuk pijat. Agar dapat memberikan efek yang diharapkan, hal itu harus dilakukan dengan benar.

Pijat wajah

Tangan

Aturan terpenting saat memijat dengan tangan adalah kebersihan “alat” pijat (yaitu tangan), serta permukaan yang dipijat. Oleh karena itu, daftar aturan pijat tangan yang aman dimulai dengan nuansa ini:

1. cuci tangan, bersihkan wajah dengan cara apa pun yang nyaman (cuci dengan gel, lap dengan spons dan lotion/air misel, dll.). Untuk efektivitas terbaik, Anda dapat mengukus kulit dengan kompres hangat atau uap berlebih;
2. gunakan minyak pijat yang tidak menyebabkan alergi. Lakukan pemijatan dengan lembut, dengan tangan hangat dan hanya sepanjang garis dan titik yang dijelaskan dalam teknik tertentu;
3. jangan gunakan area kulit yang terdapat kutil atau tahi lalat.

Setelah menyelesaikan latihan pijat khusus, sebaiknya oleskan krim atau serum yang bergizi. Anda bisa melakukan pijatan tangan minimal setiap hari, pasti tidak akan ada salahnya.

Garis pijat (jalur drainase getah bening) pada wajah

Pijat

Untuk kulit wajah, cara yang paling mudah adalah dengan menggunakan alat roller yang memiliki beberapa roller yang menutupi berbagai area wajah secara bersamaan. Sebelum memulai prosedur pemijatan menggunakan alat pijat, tidak ada yang membatalkan aturan kebersihan:

1. Bersihkan alat pijat dengan alkohol. “Bersihkan” permukaan yang dipijat, kukus jika perlu;
2. oleskan minyak pijat (atau krim kental), gerakkan alat pijat perlahan, berikan tekanan sedang agar tidak membahayakan kulit;
3. saat menggunakan perangkat, pertimbangkan lokasi garis pijatan dan gerakkan di sepanjang garis tersebut;
4. Setelah selesai manipulasi pemijatan, bilas dengan air hangat dan oleskan krim atau serum.

Tidak disarankan menggunakan alat pijat lebih dari 2 kali seminggu. Dan perjalanan peremajaan tersebut tidak boleh lebih dari 1 bulan.

Teknik pijat wajah anti penuaan (di bawah setiap teknik memerlukan foto. Foto langkah demi langkah sangat diterima)

“Pikiran” dari berbagai generasi bingung bagaimana membuat pijatan seefektif mungkin. Dengan demikian, semakin banyak bermunculan teknik-teknik baru yang dapat mengurangi kerutan dalam, meminimalkan jumlah kerutan di wajah, dan mengencangkan bentuk oval wajah. Sebaiknya lakukan sesi pijat sejak usia 28 tahun, jika perlu - sedikit lebih awal (ketika perubahan terkait usia pada kulit sudah terlihat). Begitu saja, di usia yang masih sangat muda, manipulasi pijatan tidak dianjurkan.

Pembaruan wajah setelah kursus pijat

Omong-omong, hampir semua jenis pijat wajah yang dijelaskan di bawah ini ditujukan untuk efek anti penuaan. Teknik memungkinkan:

1. meningkatkan warna kulit, mencegah munculnya kerutan baru terkait usia;
2. meningkatkan drainase limfatik dan suplai darah;
3. mengencangkan kulit pada area bermasalah di wajah yang “terpengaruh” oleh perubahan terkait usia;
4. meremajakan kulit, menghilangkan bengkak pada mata;
5. perbaiki oval wajah;
6. singkirkan dagu berlipat;
7. mengurangi lapisan lemak subkutan.

Pijat wajah juga akan membantu memperlambat proses penuaan sehingga kerutan baru muncul selambat-lambatnya.

Pijat wajah klasik

Sesi pijat klasik secara teratur akan membantu menghilangkan tanda-tanda penuaan kulit dan mencapai hasil yang signifikan hanya dalam beberapa bulan.

Ini melibatkan pengoperasian secara bergantian dengan teknik-teknik berikut: menguleni dan membelai, menepuk-nepuk getaran dengan “jari” dan menggosok. Bantalan jari telunjuk dan jari tengah terlibat.

Arah gerakan sepanjang garis pijatan:

1. sudut mulut - bagian atas daun telinga;
2. bagian tengah dagu adalah daun telinga;
3. sayap hidung - bagian atas daun telinga;
4. kelopak mata atas dari sudut dalam ke sudut luar;
5. tengah dahi - pelipis;
6. kelopak mata bawah (sudut luar) - ke dalam;
7. sudut mulut - bagian atas daun telinga.

Arah gerakan sepanjang garis pijatan

Sesi pijat harus dilakukan dalam kursus - 15 - 20 sesi dengan interval 1-2 hari. Kursus ini bisa diulang setelah 1,5-2 bulan.

Pijat Jepang Tsogan dan Asahi

Inti dari pemijatan adalah memberikan tekanan pada titik-titik khusus di wajah (tempat kelenjar getah bening berada). Tindakan tersebut mendorong keluarnya getah bening dari dermis, sehingga terjadi detoksifikasi dan penguatan otot. Dengan pijatan Tsogan (Asahi) ini Anda dapat mencapai tujuan berikut:

Manipulasi pijat cocok untuk gadis berusia dua puluh tahun dan wanita yang lebih tua. Beberapa latihan teknik Jepang dapat dilewati atau tidak dilakukan setiap hari, tetapi fokuslah pada area masalah.

Tanaka Yukuko, pendiri teknik Asahi (juga disebut Tsogan atau Zogan), mengidentifikasi latihan terpisah untuk berbagai area wajah. Tapi yang paling penting adalah yang terakhir:

1. satukan 3 jari (yaitu "tengah" - kecuali jari kelingking dan ibu jari) dan tekan area limfatik di dekat telinga, turunkan perlahan ke leher, lalu ke tulang selangka.

Latihan untuk zona:

1. Mata. Letakkan jari tengah Anda di sudut luar mata, gerakkan perlahan ke arah sudut dalam. Berhenti selama 3 detik. Tingkatkan tekanan dan gerakkan bagian bawah alis ke sudut luar, berhenti selama 3 detik. Lepaskan tekanan dan pindah ke sudut dalam. Tingkatkan tekanan lagi dan kembali ke sudut luar, berhenti selama 3 detik. Selesaikan latihan dengan gerakan finishing.
   
   
   
   Pijat untuk area mata
2. Dahi. Letakkan jari tengah Anda di tengah dahi. Tekan selama 3 detik, lalu pindah ke pelipis Anda. Putar lengan Anda 90⁰ dan kepala ke bawah. Selesaikan latihannya.
   
   
   
   Pijat untuk area dahi
3. Hidung. Mulai dari lesung pipit di sayap hidung, gunakan 3 jari perlahan naik ke pangkal hidung dan punggung (5 kali). Tambahkan jari manis Anda, usap pangkal hidung Anda dengan baik dan ke bawah, gerakkan dengan lembut ke pipi Anda. Selesaikan latihannya.
   
   
   
   Pijat untuk area hidung
4. Bibir. Letakkan jari ke-3 dan ke-4 di tengah dagu dan tekan selama 3 detik. Kemudian gerakkan ke arah lipatan nasolabial dan tahan selama 2 detik. Selesaikan latihannya.
   
   
   
   Pijat bibir
5. pipi. Letakkan tangan Anda di depan Anda: siku ke siku, telapak tangan ke telapak tangan. Buka telapak tangan ke atas, letakkan alasnya di dekat bibir dan gerakkan ke arah hidung. Kemudian tutupi pipi Anda dengan telapak tangan dan tekan selama 3 detik. Selesaikan latihannya.
   
   
   
   Pijat pipi
6. Bagian bawah wajah. Tekan jari ke-2, ke-3, dan ke-4 ke dagu. Dengan tekanan ringan, gerakkan ke arah mata, putar sikat dan kepala ke arah pelipis. Selesaikan latihannya.
   
   
   
   Pijat untuk bagian bawah wajah

Semua area wajah terlibat, dan impuls dari pijatan mencapai otot-otot dalam. Dengan paparan sistematis, kerutan menjadi lembut, dan lipatan kerutan berkurang atau hilang sama sekali. Pijat dilakukan sekali sehari. Anda dapat melakukannya sendiri atau mempercayai spesialis.

Cina

Jenis akupresur ini memperlambat proses penuaan dan juga membantu peremajaan kulit. Dan mereka melakukan pijat drainase limfatik Tiongkok (disebut juga demikian) sesuai dengan skema berikut:

1. berdiri tegak, luruskan bahu Anda;
2. gosok telapak tangan Anda hingga menjadi hangat;
3. gerakkan telapak tangan seolah-olah sedang mencuci muka beberapa kali;
4. Lakukan gerakan memutar dengan mata ke satu arah - 10 kali, lalu ke arah lain. Selama proses tersebut, Anda perlu sering berkedip;
5. Balikkan tangan Anda dengan ibu jari ke bawah, tekan lekukan di pangkal hidung dekat sudut dalam mata;
6. gunakan jari telunjuk Anda untuk berpindah dari pangkal hidung ke sayap hidung dan sebaliknya – 5 kali dalam satu arah;
7. Dengan tiga jari (2, 3, 4), tepuk-tepuk pipi mulai dari tulang pipi hingga mulut, pada hitungan “5” tingkatkan tekanan, lanjutkan hingga hitungan “10” dan kurangi tekanan;
8. selipkan bibir atas ke bawah bibir bawah, lalu miringkan dagu sedikit ke depan untuk mengencangkan kulit di bawahnya. Tekan dengan penekanan pada titik di tengah dengan dagu Anda (tempat denyut nadi terasa), lalu gerakkan sepanjang titik tersebut menuju telinga;
9. pijat telinga Anda dari atas ke bawah secara perlahan, habiskan lebih banyak waktu di daun telinga;
10. rentangkan jari seperti menyapu, menyentuh kulit kepala dan melakukan gerakan menyisir dari dahi hingga belakang kepala.

Elemen pijat Cina

Pijat sederhana ini dianjurkan dilakukan setiap hari, satu kali. Hanya dengan prosedur yang sistematis maka hasil positif dapat dicapai.

Pijat dengan sendok

Jenis pijat Cina lainnya adalah dengan sendok. Untuk manipulasi, sendok makan stainless steel biasa cocok, dan untuk area sekitar mata - satu sendok teh.

Alat pijat

Untuk prosedur perawatan berbagai jenis kerutan, Anda perlu melakukan latihan berikut:

1. Celupkan satu sendok teh ke dalam rebusan kamomil dingin, oleskan terlebih dahulu pada kelopak mata atas, lalu celupkan lagi ke dalam rebusan tersebut. Oleskan pada kelopak mata bagian bawah. Ulangi langkah yang sama dengan mata kedua;
   
   
   
   Pijat dengan sendok: awal
2. panaskan sedikit minyak zaitun, celupkan satu sendok makan ke dalamnya dan, tepuk-tepuk, rawat area dahi, sela-sela alis, lalu kerjakan area yang sama dengan tekanan melingkar dari sendok;
   
   
   
   Pijat dengan sendok: lanjutan
3. panaskan sendok dalam rebusan kamomil panas dan gerakkan dari leher ke dagu;
   
   
   
   Ayo lanjutkan...
4. kembungkan pipi Anda dan ketuk perlahan seluruh permukaannya dengan sendok;
   
   
   
   Ketuk ringan pipi Anda dengan sendok
5. Panaskan satu sendok makan rebusan kamomil panas dan rawat seluruh area wajah yang mengalami kerutan ekspresi dengan gerakan memutar searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam.
   
   
   
   Penyelesaian

Alternatifnya, semua zona aktif (garis pijatan dan kelenjar getah bening) cukup dipijat dengan sendok. Efek kosmetik terjadi dengan prosedur pemijatan yang sistematis.

Jepit menurut Jacquet

Teknik mencubit cukup rumit untuk memijat sendiri, namun sangat mungkin untuk dikuasai. Minyak kosmetik tidak tepat dalam kasus ini. Lakukan pijatan cubit di sepanjang garis pijatan, cubit ibu jari dan jari telunjuk.

Sakramen pemijatan dimulai dari wajah bagian atas: di antara alis, berpindah ke dahi. Selanjutnya kepala ke mata: pada area ini, pijat lembut dengan gerakan menekan melingkar, bergantian dengan membelai. Pemijatan selanjutnya dilakukan dari hidung (dari pangkal hidung ke sayap), bergerak ke pipi sepanjang garis pijatan, dll.

Garis untuk "mencubit"

Thai

Pijat ala Thai anti penuaan tidak terlalu efektif bila dilakukan secara mandiri. Untuk mendapatkan efek maksimal, lebih baik menggunakan produk khusus yang hanya bisa ditemukan di salon “Asia”.

Mulailah pemijatan dengan membelai leher, naik ke dagu dan ke telinga. Manipulasi dilanjutkan dengan gerakan membelai melingkar di sepanjang tulang pipi dan pipi, berpindah ke area sekitar mulut, hidung, dahi, dan pelipis. Di dekat mata, taktiknya berubah: dengan menggunakan ujung jari, sapuan dilakukan dari sudut mata, menuju pangkal hidung melalui area kelopak mata bawah. Kemudian kembali ke sudut luar di atas kelopak mata atas. Setiap zona harus diberikan waktu total 5 menit.

Melakukan pijat ala Thai

Pijat akupresur Shiatsu

Salah satu metode efektif untuk menghaluskan kerutan dan mengencangkan kulit adalah pijat Shiatsu (Shiatsu - “tekanan jari”). Itu dibangun berdasarkan efek yang ditargetkan, setelah itu efek peremajaan tercapai:

1. tekan titik-titik tersebut selama 5 detik dengan bantalan jari manis, mulai dari bagian tengah dahi, perlahan-lahan bergerak ke arah pelipis (tahan di pelipis selama 7 detik);
2. Letakkan jari telunjuk (ke-2) di bawah alis bagian luar, jari tengah (ke-3) di tengah, dan jari manis (ke-4) di awal. Tahan selama 7 detik;
3. gerakkan jari tengah ke sudut luar mata dan tahan selama 7 detik. Kemudian gerakkan lagi jari yang sama, hanya ke sudut dalam. Tahan selama 7 detik;
4. buatlah seringai “mengerutkan kening” dan letakkan ibu jari Anda pada kerutan vertikal yang dihasilkan, tekan selama 7 detik;
   
   
   
   Melakukan pijatan Shiatsu: langkah 1 - 4
5. rentangkan jari Anda: jari ke-4 di sudut mata bagian dalam, jari ke-3 di kelopak mata atas, dan jari ke-2 di sudut luar. Tekan jari Anda pada titik-titik ini (7 detik). Lakukan hal yang sama pada kelopak mata bawah (letakkan jari tengah di kelopak mata bawah);
6. untuk tulang pipi: letakkan tiga jari tengah di sepanjang garisnya dengan jarak 1,5 cm satu sama lain, tekan selama 7 detik;
7. untuk hidung: letakkan jari telunjuk Anda di lesung pipit dekat sayap hidung dan tekan selama 5 detik;
8. tekan di atas bibir dengan jari tengah, lalu di bawah bibir tengah selama 7 detik;
9. Letakkan jari ke-3 dan ke-4 pada cekungan pipi, ibu jari di bawah rahang pada tempat denyut vena, tekan selama 7 detik.
   
   
   
   Melakukan pijatan Shiatsu: langkah 5 - 9

Letakkan jari-jari Anda tegak lurus dengan permukaan kulit, dan setelah dipijat, lembapkan kulit.

Drainase limfatik

Inti dari pijatan adalah meningkatkan drainase limfatik guna mengeluarkan racun dari kulit dan meremajakannya. Pijat drainase limfatik meliputi jenis berikut: Jepang, vakum, klasik. Semuanya melibatkan manipulasi kelenjar getah bening dan arusnya, di sepanjang garis pijatan (sepanjang garis aliran keluar getah bening).

Diagram kelenjar getah bening

Jika Anda mengikuti garis-garis ini dengan ketat dan melakukan gerakan mencubit atau membelai (serta menggunakan alat vakum), maka efek drainase limfatik akan tercapai.

Kekosongan

Jenis pijatan ini dilakukan dengan menggunakan alat khusus: cangkir “nenek”, alat pijat karet, serta cangkir dan alat silikon.

Perangkat untuk pijat vakum

Untuk melakukan prosedur ini, Anda perlu mengikuti langkah-langkah berikut:

1. bersihkan kulit dan oleskan minyak atau krim;
2. letakkan toples atau alat penyedot debu di tengah dahi sehingga “menyedot” ke kulit (unit kaca perlu dipanaskan dari dalam untuk ini) dan pindahkan dari tengah dahi ke pelipis dan dan sebaliknya. Selanjutnya Anda perlu bergerak "secara vertikal" - dari alis ke garis rambut;
   
   
   
   Melakukan pijat vakum
3. lalu letakkan toples di tulang pipi dan gerakkan ke arah hidung dan sebaliknya, lalu ubah arah ke arah bibir;
4. Oleskan minyak atau krim secukupnya di bawah kelopak mata bawah dan kelopak mata atas. Pilih toples dengan diameter terkecil dan letakkan di sudut luar, lalu pindahkan perlahan ke sudut dalam dan sebaliknya. Hal yang sama harus dilakukan pada kelopak mata atas, setelah menutup mata.

Beginilah cara mereka melakukan pijatan vakum

Pijat vakum juga bisa dilakukan di area décolleté dan leher, dan untuk itu lebih baik memilih stoples yang diameternya lebih besar daripada di wajah.

Pijat vakum pada leher dan décolleté.

Kontraindikasi

Terlepas dari semua kelebihan pijat wajah, tidak semua orang bisa melakukannya. Kontraindikasi umum terhadap manipulasi pijat adalah:

1. rosacea, banyak kutil dan tahi lalat di wajah;
2. ruam alergi, hormonal dan lainnya;
   
   
   
   Kontraindikasi pijat wajah
3. “masalah” dengan sistem limfatik;
4. penyakit menular;
5. luka, bisul pada kulit;
6. prosedur pengelupasan atau injeksi baru-baru ini.

Selain kontraindikasi yang tercantum, pijatan tidak boleh diberikan kepada wanita yang sangat muda, serta wanita dengan sedikit lapisan lemak di bawah kulit wajah.

Setelah kita mempelajari gaya pijat apa saja dan memahami aturan penerapannya, Anda dapat mulai mempraktikkan peremajaan secara mandiri.

Tahapan melakukan pijat wajah untuk kerutan

Mempelajari cara melakukan hampir semua pijatan wajah untuk mengatasi kerutan di rumah dan melakukannya sendiri cukup sederhana. Untuk melakukan ini, cukup menguasai salah satu teknik pijat dengan benar.

Setelah memilih gaya prosedur, Anda perlu membiasakan diri dengan teknik pelaksanaannya. Selama proses tersebut, ikuti rekomendasi penting:

1. Siapkan kulit: hapus riasan, kumpulkan rambut dalam sanggul;
2. Cuci tangan;
3. Oleskan minyak atau krim;
4. Untuk manipulasi, lebih baik menggunakan ujung jari Anda (kecuali tekniknya menyarankan sebaliknya);
5. Semua gerakan harus lembut dan halus;
6. Bersikaplah lembut di area mata;
7. Lakukan gerakan secara ketat sesuai diagram garis untuk pijat wajah;
8. Mulailah dan akhiri dengan teknik membelai.

Teknik apa saja yang bisa digunakan di rumah untuk mengencangkan wajah oval?

Di rumah, Anda dapat menggunakan hampir semua teknik pijat, kecuali yang menggunakan alat khusus: batu, alat vakum, dan roller. Tapi bahkan mereka tersedia secara bebas untuk dibeli. Yang paling mudah dipelajari dan dilakukan adalah: pijat madu, pijat wajah, metode sendok dan cubit. Bila digunakan secara teratur, mereka memberikan efek peremajaan dan penguatan yang sangat baik.

Apa yang digunakan untuk pijat wajah

Pijat wajah adalah prosedur yang rumit. Pasalnya, kulit wajah sangatlah sensitif. Ini lebih tipis dibandingkan bagian tubuh lainnya. Oleh karena itu, saat melakukan gerakan, perlu menggunakan minyak atau krim pijat wajah. Ini akan menghindari kemerahan dan iritasi, serta mencegah peregangan yang tidak perlu.

Tahap pijat wajah dan leher klasik

1. Oleskan minyak ke kulit dengan gerakan menepuk lembut;
2. Dari sayap hidung hingga telinga, pijat pipi dengan gerakan spiral;
3. Dengan menggunakan sentuhan tepukan ringan, pijat kelopak mata dari tepi luar ke dalam sepanjang tepi bawah dan kemudian dari tepi dalam ke luar sepanjang kelopak mata atas;
4. Dengan menggunakan gerakan spiral, kita mengendurkan dahi searah dari alis ke rambut;
5. Dengan menggunakan gerakan menggosok, pijat kontur bibir dan rahang bawah.

Tahap menghaluskan kerutan nasolabial

Pijat lubang hidung dan bagian awal lipatan nasolabial dekat hidung dengan dua jari tengah masing-masing tangan, putar masing-masing ke arahnya seperti angka delapan.

Remas bagian samping hidung selama 30 detik secara bergantian, lalu regangkan sehingga mengendurkan otot yang mengangkat kulit sehingga terciptalah nasolabial.

Foto dari buku karya N.B. Osminina “Dunia Wajah dan Rahasianya”

Tahap menghilangkan keriput

Kulit di area mata halus, tipis dan sensitif. Hampir tidak ada lapisan lemak dan hidrolipid. Oleh karena itu, tanda-tanda penuaan pertama kali muncul di sini. Untuk menguranginya, kami melakukan pijatan wajah pada area ini:

1. Tutup mata Anda rapat-rapat selama beberapa detik;
2. menggerakkan bola mata ke kiri dan ke kanan tanpa mengubah posisi kepala;
3. putar mata Anda secara intensif searah jarum jam selama sekitar satu menit, lalu ke arah yang berlawanan;
4. gambarlah angka delapan dengan kelopak mata Anda, gerakkan mata Anda secara bergantian ke arah yang berbeda: kanan, atas, kiri, bawah, kiri, atas, kanan, bawah;
5. pijat sudut luar dan dalam mata dengan ujung jari Anda, lalu titik-titik di ujung dan awal lengkungan alis;
6. pijat seluruh alis dengan gerakan menekan yang kuat dengan jari telunjuk dari dalam ke luar dalam satu pukulan;
7. angkat alis tinggi-tinggi, sambil mencoba memejamkan mata.

Tahap facelift

Ketika kerangka otot di wajah kehilangan warna normalnya, kulit mulai terlipat dan kendur pada otot yang kejang. Secara visual, hal ini menyebabkan oval wajah terkulai dan bergeser. Untuk mengembalikan kekencangan dan elastisitas kontur, perlu dilakukan teknik pemijatan berikut untuk mengencangkan oval:

1. Dengan menggunakan jari tengah dan telunjuk, pijat dengan gerakan menekan halus dari hidung ke pelipis (pada Gambar 12, 13, 14, 15);
2. Dengan menggunakan jari kelingking kedua tangan, gambarkan guratan dengan lembut di sepanjang garis hidung (pada Gambar 10, 11);
3. Angkat kepala dan gunakan teknik getar untuk mengaktifkan jalur 20-23;
4. Gunakan jari tengah dan jari manis untuk memijat garis 16-19;
5. Gunakan sapuan halus untuk memanipulasi area mata (pada Gambar 4-9).

Garis angkat oval wajah

Buatlah ekspresi tidak puas di wajah Anda sambil mengencangkan sudut mulut Anda. Pijat otot-otot yang tegang di bawah sudut bibir selama 30 detik.

Menggambar dari buku karya N.B. Osminina “Anatomi penuaan wajah”

Pegang dagu Anda dengan satu tangan, gunakan ujung jari telunjuk Anda untuk menekan dengan kuat dengan tangan lainnya dan gerakkan terlebih dahulu ke arah telinga Anda, lalu ke arah yang berlawanan.

Menggambar dari buku karya N.B. Osminina “Anatomi penuaan wajah”

Pijat bekam vakum juga sangat membantu untuk mengencangkan oval. Saat melakukan bekam dalam pijatan untuk mengencangkan oval wajah, perhatian khusus harus diberikan pada area dagu, lengkungan zygomatik bawah, dan permukaan lateral leher.

Tahap menghaluskan kerutan vertikal dan horizontal pada dahi

Pijat merupakan cara yang sangat efektif untuk mengurangi dan mencegah kerutan kulit di bagian depan. Salah satu teknik terbaiknya adalah teknik pijat sendok. Latihan teratur dari latihan ini melemaskan otot-otot frontal.

1. Siapkan ramuan herbal dalam proporsi yang sama dari kamomil dan calendula. Tuang ke dalam 2 gelas. Dinginkan yang satu, panaskan yang lain hingga panas;
2. Celupkan sendok ke dalam kaldu panas selama beberapa detik dan gerakkan sisi belakang sepanjang garis pijatan dahi, dari tengah ke pelipis, selama kurang lebih 1 menit;
3. Kemudian turunkan sendok ke dalam gelas dingin dan ulangi manipulasinya;
4. Selain itu, gerakan spiral dari alis ke arah garis rambut mengendurkan otot dahi dengan baik, menghaluskan kerutan.

Untuk merilekskan dahi, pijat vakum dan pijat sendiri seluruh kepala dengan ujung jari dan menarik rambut juga membantu.

Tahap pijat wajah dalam

Praktek pemijatan mendalam pada wajah dan leher memungkinkan Anda bekerja pada seluruh lapisan kulit dan korset otot serta mencapai hasil peremajaan yang bertahan lama. Tekniknya meliputi pemijatan wajah pinching dan sculpting, bekerja pada setiap otot yang spasmodik dan melemah.

1. Gunakan penjepit untuk berjalan di sepanjang kontur rahang bawah;
2. Latih otot-otot di area alis dari sudut dalam hingga luar;
3. Jepit ringan, regangkan batang hidung;
4. Dari sudut luar bibir, lewati lapisan otot subkutan hingga daun telinga.

Pada tahap ini, ada baiknya menggunakan peta otot wajah dan diagram garis pijatan untuk mengencangkan oval.

Tahap menaikkan sudut bibir

Letakkan sisi jari telunjuk Anda di atas sudut bibir Anda, dan ujung ibu jari Anda di bawahnya. Sambungkan jari-jari Anda secara perlahan, seolah-olah meluncur melintasi kulit.

Foto dari buku karya N.B. Osminina “Dunia Wajah dan Rahasianya”

Babak final

Setiap prosedur pijat harus diakhiri dengan relaksasi dan sapuan ringan. Ini menenangkan kulit halus dan mengaktifkan proses regenerasi.

Setelah itu, Anda bisa mengoleskan losion tonik atau menyeka wajah Anda dengan infus herbal. Nutrisi dan elemen mikro, berkat latihan pijat, akan memenuhi sel-sel kulit sepenuhnya.

Masker pengangkat yang terbuat dari tanah liat atau rumput laut juga bisa menjadi tambahan yang bagus. Ini akan memperkuat dan mengkonsolidasikan hasil yang diperoleh.

Selain itu, selain latihan pijat, dianjurkan untuk melakukan senam wajah, menggunakan latihan menempelkan plester pada wajah dan secara berkala menjalani stimulasi biomekanik pada wajah, menggunakan mesoscooter untuk wajah, maka proses peremajaan alami akan terjadi. terasa berakselerasi.

Video tutorial untuk pijat wajah sendiri

Pijat wajah untuk kerutan dapat dilakukan dengan berbagai cara. Di sini, misalnya, adalah video pelajaran teknik pijat wajah sendiri dari guru pijat Elena Zemskova: